The Digest 春号

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こんにちは☀️佑佳子です🙋‍♀️

この春から、お馴染みのThe Digestは四季刊となりました(笑)
思っていたよりもThe Digestを認識していただけていることを知り、感動と感謝です🙏

春号も、たわいもない小野寺 佑佳子の独り言をを3つのラインナップにてお届けいたします。
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 1. 人生の主成分は愛。

最近は心の中にいつも「人生の主成分は愛。」この言葉があります。

トップの写真、メンバーのMさんからのプレゼントなのですが…
ズッシリ身の詰まった、かなり重めのお野菜たちをスタジオに「よいしょっ!」とお持ちいただけたこと、わたしが帰り道重くて困らないかどうかまでお気遣いくださったこと。
もう全部に感動で胸いっぱいです❤️

皆さまにスタジオへ元気な姿でお越しいただき、レッスン時間を共にお過ごしいただけるだけで本当に幸せに思っています。

そしていつも沢山の愛をありがとうございます。
レッスン中のアジャストで皆さまのお身体に触れさせていただきますが、手から愛をたっぷり感じさせていただいてます🙏

わたしからの愛は100倍にてお返しできますよう努めてまいります☺️❤️
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 2. ゆいちゃん🍵

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皆さまお馴染み、由衣子せんせい❤️
時々一緒に、アーサナ練習とヨガ哲学の勉強をしています🙏🌏

私たち、
・名前は一文字違い
・同じ辰年🐉誕生日は一ヶ月違い なのです❤️

そして、とても尊敬する仲間です✨

もしもまだ由衣子せんせいのクラス、トライしたことが無いわ!という方は、ぜひトライしてみてください❤️
きっと新しい発見があります☺️🍵
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 3. 離れていても、つながっている。
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(↑名古屋へ長期出張されているKさんからのお土産にニヤニヤする小野寺 佑佳子)

この春も新たな出会いと同じくらいお別れも多い季でしたが、少し寂しいような、そうでもないような…

ヨガ哲学の授業の中で、
「既に死期を迎えた身近であった先祖たちをあなたたちは忘れることはありますか?ありませんよね。なぜなら心の中に血の中に今も存在しているから、悲しく思う必要はありませんよね。」
※英訳:佑佳子 のため少し表現に多少の誤差があるかもしれません

私たちの身体が永遠ではないことと同じように、スタジオで私たちが一緒に過ごせる時間は永遠でありませんが、一緒に過ごせる時はヨガができる幸せを分かち合い、離れるときが来たらまた心の中でお会いできたら良いのだな。なんて風に考えることがあります。

遠くにいても愛がしっかり届いてますように🙏
そんなことを祈る、小野寺 佑佳子でした。
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The Digest 次号は夏にリリース予定✨笑

ワンダフルなGWをお過ごしください❤️

Namaste,
佑佳子

ヨコハマ⛵️

こんにちは😊
由衣子です!

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ヨコハマインターコンチネンタルホテルでイチゴのアフタヌーンティーをいただいてきました😋

久しぶりに会った友人としゃべり倒してあっっっという間の2時間でした🤣

さすがGW!みなとみらいは人が凄かった😝
ザ・休日!!!ってゆう街の雰囲気やっぱりいいですね〜💘

今月も今日でおわり🌟
健康で、楽しい毎日に感謝です😊
5月も元気に過ごせますように❤️

由衣子
Instagram → yuiko1124

68回目 *-Yuika-*

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4/30…ほんじつはFull Moonです✦ฺ
お天気に恵まれた本日。
きっと綺麗に見えると思います。
是非夜は空を見上げてみて下さい‼︎(*˘︶˘*).。.:*

そして5月から
三軒茶屋Studio
▶︎6:40〜7:40pm リラックスヨガ

担当致します。
ゆっくり呼吸と一緒に身体を整えて、
最後シャバーサナに向かって
心身共に落ち着かせていきます。

お時間ある方は是非お越し下さい☆☆

そして毎週日曜
下北沢Studio
▶︎9〜10:00am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門
三軒茶屋St udio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ

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担当致します‼︎
それぞれのクラスについては
後日Blogにup致します*‼︎

HAVE A GOOD HOLIDAYଘ(੭´ ꒫`)੭̸*

Yuika:)

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4月のこと🎶

こんにちは😊
GW前半最終日💘
ホリデー感にうきうきの由衣子です!
おでかけしてきます😋

4月は友人と過ごす時間をたくさんつくれた1ヶ月でした。

劇団時代の仲間や学生時代の友人と過ごす時間はやっぱり特別です☺️ヨガやNIKEの仲間たちとの時間はとっても刺激的💘

決して多くはないのですが、私をまるっと受け止めてくれる大事な友人たちに感謝だし、これからも大切にしていきたい💓

そのためにも自分のマインドをキラキラにフルオープンにしておくことがとっても大切だなぁ…と感じています😌

心地よい呼吸で、できるだけニュートラルな体と心で過ごしたいものです。

いやぁ〜快晴ですね🤩
満月の今日、素敵な1日をお過ごしください💋💋

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写真は持ち寄りピクニックのお弁当たち😋
たのしかった…💓

由衣子

寺ヨガ🏞

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こんにちは🌸sala(サラ)です✨
天気が良い日が続いていて嬉しいですね🕊🌿

本日の下北沢 19:30〜リラックスヨガはお休みになります🕊来週の5/7から通常通り開催です☺️🌸 よろしくお願い致します🍀

先日、お寺の本堂で行う寺ヨガに参加してきました✨本堂には神聖な空気が満ちていて、一呼吸ずつ呼吸を深めるたびに、身体が軽くなっていく感覚でした🧘‍♀️
時折、入ってくる心地の良い風に当たりながらリラックスに包まれる時間を過ごせて、幸せな時間を過ごせていて感謝が溢れました🌏

自分のやりたいことをやる時間ってとっても大切だなぁとしみじみ☺️✨

皆さまもいつも頑張っているご自分を緩めて心と身体が喜ぶことをしてお過ごしくださいね☺️💕素敵なGWとなりますように…🕊

お味噌も終了

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こんばんは🌙

春と夏が好き、茶山真衣です🙋‍♀️

お出かけ日和だった本日もレッスンご参加ありがとうございました✨

冬の間、不定期で開催していたお味噌作り。

今月はリクエスト頂いた平日と土曜日の2回開催しました😊

毎回、皆さん「楽しかった!」、「食べるの待ち遠しい!」と喜んで下さって、
私も嬉しかったです❤️

これで今季のお味噌作りは終了‼️

毎回ほぼ満席のご参加を頂き、
ありがとうございました🙇‍♀️😊

ご一緒できて、皆さんにお味噌作りを身近に感じてもらえて嬉しかったです✨

自分が作るのが楽しくて美味しくて、
家族が喜んでくれて、
体の変化を感じることもありました🍀

その楽しい!を話していたら、
私もやりたい!って友だちがいて、
お店使ったらいいよ!って友だちもいて、
そんな所から始まりました✨

私のたくさんの想いと、
家族・友人のサポートがあり形になった発酵WS。
この冬も30Kgほどのお味噌を仕込みました👩‍🍳

今後もヨガレッスンが最優先ですが、細々と。

リクエストも受付けてています🤗

好きで始まって、
生活の一部になり、
ヨガも発酵についても、
1人で楽しんでいたものが周りの人たちにも✨
幸せです😊

明日は祝日レッスン
祐天寺の夜レッスンは変更になっています☀️

三軒茶屋 
9:00〜、10:30〜です‼️

お待ちしています❤️

おやすみなさい⭐️

真衣
Instagram→ maichayama

ゴールデンウィーク💫


椰子の木になりきっているMegumiです🌴

世の中はゴールデンウィークに突入ですね💫
気持ちの良いお天気が続いており、
それだけで気分もあがりますね😊
がいかがお過ごしですか???

写真は私の少し早めのGWの時の写真です🌺

本日は三連休の中日にも関わらず
沢山の方のご参加ありがとうございました🙏

いつも思うこと。。。
クラスにご参加くださる皆様の集中力の高さが
本当にすばらしいなと😌
                
ジョセフ・ピラティス氏が主張していた
『Body・Mind・Spiritの融合』

最近クラスの最中にみなさんから
それを感じる時があります💫

ピラティスもヨガも

自分の身体の取扱説明書を理解し実践し
時には失敗し最も良い扱い方を知っていく😌

それをみなさんは実践しているなぁと
感慨深くなった4月のおわり♡

明日も沢山の方のご参加をお待ちしてます❣️
新しい月の準備を一緒にしましょう😊

素敵はゴールデンウィークを
お過ごしくださいね😉

Megumiでした☺︎

ラスト😌❤︎❤︎

こんばんは🌟
今日もクラスに来てくださった皆様ありがとうございました😊
レッスン帰りの由衣子です!

今日で三軒茶屋の日曜夜のクラスが最後となりました🙇‍♀️

今までいらしてくださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです❤️
心からありがとうございました😊

三軒茶屋では水曜日の朝、他のスタジオでも引き続きクラスがありますので、またお会いできたら嬉しいです💓

そして5月からはYUIKA先生に18:40リラックスヨガをバトンタッチさせていただきます😌
こちらもよろしくお願いいたします🎶

これからもヨガがみなさまの体と心の健康に繋がりますように💋💋💋
大好きなみなさまの毎日がハッピーでありますように❤️

⭐️5月new class⭐️
水曜日 ナチュラグラム下北沢
19:00〜20:00 美脚美尻骨盤ヨガ初級
20:30〜21:30 リラックスヨガ
担当させていただきます🙇‍♀️💓

GW素敵な時間をお過ごしくださいね💘💘

由衣子
Instagram → yuiko.1124
フォローおまちしております😘

GW

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こんにちは、インストラクターのさおりです。

お天気が良くお出かけ日和ですね✨

朝からリハーサルをし、その後韓国料理を食べに新大久保行ってきました😍

たくさん食べて幸せ💕💕

皆さんはどんな連休をお過ごしでしょうか?

明日は祝日の為三軒茶屋のレッスン時間が早くなっています。
ご都合合えスタジオで身体を動かしに来てください。

お待ちしております😊

素敵な日をお過ごしください✨
**saori**

練習⭐️

こんにちは😃ピラティスインストラクターMaNaです⭐️
GW、昨日から9連休という方も中にはいらっしゃるのでは?😉
皆さま休日をどのように過ごされていますか?✨

私はピラティスの練習とレッスンとダンスのリハーサルと普段と変わらないのですが、とても充実した日々を過ごしております🙏🏻💞

昨日はヒール👠で踊るリハーサルだったのですが、ピラティスをしてから7〜8cmのヒールで踊るのも全然辛くなくなりました😊

体幹が整うとどんなジャンルのダンスでもそうですが、踊りにぶれがなくなりめりはりが出せるようになります✨

さて、明日は祝日となりますので月曜日のクラスは三軒茶屋ではなく10:30〜下北沢になります✨

ご一緒できる方楽しみにしております💓

今晩の夕飯は…昨日RYOKO先生に頂いた、おだしでお料理をしたいと思います!😂
福岡の美味しいおだしどうもありがとうございます🙏🏻

MaNa