こんばんは♡えりです！
最近、目頭ムズムズ始まってます。
いよいよ、あのシーズンですね💦
病院で処方されたアレルギーのお薬を服用するとほんの少し症状が緩和されるんですが、一旦目が痒くなると、ゴシゴシこすりたくなっちゃう🥲
そんな私の味方。
薬局で毎年購入しているコレ↓
この目薬、とってもよく効きます！！
すでに持ってる人も多いのかしら？
花粉症デビューした人はぜひ試してみてね♡
マイティア
アルピタットEXα🥺
今年は1.5倍だって💦やーね。対策しなくちゃね！！！
Instagram🌿eri_kaneko_1205
こんにちは、愛子です。
先日ずーーーーっと行きたかった美術館へいってきました。
立川にあるPLAY。
昨年4月からぐりとぐらの展覧会をしています。
絵本のページをめくるように
四季折々に彩られた会場を歩いて巡ります。
ぐりとぐら🐭
ほとんどの方が小さい頃読んだことがあるのでは？
絵本に出てくるパンケーキ🥞が
あまりに美味しそうで、母にねだって作ってもらったのを思い出します。
その夢のパンケーキがありました！！
子供だったあの日の私がここに来れたら
大はしゃぎしただろうなぁ。。（笑）
あの頃の自分を振り返ってみて
なんだかほっこりした時間をすごせました。
こんにちは！
皆さま、一昨日のバレンタインデーはいかがでしたか？
私は当日は夕方からお仕事で特に特別な事はしなかったのですが、
夜にお家に帰って来ると可愛いお花💐と
アップルパイ🍎が！
私はダークチョコレートが好きでいつも家にチョコレートはいくつも常備しているので
前を通りかかって美味しそうだったから
あえてのアップルパイにしてみた！
とのこと。
ありがとう笑
バレンタインが終わってスーパーは一気にひなまつりムード。
スタバでも毎年恒例の桜が始まりましたね！
完売しないうちに一回は飲みに行きたいです😆
では
Have a wonderful day:)
Senri
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
寒い雪の日がすぎて、
少しずつ春の気配がしていますね。
皆さんは自分のお家以外に、落ち着くお気に入りの場所はありますか？
カフェとか、図書館とか…。
私は疲れが溜まるとよく姉の家に遊びに行きます。
最寄駅から一本で20分ほどで行ける距離なので、
在宅勤務中の姉の横で、猫をもふったり、
ゲームしたり読書したり…😂
自分の家にいると、お休みの日でも
「何かしなきゃ…」と心休まらないこともあるので、
ぼーっとできる、もう一つの居場所があってありがたいです…♡
手土産を持って行って、お茶をしながら姉と他愛もない話をしたり、
動物と触れ合うことも、私にとっては最高の癒しです。
この日は久しぶりに、駅でお花を買って帰りました。
最近は心に余裕がなくなっていたのか、
「お花を買うなんて贅沢だわ…」と思って通り過ぎてしまっていたのですが、
この日、自然とお花屋さんに足が向いたのは、
気分転換ができたおかげで心が癒やされたんだなあ、
と自分で自分を分析しながら、お花を抱えて帰りました。
最近は自分に優しくできていなかったかもしれないなあと。
自分のためにお花を買ったり、
自分のために丁寧に料理をしたり、
自分のためにスキンケアをしたり、
気を配ってあげようと思いました😌
寒いとついつい出不精になりがちですが、
ルーティーンから抜け出して、気分転換をするのはとても大事ですね。
kaya🐈
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
今日はバレンタインですね〜❤️
皆さんは大切な方に♡
いつも頑張っている自分に♡？
チョコのプレゼントはしましたか🥰？
私は日本酒の生チョコをいただいてしまいました〜🥺！
ありがたき幸せです😭❤️
大切な人に感謝を伝えられるイベントって素敵ですよね☺️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
バタバタとした日々を過ごしていたらあっという間に2月も折り返し、、、🤭
毎日毎日が一瞬で過ぎ去ってしまい、大人になると自分の成長を実感するのが中々難しいことだと思っていましたが、
先日久しぶりに会った友人が『数年前に比べてめちゃくちゃ自分の成長を感じている！』と笑顔でイキイキと話しているのがとても刺激的でした🔥
30歳を過ぎたら成長よりも現状維持！という考えが強かった私ですが、そんな保守的な考えをするのはまだまだ早いなとお尻を叩かれたような気持ちになりました🤣
刺激的な友人の姿を見てまだまだ自分にもやれることはあるだろうし、バタバタしているとあれやこれやと先々のことなどに意識が向いて一瞬で毎日が過ぎ去ってしまいがちですが、
目の前の日々にももっともっと大切に向き合いたいなと感じた今日このごろです💪🏻
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【背骨を整えるヨガ】です✨
▼様々な不調を改善！背骨を整えるヨガ【自律神経の乱れにも効果的】
『背骨を整えれば、身体の不調も整えられる』と言われていますが、ヨガ哲学でも背骨は『エネルギーの通り道』と考えられており、身体の中心軸となるとても大切な部位です🌸
最近またとびきり寒いので、スタジオレッスンでも背骨をよく動かしていますが、きっと終わった後は身体のスッキリ感が感じられると思います☺️
あー今日身体が重いなぁ😩と感じたタイミングで、お家でもぜひお試しください🧘♀️
namaste
YouTube▶︎ヒカリヨガ
Instagram▶︎hikari.yogalife
みなさま、こんにちは♪
今日はバレンタインデイ❤️
大雪予想が外れ、ホッとしている佑佳子です🍵
先日のたくさん雪が降った日は、まる1日おやすみだったこともあり、お菓子づくりに力を注いで過ごしておりました…笑
玄米粉をベースにした、グルテン不使用のブラウニーです。焼き上がりのホクホク感は何とも言えない、優しいおいしさ…🥰
今回はたくさん作ったこともあり、よく会うナチュラグラムの先生たちにも食べていただきました❣️笑
バレンタインと言えば、中学生の頃から静かにたくさんお菓子をいただく日だと思い続けていたのですが…😂
これまでたくさんのやさしさを受け取ってきた分、与える側にまわりたい…そんな気持ちが込み上げるようになりました。笑
調理器具も少しずつ揃えているので、これからは日常的に練習を重ねて、お菓子づくりの腕を上げていきたいと思います🥰🔥ふふ
おやつ専用のInstagramアカウント
「♡ゆかこのおやつクラブ♡」
▷▷▷ sweetlife_yukako も、
よろしければご覧くださいませ💖
基本アカウントは、
▷▷▷ della_yukako です。
それではまた、お会いしましょう♪
Namaste,
佑佳子
皆さんこんにちは☺️
やー、今日は何時も以上に寒いですね🥶❄️❄️
夜は雪予報！！
今年は沢山雪降りますね☃️
夜はピラティスセミナーに参加するので厚着して向かいます！！
最近気になっていた無人餃子屋で🥟を買ってみました！
私のお世話になっているスタジオへ向かう途中に3軒全く違うお店から出している無人餃子屋が前々からきになっていて今回1つお店を絞り買ってみました！
きたもとサンのやさしい餃子の無添加の餃子🥟
30個¥1000！！
美味しいーーーー❤️❤️❤️
付属についている味噌だれも美味しいーーーー🧡🧡🧡
ぜひ、皆さま通った時に買ってみて欲しいーーーー😍
いつも食レポみたいなblogですみません。
では、レッスンでまたお会いしましょう😍
お気をつけて起こし下さい。お待ちしております！！☺️
RUMI
今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました❤️
皆さま、自分の脚なのに他人の脚のような生まれ変わったような感覚でスタジオを後にしたと思います♡また美脚に一歩近づきましたね！！
写真は今年初のアップルマンゴー！
南国フルーツは大好きで、とくにマンゴーとパパイアはその中でも1番好き🥰
甘くてほんのり酸っぱくて、最高ー！！
美味しくいただきました♡
楽しいランチタイムもあっという間！
ご飯は蟹づくしだったのに、夢中でおしゃべりしてたら写真撮るの忘れちゃった。
美味しいものをいただくと、心が満たされますね♡
ごちそうさまでした☺️
今週は股関節、お尻🍑フォーカスしています！
ご興味のある方は、日曜日祐天寺スタジオでお待ちしています♡
Eri
Instagram🌿@eri_kaneko_1205
こんにちは、愛子です。
毎日色々なジャンルの本を読んでいます。
あ、難しい本はあまり読みません笑
最近読んだ絵本がとっても良かったので
ご紹介します。
「おじいちゃんのたびじたく」
この題名で、だいたい察しがついた方も多いかと思います。想像通りの内容ではあるのですが、とにかく温かくってやさしくてほっこりします。
読み終わったあと、すごく優しく癒された気持ちになれました。
私が大好きだった、おじいちゃんおばあちゃんたちがみんなこんな旅立ちであったことを願うばかりです。
ぜひ一度読んでみてくださいね☺️❤️