こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです。
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
たまに登場するお友達のフェレット、B太郎くん❤️
本当にフェレットって寝てるか、激しく動き回ってるかであまりシャッターチャンスが多くないのですが、、
とっても可愛い瞬間を撮ることができたので是非見てください🥺❤️
ほぼぬいぐるみ🧸❤️
動きがコミカルで可愛くて癒されます☺️
皆様の癒しも是非教えてください〜✨
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆さんおはようございます！！
今日は寒い🥶🥶🥶
温かいものを飲みながら暖かい格好をしてスタジオに向かっております！
昨日年始から走り続けた仕事がひと段落してお休みの日だったので温泉にチョチョっと行って参りました😌
やはり体を休めるのは大切ですね！
休み過ぎて写真撮るのをうっかり、、、笑
また行きたい！
お風呂は何度入っても良い！！
♨️にまた直ぐに行こう！！
本日は中目黒スタジオ10:30〜.高円寺スタジオ19:20〜,20:40〜お待ちしています☺️
RUMI
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘♀️
寒さと乾燥が厳しい季節ですね
頭皮のケアのために買っていた無印のホホバオイルがを
身体のオイルマッサージに使ってみたら
かなり使用感が良くて気に入っています！
ずっとヴェレダのオイルを愛用していましたが、
ベタつく感じは多少あって💦
こちらの方が、スッと馴染んでもちっとする感じ。
きっと、季節や体質によっても合う、合わないがあるのでしょうけどね◎
無印の店舗も増えたなあ、と言う印象なので、(我が家の最寄駅にもできました🥰)
気軽に手に入るのも嬉しいです。
身体がカラカラと乾燥すると、
地に足がつかなくなり、心と身体の安定感を、 見失いがちになります。
時間がない時、疲れている時でも、足の裏だけは
しっとりとさせておきたい季節です🐾
kaya
こんにちは！Eriです♡今日からレッスン始まりました！
みなさんのお正月明けの身体の感覚が、
ゴソゴソ、ガチガチ、タルンタルン。
色々でクスッと笑ってしまいました☺️
レッスン後は、伸びたー！スッキリしたーー！って❤️
体って動かすと気持ちがいいですよね！！
今年も無理せずマイペースにもぞもぞ動いていきましょう😊
2023年もよろしくお願いいたします♡
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🐰
さて、2023年🐰が始まりました❣️
年末年始、コミュニケーションが増える時期、ごはんの量も増える時期？皆さまは、いかがお過ごしでしたでしょうか。
私は実家が都内なことあってか「帰る」という感覚があまり無いないのですが、先日は母に「また遊びに来てね〜🥰」と言われたことで、「あっ、やっぱり帰るじゃないな。」そんなことを思いました😂笑
ちなみに、帰省時はいつも両親による送迎があり🚗娘がどんな生活をしているのかをさりげなく？チェックしているようにも思われます。笑
毎年、年はじめには
ヨガクラスでは「第1〜2チャクラ調整」
骨盤クラスでは「ディープストレッチ」を意識したメニューをお届けしております🎁✨
内側から外側までをしっかりと調えて、
うさぎのように軽やかに🐰💖
素敵な一年の基盤づくりをしていきましょう♪
今年も皆さまにお会いできますことを楽しみに、
そして知識と技術を高められるよう、日々努めてまいります。
本年もよろしくお願いいたします🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
みなさま、あけましておめでとうございます🎍
ナチュラグラムでのレッスンは今日が仕事始めになります。今年もどうぞ宜しくお願いします。
年末年始私は実家へ帰っていました。
今年は全員が集合できて、我が家は11人に。
普段1人で気ままに暮らしている私は
その騒がしさや、計画通りに物事が進まないこと、ずーっと料理を作って片付けての繰り返し、、、などなどで疲れ切ってしまいました（笑）
幸せな愚痴なのはわかっていても
心は乱れるばかりでした。
ヨガにどれほど救われたかわかりません😂
この世のお母さんたちを、心の底から尊敬します。
そんなバタバタな始まりでしたが、また一年心をこめてレッスンをお届けしたいと思います。
今年もどうぞよろしくお願いします。
新年あけましておめでとうございます✨
今年も皆様と一緒にヨガができるのを楽しみにしております☺️✨
みなさんはどんな年末年始をお過ごしされましたか？
私は京都に行って参りました🏃♀️
毎日2万歩以上歩いて、年末年始から足がへとへとです😂
初日に生徒さんに教えて頂いた「ゆば泉」というお店に✨
正直今回の旅行で一番美味しかった…🤤
ゆばを堪能したく、他にも旅行中はゆばのお蕎麦を食べたり、帰りの新幹線ではゆばお弁当を🍱。
写真たくさん載せたいのですが、一枚しかうまく載せられなく…
また次回のブログでも旅行写真を載せたいです✨
来週の火曜日から戸越銀座にて担当のヨガクラス
あります（^人^）
みなさん是非お待ちしておりますね〜🐰
皆さんおはようございます！！
タイトルと重複いたしますが、
本年も宜しくお願いしまいたします🤲
皆さんお正月🎍は体を休めましたか？？
人によっては年末年始に来客の予定が沢山あり忙しかった人も？？☺️
ナチュラグラムは3日から営業を始動しておりまして、私も３日からレッスンを担当させてもらいました！！
体が怠けてて〜などのお声を聞きました😆
私もです！笑
今月のレッスンではストレッチやリリースを前半に行いなるべく多くの部位を動かしております😌
是非一緒に動きましょーー😍
お待ちしております！！
RUMI
あけめしておめでとうございます🎍✨ヨガインストラクターのヒカリです！
皆様お正月はいかがお過ごしでしょうか？☺️
私はかろうじて寝正月にはなっておりませんが、永遠に食べており、胃袋を酷使しております…🥹笑
でもこんなにまったりと過ごせるのもお正月ならでは🤤🦀
私は今日からオンラインヨガで年明け初レッスンでしたので、鈍った身体を戻しつつ、身体も胃袋も徐々に平常運転に戻していきたいと思います。笑
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【サクッと短時間でできる朝ストレッチ】です🧘♀️
▼【サクッと15分】最高の1日を迎えるための朝ストレッチ【ルーティーン】
私同様、そろそろ平常運転に戻さなければ…と感じている方におすすめのサクッと短時間でできる内容です🙆♀️
年末年始で鈍った体を気持ちよくほぐしていきましょう！
私のナチュラグラムのレッスンは1/4（水）@戸越 が初レッスンとなります🧘♀️
また、新年早々申し訳ありませんが、1/8（日）・1/9（月祝）の下北沢のレッスンはお休みさせていただきます🙇♀️
本年もよろしくお願いいたします🌸
Namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。あけましておめでとうございます！
年末年始の京都ではひたすら歩いています。
到着した30日は鴨川沿いを15km以上、
翌日の31日は銀閣寺から哲学の道、平安神宮、清水寺を周り13km以上！
2日とも2万歩越えのお散歩観光となりました！
京都は目的地までの平凡な道のりであっても
趣があるので飽きずに歩くことができました。
今年も怪我や病気なく過ごせますように。
自分の能力を最大限、大切な家族、周りの人たち、社会に貢献できるよう、
毎日を大切に過ごしていきたいと思います。
そして、ヨガを通して
自分の個を尊重し、相手の個を尊重し、
誰もが自分らしさを大切に、
しなやかな軸を持って自分の人生を生きるための
知恵としてのヨガを、みなさんと共に深めていけたらと思っています。
新年は4日の午前中から三軒茶屋にてレッスンが始まります。
2023年もどうぞよろしくお願い致します😌
KAYA