こんにちは☀
ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです！
３連休でした✨
いかがお過ごしでしたか？
私はヨガ講師以外に、
舞台音響のお仕事もしているのですが、
仕事三昧の３連休！でした！
もう、とにかく目まぐるしく忙しかった…
自分のヨガの練習もできていなかったので、
昨日はそんな中、2時間だけ無理矢理時間を作って、
師の元へ。
心身がチューニングされました。
私にとって、ヨガスタジオは駆け込み寺的な存在。
悩んだら、苦しくなったら、無気力ぎみになったら、ハイになりすぎたときも…笑
嬉しいときも悲しいときも、ヨガがそばにあるので
またニュートラルに戻ってくることができます◎
今日も、こうして、ヨガができる環境すべてに感謝をして🙏namaste🙏
毎日ヨガしましょ♥
今夜は戸越銀座でおまちしてます！
KAYA🌏藤居香耶
こんばんは✨佑佳子です☺️💕
先日は、周りの会話を聞いてるフリをして黙々とそうめんを食べ続ける姿を撮られてしまいました。
涼しく、美味しく、とにかく夢中でした。
以前、流しそうめん大会に参加した際、
周りが小学生だらけで、その中に溶け込もうとしましたがパワーに圧倒され、ほとんどキャッチすることができず…いつかリベンジしたいと思っていました。
2017年の夏、
リベンジを果たすことができたことを幸せに思います。
スタジオに行くだけで、ワンレッスン分よりも多く汗が出てしまいそうな毎日ですが、そんな中もめげずにレッスンにご参加いただけること、心から感謝いたします✨
ヨガ&骨盤エクササイズで頭寒足熱のバランスを取り戻し、安定した呼吸と身体づくりをして、一緒に心地よく楽しい夏を過ごしましょう🙏💕
Namaste,
佑佳子
昨日、いつもYOGA CLASSに来て下さるお客様から手作り苺ジャムを頂きました☆✦ฺ
苺が大好きな私♡
嬉し過ぎます！！
甘過ぎずサッパリでとても美味しい(*˙˘˙*)ஐ
ありがとうございます☆☆
今日も暑いですが、皆様体調には気を付けて水分補給忘れずに！( ˘ω˘ )
Yuika:)
今日はこれから三軒茶屋のスタジオでレッスンです♪
祝日なので普段お会いできない人に会えそうで嬉しいです！
リラックスヨガですが、しっかり身体にとっていらないものをデトックスできる内容にしていきます。
夏は汗をかきますが、身体はデトックスされず老廃物がたまり重だるくなります。
夏だからこそ丁寧に身体を動かし夏に負けない身体を使っていきましょう！！
岡本かなみ
大切な友達の挙式へ💍✨
幸せパワーをたくさん頂きました❤️
今日も良い一日になりますように😊
♡michi♡
おはようございます。
インストラクターのさおりです。
今日も暑いですね😵💦💦
これから高円寺スタジオの代行に行ってまいります😊
レギュラーのレッスンは持っていませんが、代行で何回かレッスンさせて頂いてるスタジオです。
その間は戸越銀座スタジオにてレッスンを行います。
来月バレエ公演に出演する為、代行が多くなってしまっています。
皆様にご迷惑をおかけしていますが、次回お会いできるのを楽しみにしております。
話は変わりますが…
先日涼しさを求めて、アートアクアリウム展に行って来ました。
金魚たちが気持ち良さそうに泳いでいて綺麗でした。
写真ですが、皆様にも涼しさをどうぞ💕
暑さが続いていますので、レッスンご参加の皆様はお気をつけてスタジオにいらして下さい。
素敵な休日をお過ごしください😊💕
さおり
大好きなHawaii🌴🌺🍹
今回は弾丸2泊の旅✨
♡michi♡
こんにちは☀
ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです。
先週、髪をカットしましたー！
25センチくらいばっさり◎
涼しくてらくらくです😏✨
ときどきイメージチェンジは楽しいですね💓
ついでにいつもは食べないような
あまーいフレンチトーストを食べてみたり…😋🍴
ナチュラグラム三軒茶屋の目の前。
星乃珈琲のフレンチトースト
お、おいしー！
髪をきったらどんどん新しいことをはじめてみたくなりました😊
新しい自分こんにちは…✨笑
＊＊＊＊＊＊
みなさまにとって、心穏やかな3連休でありますように😊❤
毎日ヨガしましょ。
KAYA
おはようございます‼︎✦ฺ
ジリジリと、夏らしくなってきましたね( ˘ω˘ )
今日はMUSICに関して♬+°
あまりクラスでYOGAの音楽を使用しない私。
最近のお気に入りは…
♪Gallant♪ という米ロサンゼルス出身のアーティスト。
透き通った声と、アップテンポ過ぎないリズムが何とも心地よく身体に入ってきます。
EDMなども好きですが、YOGAで身体を動かし、ふとした瞬間に耳に入ってくる音楽が心地いいものだと、私は嬉しくなります(*´˘`*)＊
お勧めアーティスト、音楽などあれば教えて下さいっ！
7/16 (日)
❥❥下北沢Studio❥❥
・9:00〜10:00am デトックスヨガ
・10:30〜11:30am ハタヨガ入門
❥❥三軒茶屋Studio❥❥
・5:20〜6:20pm パワーヨガ
・6:40〜7:40pm リラックスヨガ(代行で担当致します)
先週はFull Moon🌕だったため、アップテンポな動きはあまりしませんでしたが、今週は動いていきます(ง •̀_•́)ง
また明日、
【【三軒茶屋studio
6:40-7:40pmリラックスヨガクラス】】
最後の代行になります。
是非、遊びに来て下さいねっ！！
Yuika:)
こんにちは、佑佳子です。
先日は、ヨガの練習仲間で仏像マニアの友人から、糸かけ曼荼羅（マンダラ）の作り方を教えてもらいました✨
糸かけ曼荼羅とは、
別名：素数アートとも言われていて、
※素数とは・・・
自然数のうち自身と1でしか割り切ることのできない数のことです（ただし1を除きます）。
また、素数は「宇宙の神秘を解き明かす鍵」とも言われています。
なんだかとても、ロマンチックですね☺️💕
曼荼羅（マンダラ）はサンスクリット語で、
マンダ＝「本質」
ラ＝「得る」
マンダ＋ラ ＝ 本質を得る。
なんていう風に、
色々カッコイイ感じなのです☺️💕💕
この作品の制作には約4時間かかりました。
本当に集中力が必要で、
法則が少し理解できてきて、ちょっぴり欲張った気持ちを持つと掛けるクギを間違えてしまったり、スピードアップを無理に試みると糸が切れそうになったり…
とても瞑想的で、ヨガのアーサナ（ポーズ）を練習している時の感覚に限りなく近いと思いました。
今の私の課題、
「集中力の持続」にはピッタリのワークです☺️
新しい作品が出来上がったら、またこのブログでシェアさせていただきます🙏💕
それでは今宵も下北沢スタジオにて、
お待ちしております❤️
Namaste,
佑佳子