こんばんは🌙

コーヒーは苦手だけど、
ちょっと疲れたり眠くなってレッスン前にパワーが欲しい時は、
たまーにコーヒーゼリーを食べたくなる茶山真衣です。
(長くて失礼しました。)

今日もそんな日で
三軒茶屋と中目黒レッスン終えて
他のスタジオへ行く合間に
コンビニに寄ると
コーヒーゼリーにストローを付けてくれました…

チャレンジするか一瞬迷ったけど、
お願いしてスプーンをもらいました🙋

普通に過ごしているだけでも毎日は驚きと楽しさでいっぱいですね😊

そんな(どんなだろ…)週末。

土曜日はお外でヨガ@駒沢公園を開催しました！

朝1の三軒茶屋レッスンから一緒に公園まで移動して参加下さった生徒さんや✨

お友だちや姉妹で参加下さった生徒さん✨

お子さんと一緒に参加してくれたり、ご主人を紹介下さった生徒さん✨

私の友人も参加してくれました✨

素敵な皆さんのお陰でお天気は保って
peacefulな空気を感じられました☀

たくさんの方にご参加頂けた事
嬉しい感想を頂けた事も
じーん😭✨としています！

想いが形になって嬉しいな😊

今回ご予定合わなかった方も寒くなるまでは開催予定です🙋

来月は8/26(土)9:45〜11:10@駒沢公園🌲

暑い間は木陰でするので結構、涼しいです☀

遠くの緑や葉っぱの間からの空を見ながらのアーサナや
風を感じながらの呼吸はとても気持ち良いですよ😍

スタジオ予約システムの個別メッセージからお問合せもして頂けます🙋

機械やシステム的な物を上手く使いこなせないのでリンクが貼れないのですが😅

Instagramや
(IDはmaichayama)

Facebook、アメーバブログで
(ネット検索、茶山真衣)

詳細やスケジュールも更新しています😄

あと何でもない日常とかも。

お外でヨガご興味ある方、ぜひお声かけて下さいね✨

明日の月曜日は祐天寺でレッスンです。
19:20〜と20:40〜🌙
ご一緒できる方、お待ちしています❤

おやすみなさい😊

真衣

皆さま、こんばんは‼︎

Hiroeです。
本日で７月の担当クラスが終了致しました。
早朝からのボディシェイプストレッチクラス。
たくさんの方々にご参加いただきまして、ありがとうございました😊☘️

湿度も高く、じっとり汗をかきましたね💦
身体を動かすまでは 重だるい…という方々も多いと思いますが、クラス後のスッキリ感を味わっていただけましたら嬉しいです(*^^*)

８月は、先日お知らせの通り3週目の(水)(木)が休講となります。
それ以外は通常通りございますので、どうぞよろしくお願い致します。

(最近Instagramを始めまして、初心者ながらお写真をたまにちょこちょこUPしております(*^^*)
hiroe_utoで居ますので、されているかたいらっしゃいましたら是非繋がってくださいませ😊🎶)

それでは、８月もまた皆さまと、身体づくり&リフレッシュ時間をご一緒できますこと楽しみに、スタジオでお待ちしてしておりますね😊🌷

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

レッスンとレッスンとの間に時間があったり、体力的に元気があるときは、以前から1駅分くらい歩くのが好きです☺️

歩きながら何も考えず『無』の状態になってプチ瞑想したり、

ぼーっと周りの景色や空を眺めたり…🌷

この前は1日でこんな綺麗なお花たちをスタジオまでの道中で見かけてしまいました♡

この時期は日中は暑すぎて流石に1駅歩くのは酷すぎますが笑、夕方ごろ少し涼しくなってからは風も心地よく気持ちがいいです✨

普段急いでいる時などには視界に入らなかったものも、ゆっくり歩いていると視界が開けて新しいものに出会えたり、また黙々と歩くことだけに没頭していると、思考もクリアになって新しいアイディアが浮かんできたりと様々な良いことがあります。

夏の夕暮れからの1駅お散歩、オススメです✨
（水分はしっかり取ってくださいね👍🏻）

namaste✳︎ヒカリ

皆様、おはようございます^ ^
インストラクターERIKOです！

昨日、高円寺店にて『ピラティス』の代行してきました✋
久々の高円寺での代行でした！
昨日のレッスンは、ボールを使ったピラティス♪♪
皆さんに楽しんでいただけて良かったです^ ^
高円寺店は、ピラティス用の分厚い柔らかいマットがあり、これがまたふかふかで気持ちいいのです♡使い心地最高です！！今日は…
12:00～祐天寺にて『ボディシェイプストレッチ』
15:00～下北沢にて『ピラティス』
があります！！
沢山のご参加お待ちしております^ ^

ERIKO

おはようございます!!!!
HAPPY Saturday!!!!

暑い暑い日が続いていますね…
夏バテしていませんか？(´；ω；｀)

先週はアンバサダーを務めさせて頂いてるall for colorに全身包み、新しいウェアにルンルンでした☆+°

TOPSも少しゆったり目で動きやすくLotusの柄が可愛いです(*˙˘˙*)ஐ
私にお声掛け下さると”な、な、なんと30%Offになります”ので、是非自分の好きなヨガウェアを身に付けてみて下さいね♬

さて、今週は7月最後＊
三軒茶屋のパワークラスは動きます！
楽しく60分間身体を動かしてスッキリしましょ₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎ 是非遊びに来て下さいっ★☆

7/30(日)
▶︎下北沢Studio
▶︎9:00〜10:00am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門

▶︎三軒茶屋Studio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ

Yuika:)

こんばんは。
今年の夏は遊びも楽しむぞ！と意気込んでいる茶山真衣です。

去年は仕事と練習で気付けば夏がすっかり終わってしまっていたんです💦
お出かけも夏っぽい事も何もしなかったなー。
今年こそ☀
暑くてへばりそうになるけど、夏は大好きです😄

そんな先日、花火を見に行って来ました✨
すごく近くて大迫力🎇
風が少しあって気持ちよく見ることができました✨✨

でも写真に綺麗さを収めるのはとっても難しくって🤔
オープニングはもはや火事。。
前を横切った人の背中は燃えていませんのでご安心を‼︎

動画は良い感じに撮れたので見たいなって方、お声かけて下さい😄
喜んでお見せしちゃいます🙋

レッスンももちろん大切✨✨
明日は朝8時から三軒茶屋レッスンです！

その後は楽しみにしていた、お外でヨガ@駒沢公園✨
ご一緒できる方、お待ちしています❤

皆さん素敵な夢を🌙
おやすみなさい😊

真衣

お知り合いの方から、手作りのピアスを…(*ﾉ∀`*)

★Lindilo【リンディーロ】★
南米パラグアイレース【Nanduti(ニヤンデゥティ)】と伝統的な図案を元に作られている。
Lindiloとは、スペイン語のLindo(美しい)とLiho(糸)から、
＊一本の糸から生まれる美しいレース＊
という意味があるそう( ˘ω˘ )

とても繊細で軽くて可愛くて…夏にぴったり☆☆

全て手作りのオーダーメイド♡
オーダーを受け付けているそうなので、世界に一つだけの自分だけのアクセサリーを身につけてみませんか？(*˙˘˙*)ஐ(声かけてくださいね☆)

Yuika:)

夏ですね！

赤ちゃんや産後ママさんとレッスンすることが多いですが…

みんな朝ダラダラ！

そのおかげでむくみもスッキリ！
痩せていく生徒さんが多いです！笑

毎月ヨガ雑誌、ヨガジャーナルに載せて頂いています！

色々なところにちょこちょこ出ているので、良ければ見てください😊✨✨

岡本かなみ

こんばんは🌻
インストラクターのMaNaです。

今朝は、初めて戸越銀座へ代行へ行かせていただきました✨
ご参加くださった方々ありがとうございました☺️

初めて戸越銀座へ行った私に、美味しいドーナツ🍩屋さんがあるよと教えて頂き帰りに行って来ました✨

今週日曜と、来月も代行へ戸越銀座と中目黒へ行かせて頂くので、初めましての方々にお会いできるのが楽しみです💕

7/30 (日) 14:00    戸越銀座    ピラティス 
                16:00    中目黒    ピラティス

お待ちしております☺️🙏🏻✨
MaNa

皆様、こんにちは^ ^
インストラクターERIKOです！！

7月もあと残り5日くらいですね。
素敵な夏をお過ごしでしょうか⁉︎
私は相変わらず仕事の日々ですが、充実した楽しい日々を過ごしています。

仕事と仕事の間に一息♪♪
スタバにて、大好きな抹茶エスプレッソケーキ＋カフェラテ♡
幼い頃から抹茶好きの私は、なんでも抹茶味を頼んでしまいます(笑)！！
美味しかったです✌️️丸一日のオフがない私は、仕事と仕事の間のカフェタイムをうまくつかって、心身ともにリラックスしたり、レッスンの内容考えたり…しています。
今日も素敵なカフェタイムでした💗

皆さん、今日も素敵な一日をお過ごし下さい☆

ERIKO