ヨガ講師のKAYAです！
2週間お休みをいただき、イタリアで過ごしています。
美術、建築、オペラ、美しい街並み…
そして美味しい食事とワイン。

見るもの全てが美しく、心が動かされまくる2週間。

最初に到着したミラノでは、500年かけて作られたという大聖堂へ。
大きさの迫力、余すところなく施された装飾に圧倒。

『間』や、『余白』を重んじる日本とはまた違った美意識を見せつけられました。

到着した日の夜は、本場のミラノ風カツレツ『コトレッタ』や『ティラミス』を頂きました😋

次の日には、仲良くさせていただいている企業のミラノ支店へお邪魔し、イタリアに20年以上住んでいるという日本人のお二人から、イタリア移住の魅力を教えていただきました。

いつか私も、イタリアに住んでみたい…と夢物語を想像してしまいました😚

もう一つミラノで印象的だったのは、
すれ違う『ミラネーゼ』達が本っ当におしゃれ！

色使い、アクセサリーや靴、バッグなどの小物の合わせ方など、すごく参考になって、ジロジロと観察してしまいました。
私も、いくつになってもおしゃれを楽しもう！と思いました☺️

次回はヴェネツィアへ…⛵️

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko


皆様　
おはようございます！

ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます♩

日々暑いが止まりませんね😥

先日、友人と久しぶりに大好きな上高地へ行ってきました。
残念ながら雨予報で、着いてからしばらくお天気が悪かったのですがその後は見事に晴れてくれました🌞

やっぱり好き。な空間でした☺️
晴れの日はもっと綺麗なので、次回は晴天の日を目指します！

その後は松本で一泊して、温泉に入ったり美味しいご飯食べたりしながら過ごしていました♨️

残りの夏も楽しみたいです🌻

それでは、今日も体調にお気をつけてお過ごしください🙏🏼

今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております😌

Rina

こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです😊

先日友人のサロンでお顔にダイヤモンド入れてきました💎
て言うと皆さんとってもびっくりされます🤣
私もはじめどういうこと？！と思いました笑

ダイヤやルビー、サファイヤなどを見えないくらい細かくしてジェル状にしたものをお顔に塗り入れてくれました✨

顔を近くで見るとラメのようにキラキラしてるんです😍
1日目で毛穴が小さくなってて既に変化を感じて、気分まで上がります〜😍❤️❤️❤️
この5日間は専用クリーム塗ってるのでちゅるちゅるテカテカ🤣笑

ダイヤ入れるたびに肌の土台から綺麗になるそうなので、ファンデーションを使わないピカピカ肌になるようです✨

また来月2回目やろうと思います〜😚
変化をお楽しみに♡

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
7月後半は色んなスタジオに代行でお邪魔するのですが、たくさんの方との出会い以外の代行の楽しみは…

そう、ランチ🍽️笑
外食はあまりしないのですが、時間が合えば「普段行かない場所だし！」理由を付けて外食します😂

戸越銀座での代行のあと、生徒さんに教えていただいたカオマンガイのお店へ✨

お米も鶏肉もたっぷりでボリューム満点💯
セットのスープも鶏の出汁が良く出てて美味しかった☺️
実は最近パクチーを克服したのでたっぷり乗せていただきました！

来週も代行させていただくので、次はグリーンカレーを食べようかな…🤔笑

本日が参加いただいた皆様、ありがとうございました！
ご都合が合えば、来週もお越しください☺️

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。

先日、今月初（😅）の丸一日の休日でしたので映画を観てきました！
鑑賞したのは『国宝』✨

予告を見た時から気になってたんです☺️
3時間の長丁場&内容がヘビーなので余韻がすごいとの前情報だったので、お休みの日を狙っていきました。

役者の演技に圧倒されて、あっという間の3時間でした！
舞台に立つ人間としては色々と刺さり心が痛い…😅
ハッとさせられる名言もあり、観てよかった…🙌
8割ぐらい席が埋まっていたので、まだまだ上映が続きそうです🤔

さて、7月後半は色んなスタジオに代行でお邪魔します☺️
たくさんの方とお会いできるのが楽しみです！
レッスンでお待ちしてます！

こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです😊

先日友達にデーツを使ったスイーツレシピを教えてもらいました💖
砂糖もはちみつもチョコも使わない生チョコ！

とっても簡単で、高級チョコ店並みの美味しさで驚きました！！！
デーツを入れるだけでこんなに甘さが出るんですね〜感動です😍

レシピを知りたい方は私までお声がけくださーい🙋‍♀️

一粒でも満足だし、いくつ食べても罪悪感なし！笑
今度は凍らせてみようかな？🤭

美味しいのに健康的なスイーツなんて素敵ですよね💓
また作ります♪

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

皆さんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
先日はレギュラーレッスンのお休みをいただき、ありがとうございました🙇‍♀️
お休みをいただいた日は、高校の同級生の結婚式に出席してしておりました✨
同級生同士のご結婚なので、ゲストには同級生がたくさん！卒業ぶりに会う子もいて、プチ同窓会みたいでした☺️

今までの結婚式ではお見送りでお菓子をいただく事が多かったのですが、今回はなんと…

シマエナガのキーホルダー！！
ふわふわでとっても可愛い😍
どこに付けて連れ歩こうかなぁ？😆まだまだ悩み中です笑

こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです😊

先日帰り道にこわいほど美しい夕陽を見ました😳
なんとこれ、無加工なんです、、、！
こんなにもオレンジに輝いている夕陽は初めて見ましたのですかさず撮りましたよ！！
珍しい夕陽だったのでシェアしますね😊
見た人いますか？？

私は空を見ることが好きでよく見上げてます。
(実は今までにUFO🛸も沢山観てきてます🤭)

最近はスマホばかり見て下を向いてる人が多いなぁと感じますが、上を見ると沢山の素敵な世界が広がってますよね✨

そういう一瞬の美しさを逃さないように周りを見てみましょ🌼

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです

本日も暑い中、スタジオまでお越しくださり、ありがとうございました！

『暑いけど、クーラーで身体が冷えていたので、汗をかけて気持ちよかった！』
『足が冷えていたけど、血流が良くなった！』

最近はそうおっしゃる方が多いです。

夏は睡眠の質が下がりがちなので、
午前中に運動をして、自律神経を整える習慣は大切ですね。☺️

さて、タイトルのお話ですが、

祐天寺駅前にある、スパイスカレーのお店「ハナコ」が大好きで、
家でお昼を食べない日は、祐天寺のレッスン後によく立ち寄っています◎

今日も、レッスンのあとに美容院の予定があり、1時間ほど時間があったので、久しぶりに行ってきました🍛

暑かったので、「今日はカレーはやめようかな？」とも思ったのですが、

「いや、きっとあのお店なら夏メニューもあるはず！」とメニューをチェックすると、やはり！

ココナッツを使ったエビカレーと、珍しい“スイカの牛すじカレー”が季節限定で登場していました〜

ココナッツもスイカも、身体を内側から冷ましてくれる食材ですよね。
どちらも気になったので、贅沢に、2種盛りを注文しました◎どちらも美味しかった〜！

スイカのカレーには、生のスイカのスライスがトッピングされていて、シャクシャクとみずみずしく、甘くて絶品でした。

カレーの種類が豊富で、どれも美味しいので、スパイスカレー好きの方には、ぜひおすすめしたいお店です！

では、また投稿します！

KAYA🍛
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
夫が先月から始めたベランダ菜園。

サクサク育って、あっという間に
プチトマトがどんどん実になりました！

この、８個並んでいる兄弟がすごく可愛くて、
私も一緒に、少しずつ赤くなっていく様子を観察しています。

太陽光を浴びて熱くなったプチトマトをもぎ取って、そのまま食べるのは、新しくて、良い体験でした。🥰

バジルも一緒に育てていて、夫は
『トマトとバジルのパスタにする！』
と意気込んでいましたが、

数個ずつ収穫する感じで、パスタにするまではなかなか難しい！
農家さんが作ってくださる野菜のありがたみを感じています😭

KAYA