新年あけましておめでとうございます🎍✨
ヨガインストラクターのヒカリです！

みなさま本年もどうぞよろしくお願いいたします🙏

年末年始は久しぶりにしっかりとお休みを取ることができました☺️
年末は家族で椿山荘に宿泊したのですが、ちょうど『雲海』のイベントをやっており、都内にいながら幻想的な雰囲気を味わえてとっても感動💕

のんびりゆったりとした時間を過ごせて、1年頑張ったよいご褒美となりました✨
（その他、飲み屋のハシゴや〆のラーメン、父とプリクラを撮ったりなどなど普段できないことをここぞとばかりに大満喫🤣）

しっかりパワーチャージできましたので、2022年もモリモリお仕事を頑張りたいと思います🔥

さて、早速新年もYouTubeヒカリヨガの動画をご紹介します！今回は『温活ヨガ』です🌸

▼【温活で免疫力アップ】血行を良くして冷え性・むくみを改善！全身ポカポカ温活ヨガ

体温が1度下がると免疫力を30%下がると言われているので、特に風邪などが流行しやすい冬の時期は身体を内側から温めて免疫力を高めておきたいですよね🤧

温活×ヨガで血行を良くしながら全身を温め、風邪などに負けない強い身体を目指していきましょう！

スタジオもあたたかくしてお待ちしておりますね🙆‍♀️
今年もヨガを通して心身の健康のサポートができるよう努めて参ります✨

namaste🎌
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

皆さま、こんばんは❄️佑佳子です☺️

2021年も残すところあと数時間。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

私は実家で焼きマシュマロを食べていたら、父親に食べすぎだ！と笑われ、さらには甥に顔を正面から見つめられ幸せな気分かと思いきや、なぜかヘラヘラ笑われていて…なんとも言えない気分です😇笑

今年は私にとっては、新しい挑戦ができた一年でした。

来年はまた新しい挑戦が待っているので、よく寝てよく食べてよくヨガをして、準備をしてまいりたいと思います🥰

2021年もマスクを外すことはできませんでしたが、このような環境の中でも、ナチュラグラムへ良いエネルギーを運んでくださる皆さまに、心より感謝申し上げます。

2022年も、元気にお会いできますことを楽しみに、
お待ちいたしております。

それでは、良いお年を❣️

Namaste,
佑佳子

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

2021年のレッスンも無事全て終わり、仕事納めができました☺️
みなさま今年も本当にありがとうございました🙏

来年もヨガの時間がみなさまにとって、日常を忘れてホッと一息つける時間になるよう努めて参ります🌸

来年も引き続きよろしくお願いいたします✨

YouTubeヒカリヨガは、ついゴロゴロしてしまう年末年始にピッタリの【テレビを観ながらできる全身すっきりストレッチ】です🧘‍♀️

年始スタジオが始まるまで、よかったらヒカリヨガでゆったりおうちヨガしてみてくださいね☺️

年始は1月5日（水）10時〜の戸越でのレッスンが2022年初のレッスンです✨

また2022年もみなさまと楽しくヨガができますように🧡来年もよろしくお願いいたします！

それでは良いお年をお迎えください🌸

namaste💛

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです✨
　
大晦日、いかがお過ごしでしょうか？
私は昨日無事仕事納めをし、地元愛知に帰省しております☺️
　　
2021年の1月からナチュラグラムでレッスンを持たせていただき、もう1年が経とうとしています😳
やはり新しい環境ということで、はじめはとっても緊張してました😂笑
でもメンバーの皆さまが本当に温かく🥺❤️
あっという間に大好きな場所になりました！！
身体の事を知りたい！と思ってくださる皆さんがいらっしゃるから、学び続ける事が本当に楽しいです！
たくさんのご参加、本当にありがとうございます✨
2022年も宜しくお願い致します🐯❤️

写真はSHIBUYA SKY✨

皆さま、良いお年をお迎えくださいませ✨

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

おはようございます☀️由衣子です！大晦日ですね😊

私は昨日から実家に帰省しています😌
（1年前は帰らずしっぽり寝正月、それはそれで最高だったw）

久しぶりの家族との時間、楽しんでまいります💕

改めまして2021年もお会いできた皆様ありがとうございました❤️
皆様からの「今年もありがとう」という言葉にすごく幸せな気持ちをいただきました🥺

「だんだん自分の体と仲良くなってきたかも！」なんて声もちらほらと聞けて嬉しいです🙌

2022年はまたヨガの時間をたっぷり設けて過ごしたいな😊

新しい年もみなさんの毎日が幸せでありますように💕
本年もありがとうございました🐮モー
2022年もよろしくお願いします🐯ガオー

由衣子

こんばんは、由衣子です！
12月は猫さま2歳の誕生日でした💕
しばらく計っていなかったうちに体重が400g増えてすっかり大きくなりました🥰（ぷちダイエット案件😅）

太りすぎに気をつけて、これからも健やかに幸せにぬくぬく過ごしてもらえるように、最善を尽くしたいと思います🥰

誕生日はオーガニックで高級なゴハンにしましたよ🎂（ゴハンも猫もぜんぜん写ってないヘンテコショットw）

由衣子

 

こんにちは！Senriです。

今年も残すところ２日となりました。

2021年も早かったですね！

2020年からのこの2年間は多くの皆さんと同じく私も激動の2年で、仕事・プライベート共に本当に多くの変化がありました。

引き継ぎ2022年も激動の１年になりそうです！笑

とりあえず2022年まず第一の抱負はピラティスのマシン資格を取ること！

 

 

 

ところで

フィンランドが世界幸福度ランキングで毎回上位なのは有名ですよね。

確かにこの国医療費や学費が無料とか、いわゆる”Work-life-balance”が取れている人が多い(と言うか自分の時間を大切に出来ている)など言われていますが

勿論その分Taxは高いし、元々フィンランドは貧しい国(寒いので食物が育たない！)で人口もそんなに多くない。

(私はコロナ前までフィンランドに少しだけ住んでいましたが、大好きなシナモンロールとサーモンスープが頻繁に食べられるフィンランドが大好きです:))

 

結局の所、幸せを感じるポイントが違うって事ですよね。

天気の良い休日の朝、窓を開けて朝日が差し込むキッチンでコーヒーを煎れ、入れたてのコーヒーの香りを嗅いだ時とか。

小さな事で幸せを感じられる、自分が心地良いと感じられる場所がある。(”Hygge”)

 

 

勿論人それぞれ何で幸せを感じるかは違うので

自分にとって何がハッピーに感じるか

これを最近よく考えていて、

2022年もHyggeを忘れず過ごしたいと思います。

 

 

それでは皆さん良いお年を！

Senri

こんばんわ

さきです🍊

昨日が年内ラストのクラスでした✨
皆様ご参加ありがとうございました😌

10月と11月から新しくクラスを担当させて
頂き、まだ月日は短いですがどのスタジオも
雰囲気がとても明るく素敵な方達とヨガを
共有できる環境にとても嬉しく思います。

ヨガでの出会いに感謝です☺️✨

私のクラス初めは6日の
下北沢10時30〜
祐天寺19時30〜

となります✨

それぞれに色々な1年があったかと
思いますが、1年間の自分を労う時間
を大切にして良いお年をお迎えください👏

年末年始バタバタしており
あまり写真をとっていないので、、
アーサナ写真で締めます🤍さき

こんにちは！由衣子です😌
今月で高円寺スタジオでのクラスが最後となりました🥺

これまで来てくださっていたみなさま、ありがとうございました💕

高円寺スタジオでレッスンを始めた頃は、毎回ドキドキしていたなぁー😅
いつの間にやら、毎週通ってくださる方が増えて、最後の2年くらいは本当にアットホームな雰囲気でレッスンさせていただけて、とっても幸せでした😌❤️

高円寺スタジオの皆様とはお会いできる機会が減ってしまいますが、新しい刺激と出会いに期待して、これからもご自身へのご褒美タイムを作って元気にお過ごしくださいね🥰

他スタジオや代行クラスなど機会があれば、また一緒にヨガしましょう💕

プレゼントにも温かい言葉にも、感無量🥲
ありがとうございました💕

由衣子

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
昨日、今年最後のレッスンを終えました◎

今年もたくさんレッスンに足を運んでくださり、
ありがとうございました！

今年は私自身、大きな別れや、それに伴う環境の変化があり、
心身共に疲労していた時期がありましたが、
レッスンを休むことなく続けられたのは、

ナチュラグラムが私の大切な居場所の一つとなっていたからです。

どんなに辛いことがあっても、
メンバーの皆さまと会話を交わし、
ヨガの知恵をシェアさせていただき、指導をさせていただく事が私の喜びとなり、活力になっていました🥰

このスタジオで出会えた皆さんに感謝しています。

来年は4日から中目黒スタジオにてレッスン初めです🌅

どうぞ来年もよろしくお願い致します。
皆さま、良いお年を♪

kaya