あっという間に3月…
まだ寒い日が続いていますが少しずつ日が延びて
春に向かっている気がします★★
昨日、ネイルを変えてきました＊
舞台の本番があるためベージュです(๑°ㅁ°๑)‼︎✦ฺ
ピンクが大好きな私、
今回はおとなしくピンクは諦めました…
唯一のお休み時間にネイルに行き、
爆睡して気付いたら可愛くなっています♡(≧ω≦)
今週末は舞台の本番。
練習の成果が出る様に、
そして何より楽しみたいと思います♬♬
毎回本番前は心臓が出そうなくらい緊張しますが、、、
頑張ります‼︎(ง •̀_•́)ง
今日もヨガを通し出会えた
一人一人に感謝の気持ちを込めて…
namaste(*☻-☻*)♡
Yuika:)
こんにちは🌞
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
暖かくなってきて、もものお花が綺麗に咲く今日この頃🌸
ふと道で見かける植物に心がぽっとしますね😌
どっしりと土に根付く安定感🌳
その先にしなやかに風に揺れる茎や葉先🌱
規則性をもって開く花びら🌻
こう言った自然の一部に私たちが
「美しい…」
と感じることができるのは、
私たち人間も自然の一部だから。
「スティラ スッカ アサナ」
→「ヨガのアーサナ(ポーズ)は 安定していて 快適でなければならない。」
ヨガスートラにおける、アサナの定義です。
植物達が静かに淡々とこなしていることを、
私たちはアーサナで目指しているのですね、
目指す、というか、
自然な状態に戻っていく、
の方が正しいでしょうか…
本当はとってもシンプルなことなのかも♪
そんなことを考えながら、
今日も師匠の元でプラクティスを楽しんできました😌❤️
また、クラスで。
Kaya🌱藤居香耶
休日のかたも、お仕事のかたも、家事育児のかたも☆
こんにちは😊
ボディシェイプ＆ストレッチを担当しておりますHiroeです。
今日は、太陽眩しく晴れてお出かけ日和ですね🌈
只今、ダンスクラスのためスタジオへの移動中です(*^_^*)
移動中、駅などの貼り紙広告をなんとなーく見ることが多い私。
そんな本日は、おっ✨と目に入って心動くものがありましたので投稿を★
《早咲き、遅咲き、それぞれね。
みな、自分の命を咲かせてる。》 KEIO
桜の季節🌸をお知らせする春の広告なのかもしれませんが(*^_^*)
ワクワク感と勇気をもらえる 一枚‼︎
“みな、立場、場所、歩幅、芽の出かた、それぞれね。
どちらがいい、どれがいいはないのよね。
今いるその場で、自分自身のお花を咲かせましょう🌸”
なんて、私は受けとりました🌱
袴姿の卒業生もちらほら🌷
ご卒業生の皆さま、おめでとうございます(*^_^*)
新年度がいよいよ始まりますね！！
皆さま、ステキな週末をお過ごしくださいませ♪
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
break timeで良くお邪魔するbranchさん🌿
同じものを注文しても食器が毎回違う🎨
今日はどんな食器ででくるかな？
とそれもまた楽しみなMegumiです☺︎
しかし、、、
今日の天候はどんなだろう🤔
毎朝目が覚めたと同時に思う今日この頃….
今日は冬❄️
今日は春🌸
今日は梅雨☔️
今日は初夏🌞
これはなかなか振り回されますね😅
季節の変わり目は
身体も心も変化が様々。。。
季節の変化にしっかり付いて行こうと
身体も心も必死なのでしょうか？？？
知らぬ間にエネルギーを使っていたりするかもしれませんね💦
3月は卒業シーズンだったり、
新しい期に向けての準備期間だったり、
気持ち良くまた新たにスタートができるよう、
この時期はじっくり変化を感じながら、
小さな幸せも感じつつ過ごしていきましょ🕊
それでは皆様、
Have a nice weekend😌
Megumiでした☺︎
夜分遅くにですが、こんばんわ😊💪
ピラティスインストラクターのNORIKOです(๑･̑◡･̑๑)
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先日地元愛知県にて用事があり、弾丸で日帰りで行ってまいりました❗️❗️
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その合間にかれこれ15年来の友人宅にお邪魔してまいりました🚃
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第2子が産まれてから会いに行けてなかったので、
ほんの僅かな時間にわがままを言って会わせてもらいました💓💓
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子供👶🧒は天使…
普段東京で生活している私にとってはあのほっこりと子供中心に回る時間がなんとも平和で愛くるしいばかりでした🙏🙏.
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エナジーチャージでき、また日々を過ごし忙しく楽しんでおります🏃♂️
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3月も気づけば1/3が過ぎそうとしています。
まだまだ寒い日が続いておりますが今月も健康に過ごしましょう〜🌞
NORIKO
最近は春らしく暖かくなってきましたね☺️🤲🏻🌸
でも花粉と戦っている方もいらっしゃると思います🤧😂私もその一人💦笑
先日、久々のお休みは今年初ディズニーランド！💕
年に何回行くんだって言うほど私はディズニー大好きなのですが…😂
今回は、乗り物もあまりのらずショーやパレードを観てそして、夜はレストランで豪華なディナーを🍴
大人な楽しみ方もたまにはありですね😏
インスタ映えなアナ雪のオラフ🥕⛄️のコーンクリームパンがあり美味しくいただきました☺️
皆さまもお友達やご家族、お子さんと行ったりしますか？🌟
では、3月もレッスン頑張っていきましょう👐🏻✨
よろしくお願いします🙏🏻
おはようございます。佑佳子です。
今朝はベッドに転がりながらカーテンを開けたら、とても美しい色の空が迎えてくれたので、思わず写真を撮りました📸
私は今日も平和に地球に住ませてもらってるな〜☺️🌏💕だなんて、しみじみ思う朝でした。
そして今日もINKAコーヒーを片手に、のんびりとスタジオへ向かっております☺️☕️❤️
皆さまも良い一日をお過ごしくださいませ🙏✨
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは！！
ピカーンと気持ちのよい青空で3月スタートですね🎶
花粉もバッチリ バッチリとんでますが(>_<)笑
今日のお空は心も晴れる、太陽サンサンでございます🌞
皆さま、おひとりおひとりにとって
素敵な3月の始まりとなりますように☆
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは🐻佑佳子です。
今月もThe Digestをお届けする月末があっという間にやってきました。
今日は少し春らしい陽気で、心も身体も少しゆるむ気がします☺️🌸
今月もThe Digestは、3つのラインナップにてお届けいたします。
1. くまさんパン🍞
引越しをしてもうじき1カ月が経つのですが、近所にとても可愛らしいパン屋さんがあります。
「築地折峰」というパン屋さんです。
普段は極力、麦粉と砂糖は摂らないようにしていますが「もうそんな事どうでもいいや〜」と思えるほど可愛く、負けてしましました。
看板よりも、実物のほうが可愛い😍…
ま〜るくて、フワフワな可愛いものには勝てませんね（笑）
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2. 定番おやつ
最近の手作り定番おやつは、
「さつまいものココナッツミルク煮」です。
作り方は、皮をむいて鍋に入れてココナッツミルクを入れて煮込むだけ❤️
出来たてのホクホクも美味しいのですが、冷ましてココナッツミルクが少し重くなった感じもどちらも美味しいです🌴✨
祖父母にお裾分けに行ってみたら、見た目は微妙だけどスゴくおいしい✨と褒められました☺️💕
※多分褒められました。
お砂糖を入れる必要が無いのでとってもヘルシーです。
焼き芋大好き、佑佳子のイチオシスイーツでした🍠
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3. おばあちゃん、祝70歳
祖母、輝江が70歳を迎えました。
早婚家系だったので、皆若いのですが私がその歴史を変えてしまいました。
でも人それぞれなんだから、まぁいっか！と思っています（笑）
これからも出来るだけ元気にいてほしいと願うばかりです☺️🙏❤️
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明日から3月、
出会いと別れ、環境の変化が起こる方も多いかと思います。春を心地よく迎えられますように、身体も心もやわらかくヨガで準備しましょう🌸✨
Namaste,
佑佳子
こんばんは🌟
由衣子です！
2月最終日ですね😌
あったかぽかぽか🌸
明日は20度越え！？
春の嵐、みなさまお気をつけください🙇♀️
先日、結婚式を挙げた湯島天満宮へお参りに行ってきました🙌
↑
甘酒のんでます🍵
いい時間でした😌
シンプルに「いま」を楽しんで感謝をしようと思います🍀
そんなときの心はとってもリラックスしていて、呼吸も心地よくなるものです☺️
今夜も素敵な夜をお過ごしください🌟
由衣子
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