こんにちは✨
ピラティスインストラクターRyokoです💕
7月の最後はものすごく暑かったですね🥺
そして7月もありがとうございました💕
お休みして、まだまだ体力が余りすぎていますw
そして、皆さまに
「おかえり〜」と迎えてもらえて
本当に嬉しく、さらに元気になりました❤️
まだまだこれから猛暑が続くと思うので、
体調には気をつけてくださいね✨
一緒に夏を楽しみながら乗り換えで行きましょう😉
三軒茶屋ありがとうございました❤️
連日の猛暑🥵💦
みなさんご体調いかがですか？😵MaNaです😊
水分補給！気をつけて熱中症対策しましょうね✨
そんな暑い中、本日7月最終日レッスンのご参加ありがとうございました🥹💕
今日のレッスンで日曜日の三軒茶屋はラストでした😢
長年担当させて頂いてたのでとっても寂しいです😢
毎週末、身体を動かす事を習慣づけていらしてる方も多くみなさまがどんどん上手になっていく姿をみてとっても嬉しく思います！☺️
産休まで残り1ヶ月、日曜の経堂と土曜日と平日は8月も担当致しますのでぜひお待ちしております😌💕大好きなまい先生から💐頂きました🥹❤️
ありがとうございます😆
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
7月最終日！
こんにちは！NANAです🌞
あっという間に7月も最終日……
猛暑が続きますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？
私は夏が好きなタイプの人間なので
暑すぎてヒーヒー言いながらも幸せな日々を過ごしてます🥰笑
暑さに負けず水分補給しっかり行って素敵な夏を過ごしてくださいね〜🌻🌻
今日の夜は代々木公園で開催されてる台湾フェスタに行ってきます🇹🇼
楽しみ🥟
Instagram : nana_nooom
NANA
🌿
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
酷暑により身体は疲れを感じることも多いですが、
植物たちはここぞとばかりに日々成長しています🌿
あっという間にこんなにモサモサくんになり、
お部屋がジャングルのようになっています🤣笑
すくすくと育つ植物たちからたっぷり
エネルギーをもらえ、癒されますね☺️
緑に囲まれてヨガをするのも心地よいですし、
生徒さんたちと植物トークをするのも楽しい🪴💕
観葉植物欲が増していますので笑、
おすすめの植物がありましたらぜひ教えてください！
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【疲労回復・快眠ヨガ】です🧘♀️
【快眠ヨガ】何も頑張らない！全身のコリをほぐしてリンパの流れがみるみる良くなるヨガ
酷暑に加え、クーラーや冷たい飲み物食べ物などで
慢性的な怠さや疲労を感じられている方も多いと思います😞
今回のヨガは難しい動きなどはなく、
ゆるゆると全身の関節をほぐしていきますので
疲れを感じたタイミングなどで行ってみてください！
それではまたまだ暑さが続きますが、
8月もよろしくお願いいたします🍉
namaste
YouTube▶︎ヒカリヨガ
Instagram▶︎hikari.yogalife
暑さによる弊害？！
こんにちは、由衣子です☀️
今日は…
朝早い時間から命の危険を感じる暑さでしたね🫠
外での運動は難しい季節。
ぜひスタジオをご利用くださいませ☝️
今朝、バスの中でAirPodsを開けると中身が空っぽ！
ショック〜と思った数分後、耳にしっかりとイヤホンが付いているのを発見！驚いた…少しひいた😇笑
水分不足でぼーっとしていたんだわ！
きっとそうよ！
みなさんもお出かけの際には、水分補給を忘れずに。
明日も暑いそうですが、体調にも無意識イヤホン🎧にも気をつけてお過ごしください🍀笑
エアコンのきいたお部屋で留守番しているにゃんを添えて🐈⬛
由衣子
はじめての
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです✨
目の上を蚊に刺されて、、
ぁあ〜夏だなと感じた今日この頃ですw
先日、初めて東京タワー🗼へ行ってきました。
1人でww
タワーではなく、3階の展示会に用事があったのですが、行き方が分からず、、
タワー🗼のチケット売り場に並んでいました🤣
しかし、夜のタワーは綺麗ですね♪
久しぶりの初体験な日でした🗼✨
それでは、月末レッスン
土日はスタジオでお待ちしております💕
松野グラスビーズ
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです♡
7月ももう今週末でおしまいですね。
8月は夏休みの方も多くいらっしゃるのでしょうか😌
今月は代行の関係で、
中目黒でのレッスンをたくさん担当させていただきました◎
レッスン前に中目黒駅の高架下のTSUTAYAを見ていたら、
松野グラスビーズのアクセサリーポップアップショップをやっていて、
一目惚れしたピアスを買ってしまいました…✨
写真ではなかなか伝えられないのですが、
照明にあたるととってもキラキラして美しいんです！
右のものはレッスンの時もつけていることが多いので、
見かけたら是非、キラキラしている様子を見てあげてください😍笑
ビーズだからか、値段もお手頃で、2000〜3000円前後でした。
思いがけず夏らしいアクセサリーが手に入って嬉しいです♡
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中目黒スタジオで担当していた、
水曜日夜のリラックスヨガですが、
8/3を最後に、中目黒から経堂スタジオへと
お引越しすることになりました。
(経堂でのレッスンは8/24〜となります◎)
2018年頃から4年以上担当させていただいていたクラスだったので
名残惜しい気持ちもありますが、😢
中目黒スタジオでは、火曜日の夜にボディメイクヨガのレッスンを担当させていただいていますので、
よろしければこちらにも遊びに来てくださいね
◎
そして、8月からは、はじめての経堂スタジオでのレッスンが始まります。ﾄﾞｷﾄﾞｷ💓
経堂スタジオのみなさん、どうぞよろしくお願い致します😌
kaya
神宮ナイトヨガ🌟🌟
こんばんは！NANAです🙌
先日明治神宮野球場で開催された
ナイトヨガイベントに参加してきました🧘🏼♀️
インストラクターさんは私が数年前から大好きな
池田莉子さん🌻
いつもキラキラしててモデルもされてる元気なインストラクターさんです♪
明治神宮野球場のスタジアムにマットを敷いて、1000名もの方々と一緒にヨガ。
本当に素敵な空間で、シャバーサナでは照明が全て消え、
大都会の中に現れる静かなで暗い空間の中
流れる雲やうっすら光る星を探して
本当に心が癒される、満たされる、素敵な時間になりました😌🌟
球場でポーズを取るという新体験。
たのしすぎました🤩
莉子さんにも久々にお会いできてうれしかった🥰
野外で行うヨガ、ナイトヨガ、とっても気持ちよくて大好きになりました🧘🏼♀️🌟
また予定が合えば行きたいな💭💭💓
Instagram : nana_nooom
NANA
発見💕💕
こんにちは
さきです💕
先日、等々力渓谷に行ってきました🌿
気軽に行けて夏に涼める場所なので
たまーに行きます💕
渓谷を歩いて、神社でお参りをして
帰り際にこちらを発見しました
ヨガのやるべき教えの一つ
サントーシャ✨
日本語では足るを知る
私たちはもう充分に満ち足りている事を
知る事、、、わかってはいても、
こーやって文字を目にする事で
改めて確認できる気がします☺️✨✨
目の前にある幸せに感謝しながら
過ごします！！
7月も残り2日！(今日は新月🌙)
今月もクラスへのご参加ありがとうございます！
8月も宜しくお願いします💕
さき
デジタル・ミニマリスト
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹
暑い💦暑いしか言えない！
どうか涼しい場所で、安全にお過ごしください。
本日の本題✨
タイトルの、
「デジタル・ミニマリスト」
皆さまはご存知でしょうか？
以前読んだ本、
「スマホ脳」の内容が、頭と心に強く残っていて、
その先に「デジタル・ミニマリスト」というタイトルの本に出会い、読み始めました❤️
デジタルなものは便利だけれども…
SNSなどを通して、
「意識的に人と繋がらない」の時間を確保することの大切さを強く感じる、今日この頃☺️
流行り物対策をして😷健康面に気をつけながらも、
家族や友人と直接会って話すことや、
皆さまとご一緒できます、ヨガやエクササイズをする時間をもっと大切にして生きていきたい。
そんなことを想ふ、7月の最終週です。
写真は📸
師匠の誕生日祝いを友人と一緒に計画をし、
サプライズをする寸前。
お花って、本当に素敵だなぁ〜と、中目黒NESTのトミヨシさん渾身の花束を抱えながら、胸をときめかせていた瞬間の一枚です💐
それではまた✨
次の金曜日に、更新いたします❤️
今週もスタジオを涼しくして、
お待ちしております🎐
替えのマスク、うちわやハンディファン、
ご持参大歓迎です✨
素敵な週末をお迎えください🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子