玄米ごはん はじめました🍚

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。

暑さで体力を奪われる毎日ですね💦

夏バテ防止に、食生活を改めようと、
先週から玄米ごはんを始めてみました!

1日浸水させた玄米を、
お気に入りのストウブのお鍋で炊いています。

IMG_3131.jpg

初めてお鍋で炊いたごはんの炊き上がりをみた時は、艶々で、美しさに感動しました!

プチプチする食感と、甘味が美味しくて、栄養満点。
どうして今まで白米を食べていたんだろう?と不思議なくらいです。

人によって相性があるようですが、
私の場合、白米を食べた時よりも、玄米を食べた時の方が、
食べた後、胃に不思議な爽やかさがあるんです。🧐
しっかり消化されているんでしょうね😊

IMG_3102.jpeg

ごはんを炊く以外にも、
料理はストウブで作ると3割増くらいで美味しいような気がします。😋
料理するのがまた楽しくなりました!

ストウブ鍋、おすすめですよ◎
また一つ、欲しいなあ〜😂

しっかり食べて、夏を乗り切りましょう🌞

また、レッスンで♪

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。