投稿者: いづみ

こんにちは🍀いづみです。 9月に入りましたね！ 日中はまだまだ暑さが厳しく少しの外出でも汗だくに👕💦秋風が吹くのはまだ先かなぁ、、と思いながら過ごす今日この頃です☺ 少し前になりますが髪をバッサリと切りました✂️ 沢山の...

こんにちは🍀いづみです。 暑い日が続きますね💦 皆さまお元気でしょうか？ 年々上がる夏の気温に負けないように夏バテ対策を色々と試しているのですが、今日は夏になると毎年飲んでいるドリンクがあるのでご紹介したいと思います❗ ...

こんにちは🍀いづみです。 猛暑が続きますね☀️💦 レッスン中にも汗がタラタラ…マスクをつけていると口の中は湿度がある分喉の渇きに気づきにくくなるようです💦水分補給を小まめにとりながら快適に過ごしていきましょう👍✨ 先日久...

こんにちは🍀いづみです。 今日も30℃超えの猛暑🌞 連日暑い中レッスンにご参加頂きありがとうございます❗ 少し動くだけでも汗が出る季節。水分補給も小まめに取りながら👍皆さま頑張って動いて下さいました☺ 終わった後はスッキ...

こんにちは🍀いづみです。 8月になり梅雨明けもして暑さも増して来ましたね！ いよいよ夏本番🌞 今日は夏冷えについてお話を書こうとおもいます🙇 先日温活セミナーという講座を受ける機会があり、そこで体温の変化による身体の仕組...

こんにちは🍀いづみです。 今日も朝一から雨の中レッスンにご参加頂きありがとうございました😊 今は朝の雨がウソのように晴れましたね☀️レッスンの帰り道で綺麗な青空が広がりました！ 気温も上がりそうなので水分補給に気をつけて...

こんにちは🍀いづみです。 今日は日差しがなく穏やかな気温で過ごしやすい１日。。 月曜日は午前中ゆっくり出来るので窓を開けて部屋の空気を入れ替えて、掃除と洗濯👕 部屋を綺麗にするとスッキリして気持ちが良いですね！ 昨日は久...

こんにちは🍀いづみです。 今日は私の大好きなおすすめパン屋さんをご紹介したいと思います✨ テニスプレイヤーの伊達公子さんが手掛けているFRAU KRUMMというパン屋さん。恵比寿の路地裏にある小さなお店ですが大人気で午前...

こんにちは🍀いづみです。 自粛生活が解除になって急に動き出した6月…あっという間に過ぎてしまいましたね💦 気づけば7月！夏到来です☀️ 体力をつけてこの夏を乗り切る為にもご自身のペースで運動を生活の一部に取り入れて頂けれ...

こんにちは。いづみです😊 梅雨真っ只中の今日この頃。。皆さまお身体の調子は如何ですか？ 連日雨の中でもレッスンに足を運んで頂きありがとうございます💓 ご一緒している１時間は、お仕事や家事など日々の忙しさを忘れて心と身体に...