こんばんは、インストラクターのHinaです😌
皆様本日もお疲れさまです。
今週もレッスンにご参加頂き誠にありがとうございます✨
4月26日大阪帰省の為、祐天寺スタジオの日曜クラスをお休み頂きます。ご迷惑をおかけいたしますがどうぞよろしくお願い致します🙇
そして5月も最後までよろしくお願い致します☺️
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美味しいで有名なパスタ屋さん！
表参道駅近くのイタリアンでランチをしてきました🇮🇹🍝
全部美味しくって、シェアしながら食べていると一瞬で食べ終わってました〜笑
最近気温がぐっと上がり、体調に変化がでやすい時期なのでお身体には気をつけてお過ごしくださいませ🍃
Hina
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
福岡から新幹線、船を乗り継いで、
今年も山口県の大津島へ行ってきました。
かつての人間魚雷、回天の訓練地であり、出発地でもあります。
お宿チェックイン前に、2回目の回天記念館へ。
瀬戸内海が静かに波打ち、穏やかな時間が流れる自然豊かなこの島で、
20歳前後の若者たちが、どんな思いで訓練に励み、出撃して行ったのだろうと、心が痛みます。
今朝は早い時間に起きて、20分ほど瞑想をしました。
自然音だけが聴こえてくる場所での瞑想は本当に心地よいです。
これから東京に帰ります✈️
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様
おはようございます！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
窓から入る風が心地良い日🪟🌿
今日は少し月のお話🌕
今夜は満月を迎えます
射手座の満月だそうです
“フラワームーン”とも呼ばれ、花が咲き乱れるこの季節を待ち遠しく思うアメリカの先住民によって名付けられたそう🍃
射手座は、未来志向の前向きな星座✨
そんな今日は、とってもポジティブになれる日✨
自分の可能性を広げたいと望む人に力を与えてくれるみたいです☺️
今日はいつも以上にポジティブに過ごそうと思います☺️💪🏼
それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します🌹
Namaste🙏🏼
Rina
皆様こんばんは🌱
ヨガインストラクターの実穂乃です！
5月も後半に入りいかがお過ごしでしょうか♪
本日、蔦屋書店にて本を探していたら、
蛙さんが鳩のポーズをしている作品を発見💡
手前の蛙さんは上手に呼吸をしている様子！
気になって調べた結果、
おたまじゃくしの子供の頃はエラ呼吸、
大人になると肺呼吸と皮膚呼吸を使い分けているそうです。(ほうほう)
さて、お気づきでしょうか…
後ろの雀さんの癖が強い…🤣ﾖｲｼｮ
こちら銀座SIX蔦屋書店さんにて飾られています♪
夜の涼しい風にあたりながら素敵な夜をお過ごし下さいね🌕
実穂乃
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
少し遅れて、私もゴールデンウィーク！と言うことで、今日は福岡に来ています。
お昼ごはんは、福岡に住んでいた友達に勧めてもらったスリランカカレーのお店へ！
(福岡に来てもカレー！😆)
ココナッツミルクが優しく、
でもとってもスパイシー！
夕方は糸島にあるキャンプ場のサウナへ…！
スパイスおかげか、たくさん汗をかきました〜
水風呂の代わりに目の前の海に直接ダイブできる、ちょっと特別なサウナ。
波に揺られて、骨抜き状態に…♨️
夜は天神でご飯食べます🍻
福岡堪能して、
明日は山口県の島に移動します⛵️
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
最近いろいろな先生のレッスンを意欲的に受けに行っています💪🏻
先日はオンラインサロンでレッスンを担当させていただいている、B-lifeのマリコ先生のバレトンのレッスンを受けにいきました🩰人生初のバレトン✨
当初は『バレエもヨガもやっているし余裕でしょー！』と思っていたのですが、もう全然😂
途中で足が震え出し、その後4日間ほどの壮大な筋肉痛…笑
私はそんなヘロヘロの状態の中、マリコ先生は1時間喋りっぱなし動きっぱなしで心から尊敬いたしました🤦♀️
このワークショップでは念願のマリコ先生はもちろん、いつもオンラインサロンでレッスンを受けていただいている生徒さんとも対面でお会いできたり、なんとナチュラグラムのメンバーさんにもお会いしたりと終始充実した時間となりました♡
また、別日になりますがこれもナチュラグラムのメンバー様にお誘いいただき、以前戸越でレッスン担当されていたYUMA先生の『Music Feel Yoga』も受けに行ってきました！
こちらも初体験のヨガでこれまたヘロヘロのヨロヨロ😂
ですがとーっても楽しい貴重な経験となりました💃
お誘いいただき本当にありがとうございました🫶🏻
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
『ストレス解消リラックスヨガ』です🧘♀️
【ヨガ30分】溜まったストレスを解消する！イライラがスッと消えるリラックスヨガ
今回は少し長めの内容になっていますが、じっくりと身体をほぐし、呼吸を深めることで日頃のストレスや疲労を解消していきます✨
お時間あるタイミングでぜひお試しください！
namaste
Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ
最近作ったバックをご紹介✨
麻の系で編んだワンハンドルバックです☺️
ピンクの系を入れて編んでみましたがいかがですか？？
最近ちょっとずつ🧶編み物をはじめているのですが、こちらは3作品目。少しづつ腕を上げている気がします✊
ちなみに手首を負傷してますが、編みすぎて痛めたのではございません😂
マッサージのお仕事をしてるのですが、ちょっとやりすぎたかなあと🤣。ヨガも編み物も苦なくできてるのでご安心ください🙇♀️
みなさんはお好きな趣味はありますか？
こんなにバックばっかり作ってどうするの？って言われましたが笑
バックをたくさん作りたい訳ではなく、趣味はやってる時間が楽しいものですよね☺️
また出来上がったら是非見てくださいね♪
皆さん、こんばんは！
インストラクターのななです😊
ゆっくり週末は過ごせましたでしょうか？
私はこないだ目黒にある
ブタカフェに行ってきました♪
ここのカフェ大好きで
来たのは2回目です🤭
ちょっぴりお昼寝をしてみたり、
本を読んだり、おやつを食べたり。
マイクロブタさんとゆったりとした
ひと時を過ごせて幸せでした♡
みなさんもご興味があれば
みんなに会いにいってみてください☺️
では今週もみなさんとお会いできるのを
楽しみにしてます♡
水曜 戸越銀座 美姿勢トレ 19:30〜
木曜 中目黒 美姿勢トレ 19:30〜
ほな♪
なな
こんにちは！インストラクターのHinaです☺️
中野でずっと行きたかった トトト というピザが人気のお店に行ってきました！
と言いながら、早く食べたすぎてピザの写真を撮り忘れてしまいました💦笑
ワインと合うものが多く、本当に美味しかったのでぜひ皆さんにも行ってみて欲しいです😌✨
久しぶりの女子会！楽しい休日を過ごしました🤍
Hina
皆様
おはようございます！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
お天気が不安定な日が続いていますが、皆さん体調を崩されていませんか？
先日、初めてのキャンプに行き自然に囲まれてリフレッシュしてきました
目の前には富士山が！🗻
最高な朝を迎えました🌞✨
寝袋の温かさには感動しました😂
またリベンジしたいです🔥
キャンプのおすすめスポットがあれば是非教えて下さい❣️
本日の三軒茶屋レッスンは、時間が変更となっております🙏🏼
12:00〜、13:20〜の2本となります
どうぞよろしくお願い致します🌼
それでは、Happyな1日を☺️
Rina