投稿者: 愛子

こんばんは、愛子です。 先日初めてボルダリングに挑戦してきました！ これは初心者向けのウォールですが、レベルがあって少しずつ難しくなっていきます。60分ほどでギブアップしました笑 普段の生活や、ヨガでは使わない筋肉たちが...

こんにちは、愛子です。 好きで、ついつい買っちゃうもの。 皆さんもありますよね？ 私も多くはないけどいくつかあります。 その一つが手拭い。 ヨガで手拭い使う先生もいらっしゃいますが、私の場合はキッチン専門です🍳 代官山に...

こんばんは、愛子です。 今までずーっと、プラスチック製のまな板を使っていたのですが、友人にカッティングボードをプレゼントしてもらったので、これをまな板として使い始めました。 実家もプラスチックだったので、初めての木のまな...

こんばんは、愛子です。 東京で大好きなもの。 それが東京タワーです🗼 それもライトアップされてる夜の東京タワーが一番好きです。 上京したてのころ、仕事が辛くて、友達や家族に会いたくて心が折れそうになるたびに、東京タワーを...

こんばんは、愛子です。 最近読んでよかった本。 私は人に勧められてこの本を読みました。 ヨガに通じるものがおおくて、とっても心に響きました。 これから何度も何度も繰り返し読みたい一冊です。

先日、妹が二人目の子を出産しました。 私にとって初めての姪っ子！ こんなご時世なので、家族すら誰も面会できないらしく1人で頑張った妹を褒めてあげたいです。 まだこの世界にでて3日ほどだし、会ったこともない姪っ子。それなの...

こんばんは、愛子です。 毎日暑い日が続きますが、みなさま体調崩してないですか？ コロナ対策も大事ですが、今は熱中症の方が大事な気がします。 熱中症対策といえば、水分補給。 たくさん飲まないといけないけれど、温かい飲み物も...

こんにちは、愛子です。 先日美容室へカラーをしに行きました💈 そしたら美容師さんが 「髪がめちゃ綺麗になってるし、生毛はえてきてるし、何かしましたか？？？」って。 彼女には10年以上お世話になっていますが、初めて言われま...

こんばんは。愛子です。 クラスでもお話したりしましたが、 最近読んで面白かった本がこちら📖 マインドフルネスとは、心を今で満たすことです。 ヨガの時間はその練習でもあります。 ヨガや瞑想をする時間外でもマインドフルは可能...

こんにちは、愛子です。 どんよりな日が続きますね。 皆さま体調など崩してないですか？ 私は今までで1番悶々としています笑 なぜなら旅にでられないから。。 海外旅行どころか、実家にも帰られず 東京からでられない。😭 そして...