投稿者: KAYA

こんにちは。 ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♂️ 今日は、午前中の中目黒でのレッスンの後に メンバーの方からオススメしていただいた 洋食屋さん「キッチン パンチ」 に行ってきました💨 ハンバーグ定食に、超ビッグ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです♪ 昨夜は、母が脚本を手掛け、出演する舞台を観に言ってきました！ 熟女バーで繰り広げられる、3人の熟女の生き様と、そこで起きた事件の真相が少しずつ明らかになっていく90分間…！ 実家に...

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです🧘‍♂️ かなり寒さが厳しくなってきた今日この頃💦 家の中で寒い時は、足湯で温まるのが最近のお気に入りです。 引っ越して早々、エアコンから水漏れが止まらなかったときに とっさにドンキ...

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。 2019年も、どうぞよろしくお願い致します！ 我が家では、 友人から頂いた南天を飾って、 歳神様をお迎えしました◎ 五日間の冬休みは、何も予定を入れず、 思う存分食べ、目覚ましを...

こんにちは。 ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 本格的に寒くなってきました！ 寒さで、身体がカチカチになりがちですが、 ヨガのレッスン、楽しんでいますか？ 筋肉が硬くなりやすい寒い日は、 無理に身体を動かす...

こんにちは🎄 ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 朝ヨガのためスタジオに行ったら…！ バレエの先輩からクリスマスプレゼントが🎁❤️ ヨガサンター！ トリコナーサナ🤩 しかも、ねじってる方！笑 「パリヴリッタトリコナー...

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 今年も残すところ10日余り…？！ 12月はなんだか一段と時間の流れが早く感じます…！ ↑先日実家に帰って、愛犬のあずを思う存分、 モフりました❤️ 寒さとともに、乾燥も進む...

こんにちは！ ヨガ講師のkayaです。 最近、メルカリとやらを、やっとインストールしました！笑 試しに何かを買ってみたくて、 ヨガキューピーのキーホルダーセットを購入…！ さりげなく手が♡なのがかわいい😍 他にも別のポー...

こんにちは！ ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです！ 先日、5年ぶりに振袖を着ました！ 母が綺麗に着付けてくれました🌟 家族全員で、姉のウェディングフォトに参加してきました♪ ショートカットのお嫁さん姿、 姉らしくて、...

こんにちは！ ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。 ヨガのポーズの目的は、 背骨のアライメントを整え、呼吸によってプラーナ(エネルギー)を巡らせること。 そうすることで、 背骨に位置するチャクラが活性化され、 身体が...