こんにちは、紫帆です☺️
先日から気がついたらググっと冷える日も増えて気づいたら秋めいていますね！お風呂上がり暑くてそのままショートパンツで寝てしまい足が冷えて起きてしまったりでも日中は汗が出るほどジメッと暑くて…なんだか温度調節の難しさを感じる今日この頃です😇
季節の変わり目はよく体調を気付かぬうちに崩しがちです。過信せず疲れたら休んで頂きまして、質の良い睡眠のために内側から温まる運動も生活にしっかり組み込んで行きましょう🤸
先日昭和記念公園の日本庭園にて。
日本庭園の静けさと目に優しい緑が大好きで心癒されました😌
来月もよろしくお願いいたします🥰❤️
紫帆
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日世田谷にある野沢龍雲寺様で坐禅×寺ヨガのイベントを実施しました✨
実に10年ぶりの開催となる野沢龍雲寺様での寺ヨガ。
個人的に大変思い入れのあるイベントなので、たくさんの方々にご参加いただけてとても嬉しかったです☺️
坐禅とヨガは元々ルーツが同じということもあり、考え方や目的がとても良く似ています。
私たちは日常生活の中で、何かしらの見返りや成果ばかりを追い求めてしまいがちですが、坐禅もヨガも本来の目的は『不要なものを手放すため』に行うもの。
そして、自分の中に一定の『余白』を持ち続けることの大切さに気づくこと、です🙏
そんなことを坐禅体験を通して住職様からもお話いただきました。
日々多忙を極めると、一歩立ち止まるということにも中々の勇気が必要だったりしますが、自分の中にほんの少しの『余白』を持って生活することの意義を再確認できたきがします🌿
ご参加いただいた皆様にも何かしらの良い気づきがあったらいいなと思いました🌸
またこういったイベントやWSは定期的に開催していこうと思います🧘♀️
namaste
Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ
皆様
おはようございます！
インストラクターのRinaです
今月もありがとうございました😌
9月ラストですね
やっと少しずつ秋らしくなってきましたね🍂
そんな今日は、私の祖母の誕生日です🎂
今でもバリバリ働く元気で明るい大好きなおばあちゃん👵🏼💓会うといつもパワーをもらえます🔥
今年はカーディガンをプレゼントしました☺️
離れて暮らしていてなかなか会えないですが、また年末会えるのが楽しみです💓
それでは、来月も皆さんにお会いできるのを楽しみにしています✨
どうぞよろしくお願い致します🌹
Rina
みなさんこんにちは！
ヨガピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日9月ラストレッスン日！
経堂スタジオのみなさまありがとうございました🙏✨
日曜日の経堂スタジオでは
13:30〜ピラティス
14:50〜ヨガ
16:10〜ピラティス
の3レッスン担当させていただいております🙏
よく、2レッスン受けてくれる方もいらっしゃるのですがその時いただく質問で
ピラティスの後にヨガを受けた方が良いですか？
ヨガの後にピラティスを受けた方が良いですか？
を聞かれる事が多いのです🫣
結論は、、！！！
どちらでも大丈夫です🥰🙏💓
リラックスして終わりたい方はピラティス→ヨガ
しっかり動きたい方はヨガ→ピラティス
をおすすめします💐💐
全てのレッスンでタイミングの合う時間帯、そして好みに合わせて1レッスンでも複数レッスンでも受けてもらってもちろん大丈夫です！
お会いできるだけで私はとっても嬉しいのです🫣💓
本日も沢山ありがとうございました❤️🔥
明日は9月最終日！
秋を感じながら楽しく過ごしましょう🍂☺️
彩花🌷
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
今月14日にダンスステージで踊らせていただきました🙏🙏✨
土曜日の下北沢、三軒茶屋クラスはお休み本当にありがとうございました🙇♀️✨
今回出演させていただいたのは
日本×韓国のダンスイベントで、韓国からわざわざ人気のダンサーさんたちも来日して出演してくださっておりました🙏💓
また今回の作品は2月に代々木体育館にて行われるイベントで再演予定なので、まだまだ気を引き締めて頑張ります❤️🔥❤️🔥
彩花🌷
こんばんは！
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
今日は久々に神楽坂へ行って穴場カフェの美味しいタルトをいただきました！
手前はいちじくタルトでほのかにシナモンの香りがして美味しかったです🩷
奥のはシャインマスカットと巨峰を一緒に焼き込んだタルトでこちらもさっぱり美味しかったです🩷
神楽坂の雰囲気、すごく落ち着いて好きな場所です✨
またまったり行きたいと思います☺️
今月もレッスンありがとうございました！
また来月も宜しくお願いします🥰
(※10/3はお休みいただいてます)
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです
今週もレッスンのご参加ありがとうございました🌷
先日、お休みをいただき友人の結婚式で地元へ帰省しておりました😌
母にも会えたので福井県にあるお団子を食べに🍡
【イクスカフェ吉崎鳳凰閣】お寺のような大きな建物です
開放的な店内で窓からは湖と島が見える絶景です🏝️またまたお気に入り空間を見つけました✨実家の近くですが、こんなところがあったなんて驚きです🤭
福井県へ来た際はぜひです💓
それでは皆さん、今週もお疲れ様でした
9月ラストも素敵な1日になりますように🍀
Rina
皆さま、こんばんは🌟
突然ですが、皆さまは最近、
驚くほど感動したことはありますか？
私は先日、全身白のファッションで、とあるお店の扉を引き外へ出たところ、全身黒ファッションのスーパーモデルの方と、身体がぶつかりかけました。
まさか、白い服と黒い服が、何かの共鳴を起こしたのでしょうか…笑
さすがは日本を代表するスーパーモデル、華麗なる身のさばきにより、衝突は免れましたが、あまりの美しさに、まるでアニメのように目が前に飛び出しそうでした。
彼女が高校生の頃、まだ幼かった私はテレビ越しにいつも感動していたことを覚えています。
そして私のドライアイ気味だった瞳は、潤いを取り戻し、その日は一日中胸が高鳴りました☺️
私自身はスーパーモデルとはかけ離れた存在ですが「佑佳子に会うと元気になれるな😊」と思っていただけるような存在なれますように、歩くパワースポットを目指したいと、改めて志を胸に刻む日でもありました🥰
最近は、Instagramでヨガポーズの解説を更新したりしてます☺️
instagram ▶︎ @with_yukako
よろしければご覧ください☺️
いつも、ありがとうございます❤️
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんばんは🌟
ここ最近は暖かいのか？寒いのか？洋服選びが難しいお天気ですね☺️
皆さまは、いかがお過ごしでしょうか。
先月のブログでアップした「小さな同居人？」というタイトルの記事は、もうお読みいただけましたでしょうか？
まだの方は…
①この記事の一番上までスクロール
②「by 佑佳子」をタップ
③ 記事一覧から「小さな同居人？」の記事をタップし、先にお読みいただくことを強くおすすめいたします☺️
読み終えた方は、
このままスクロールし読み進めてください
↓↓↓
—————————–
同居しているヤモリ、
通称「ヤモちゃん」
いくら呼んでも出てきてくれる気配はあらず、
もうこの家はエサ不足により見切りをつけられたのか？などと、少しさみしい気持ちで過ごしていた、とある休みのの朝…
ついに顔を見せてくれました🥹
ヤモリは野菜などは食べず、動く虫などしか口にしないとのことで、エサの用意はせず、身体の乾燥？が気になったため、霧吹きで身体に水分を与え、無意味かもしれませんがお皿に水を入れ、部屋の中に数カ所、給水ポイントを設置してみました☺️
次はいつ会えるかな？と、家の中に小さな楽しみを見出している、今日この頃でした。
それではまた✨
Namaste,
佑佳子
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🍇
ひんやりする空気が心地よい最近。
溢れるエネルギーを発散していた夏の勢いを緩めて、
そろそろ矢印を内側に向け、今年やってきたことなどをまとめて、一年をおさめていくための秋。
日記を書いてみたり、静かに過ごす時間を大切にしたいです。
とはいえ、今年はあと3ヶ月ありますから、
2024年、やろうと思っていてまだできていなかったことに手をつけるのにも良いタイミング。
皆さんはやり残したこと、何かありますか？
私はもう少し本を読みたいなーと思います。☺️
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko