自然と触れ合うこと🌲

こんにちは、愛子です。

前にもお話したのですが、毎週公園でヨガをしています。
緑に囲まれて、青空の下で大地を感じる🌿🌈

言葉で表現するには、限りがありすぎるくらい本当に気持ちいい時間です。

先日読んだ本に、自然の中に身を置くことは瞑想よりも効果があると書いてありました。
てことは、自然の中で瞑想したら無敵かな（笑）？

東京には公園がたくさんあります。
ぜひ、少しの時間でも深呼吸しに訪れてみてください♡

先日のゲスト。
カマキリさんです（笑）