こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
先日いつもプライベートレッスン受けてくださっているクライアントさんが育てている素敵なバラをいただきました🌹✨
花瓶が見えなくなるほど沢山も！！
ふわふわもふもふで、おもわずハグをしちゃうほど可愛いです🩷
お花をいただくとなんでこんな幸せな気持ちになるんでしょう☺️💓
すてきなギフトに心温かくなりました🎁
関わるクライアントさんは本当に心温かい素敵な方ばかり✨
先週はレッスン後嬉しい感想を伝えてくださった方もいらっしゃり、レッスン後に皆さんがすっきりした笑顔でお見送りするのが、私のひとつの喜びでもあります😊
いつもこちらこそありがとうございます💐
これからも一緒に幸せを循環させていきましょう🌈
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです✨
4月のソウルの続編。
誕生日をソウルで過ごしてきました🥰
韓国料理でもなく、韓国のイタリアンはどうなの？と気になり、GUCCIのOSTERIA へ。
私てきにはすごく美味しかったです！
イタリアンだけど、韓国や日本が好む出汁やスパイスがきいていて、新しいイタリアンでした😍
スタッフの方が、日本が好きで
ドラマで日本語を学んだと。。
私より日本語がお上手でしたww
私の私服ですが、、ボトムス、、
ヨガウェアです😂
うふふ❤️
こんにちは🐇pilatesinstructor Ryokoです❤️
先日、ゆかこせんせが、
1ヶ月前の私の誕生日をしてくださいました😻
2人のデートはほぼ東京ミッドタウン✨
そして、何も伝えてないのに、、いつも
ほぼペアルックです🥹❤️❤️
いつもありがとう🩷
私たち、初めの頃よりやわらかーく
なったわねなど
幸せなお話をたくさんしました🥰
もちろん幸せになるおご馳走とともに🤤
こんにちは♪
pilatesinstructor Ryokoです🩷
5月なのに、、もうノースリーブになってしまい、、夏は一体どうするの？！って思う今日この頃です🥹
5月初旬は福岡での pilatesイベントでした🩷
「ボールを落としたら、、最初からね🩷」というのに、ドキドキしたらしくw
皆さん必死✨
よく頑張っていました🥰
私のpilatesLessonは毎月内容を変えて
初旬⇨下旬になるにつれて、少しずつ強度がアップします🎵(始めからハードです！wと突っ込まれるけど、聞こえないふりw)
ただ、できなくても全然いいんです。
私だって出来なかったんだからw
それよりも
自分の身体って？
どんな感じ？
えっ？これできて、これ出来ない？
など、レッスンを通して
自分発見をしてみてください🩷
Ryoko
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日のレッスンで体験レッスンにいらしてくださった方がヨガが人生初体験とのことでしたので
『どうしてヨガをやろうと思ったんですか？』と伺ったところ、
『今年新入社員になったばかりで、時間的にもお金的にも余裕が出てきたので身体を動かそうと思ってヨガを選んだ』とのことでした🧘♀️
その時もお伝えをしたのですが、私がヨガをはじめた理由と全く同じだったので何だかとても嬉しくなりました☺️
私も新入社員の時に近所のホットヨガスタジオにふらっと通い始めたのがきっかけで、今となってはヨガが生活の一部となり、ヨガの先生となり10年近くが経とうとしています。
私もふとしたきっかけでたまたまヨガをはじめましたが、この小さなきっかけが今や人生の軸となるものになろうとは🥹
その方にとってもこの小さなきっかけから、ヨガが日常にどんどん馴染んでいっていただけたらいいなぁと思いました🪷
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【立ったまま短時間でできる朝ヨガ】です🧘♀️
【ヨガ10分】時間がない朝でもOK！毎朝スッキリ目覚めて最高の1日を迎える簡単朝ヨガ
何かと忙しい朝でも短時間で立ったままできる内容です🙆♀️
10分程度の内容ですが全身の伸びが深まり、終わった後の爽快感が心地よいですよ🌿✨
この季節の朝ヨガは最高に気持ちがよいです☺️✨
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは、紫帆です😊
今週水曜日夜レッスンはお休みを頂きましてありがとうございました🙇♀️また来週お待ちしております！
先日、毎年訪れている神代植物公園へバラを可愛い後輩親子ちゃんと見てきました🌹🥹
園内はバラがほぼ満開でいい香りが風になって届いていて、平日なのにかなり賑わっていました！
後輩の娘ちゃんはまだ一歳と少しなのでお花よりおもちゃの虜でしたが笑、お花の香りを確認したり一緒に写真が撮れて楽しかったです✨
そろそろ紫陽花の時期ですね！この時期は鎌倉に毎年行ってますので、今年も行けたら雲母の白玉きなこも食べに行きたいと思います😊花より団子……笑
今日も素敵な１日をお過ごしください♪
紫帆
こんばんは🌙由衣子です。
大変大変ご無沙汰しております。
3月末より急きょお休みをいただいてしまい、ご迷惑、ご心配をおかけいたしました。
このたびお腹に赤ちゃんがやってきてくれて、ようやく安定期に入りました。
元気にバリバリレッスンを続けるつもりだったのですが、つわりでどうにもこうにも日常生活が送れなくなってしまい、全クラスお休みをいただいておりました。
毎週のルーティンになっていた方々には、急にクラスがなくなってしまうなどご迷惑をおかけいたしました🥲
そして代行でクラスを担当してくださったナチュラグラムの先生方、本当にありがとうございました🙏
明日からまたクラスを担当させていただくことになりました🥹
また、
三軒茶屋の月曜夜
祐天寺の金曜夜
高円寺の土曜朝
はこれまで通り、愛子先生、Hina先生、mayu先生が担当されます。
直接お伝えできず、ブログでのご挨拶になってしまったことをお許しください🥲
祐天寺の火曜朝
三軒茶屋の水曜朝
土曜日の下北沢昼
日曜日の中目黒朝
日曜日の祐天寺昼（以前より1コマ減ります）
は9月ごろまで担当させていただく予定です。
よろしくお願いします💛
体を動かすのもつらい2ヶ月で、先週あたりからようやく瞑想が心地よくなりましたが、ヨガのポーズは練習不足です😂
だいぶ落ち着いたつわりですが、まだ少々残っているのが現状です。
無理なく、穏やかに、いい時間をみなさまと共有したいと思っています😊
長くなりました！
最後まで目を通してくださってありがとうございました😌
由衣子
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
福岡から新幹線、船を乗り継いで、
今年も山口県の大津島へ行ってきました。
かつての人間魚雷、回天の訓練地であり、出発地でもあります。
お宿チェックイン前に、2回目の回天記念館へ。
瀬戸内海が静かに波打ち、穏やかな時間が流れる自然豊かなこの島で、
20歳前後の若者たちが、どんな思いで訓練に励み、出撃して行ったのだろうと、心が痛みます。
今朝は早い時間に起きて、20分ほど瞑想をしました。
自然音だけが聴こえてくる場所での瞑想は本当に心地よいです。
これから東京に帰ります✈️
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様こんにちは✨
5月から下北沢スタジオでレッスンを
担当させていただいているKaoriです💓
休日の朝に受けにきてくださった皆様
本当にありがとうございます😊
インストラクターをしていた10年間は
運動不足とは無縁だった私は、
その後2年間ヨガの指導から離れたことで
運動不足、太る、肩こり、むくみなど
たくさんの不調を体験しました🥺
現役の時当たり前にできていた
ヨガのポーズも
「こんなに背中が伸びるのか！」
「こんな脚に効くのか！」
とたくさんの気づきがあります😳✨
自分で体感したからこそ
体を動かせることも感謝ですし、
ヨガの良さを改めて実感しています♬
まだまだリスタートしたばかりですが
レッスンで皆様とヨガができることが
とても楽しみです✨
朝運動することは
セロトニン(幸せホルモンの1つ)が出て
イキイキとした１日を
スタートすることができるので
ぜひ週1回から朝の運動を習慣に
取り入れてみてください❤️
毎週日曜日 下北沢スタジオ
9:00-10:00 デトックスヨガ
10:30-11:30 ハタヨガ
皆様
おはようございます！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
窓から入る風が心地良い日🪟🌿
今日は少し月のお話🌕
今夜は満月を迎えます
射手座の満月だそうです
“フラワームーン”とも呼ばれ、花が咲き乱れるこの季節を待ち遠しく思うアメリカの先住民によって名付けられたそう🍃
射手座は、未来志向の前向きな星座✨
そんな今日は、とってもポジティブになれる日✨
自分の可能性を広げたいと望む人に力を与えてくれるみたいです☺️
今日はいつも以上にポジティブに過ごそうと思います☺️💪🏼
それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します🌹
Namaste🙏🏼
Rina