投稿者: ヒカリ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ YouTubeヒカリヨガにて『ヨガブロック』を使ったストレッチをご紹介しています🧱✨ 股関節のストレッチと肩周りのストレッチ、それぞれ2本に分けて動画を作ってみました...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 風邪等を引きやすかったり心身のバランスも乱れやすい季節。 この立冬の時期の養生は、何よりも『頑張りすぎずに無理をしないこと』が非常に大切なようです。 ・夜は早めに寝る...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 『ヨガって痩せるんですか？』というご質問をよくいただきます。 実際ヨガを長年練習している方は健康的でしなやかな体型の方が多い印象ですが、『ヨガにダイエット効果はそこま...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 先日久しぶりに軽井沢・御代田まで行ってきました🍁 軽井沢は紅葉のピーク！！ 気温差が大きいからなのか、色彩がとっても鮮やかで美しく癒されました🥹 朝晩は3℃くらいまで...

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ YouTubeヒカリヨガにて、 【ヨガをはじめる際に知っておきたいこと5選】をアップしました🎉 私が失敗したからこそ伝えたい…！ヨガ初心者が絶対に知ってお...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです☺️ 最近ナチュラグラムのメンバーさんも段々と増えてきたのでこれから『ヨガの良さ』について、こちらのblogでも発信していきたいと思います✨ まず、私がヨガをはじめて起きた変化...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ YouTubeヒカリヨガのチャンネルを開設してから早くも2年が経ち、この度配信内容をほんの少しリニューアルすることにしました🎉 今まで同様ヨガのレッスン動画に加え、今...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 前回のブログで投稿した朝活、地味に続いています🫶🏻 金曜日に夜遅くまで友人と飲んでいましたが、翌日にヨガスタジオを早朝に予約してしまった手前、這いつくばってミイラのよ...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 9月もあと数日で終わるにも関わらずのこの酷暑…🫠 ですが大分日は短くなってきましたね。 寒くなってくると段々と朝起きることが苦痛になってきますが、最近苦手な早起きの習...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 先日妹と御殿場アウトレットまで行ってきました🗻✨ 昨年の冬にも妹と一緒に行ったのですが、その際はまさかの年に1回の施設メンテナンスのため休館日…🤣 1年越しの念願が叶...