みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
今月初旬に高校の友達と美術館に行ってきました‼︎
実は美術館結構好きで数ヶ月に一度行くのですが、
友達と行くことは初でとっても楽しかったです💓💓
私としたことが、作品を見ることに夢中になりすぎて、外観など写真撮るのをすっかり忘れておりました😂🙌笑
自分へのお土産で買った洋画の
ファイルとトートバッグ✨✨
とってもお気に入りです！❤︎
特にトートバッグは大事にし過ぎて使えないのでは？？と買うか悩みましたが、思い切って購入しました🫡✨🖼️
ちょっとしたらレッスン来る時に使っているかもしれません😍🙌
見つけた人は是非声をかけてください〜！笑
こんにちは。和美リズです。
9月になっても暑い日が続き、いつ夏の着物を片付けようか迷っていたのですが、秋分を迎え涼しい日が増えてきたので衣替えをしました。
短い期間ですが単衣の着物を楽しみたいです。
和美リズ
こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです😊
昨日は行きつけのヴィーガン専門店へディナー行ってきました！
ヴィーガン目当てで行くのではなく、美味しいから行っちゃうんですよね〜🥰
昨日は満席だったため、常連の私たちはカウンターでいただきまして、目の前でオーナーさんの料理姿を見れて楽しかったです♡
野菜本来の甘みが生かされ、味付けも絶対に真似できない美味しさ。
料理は同じレシピでも作る人によって味が変わると言います。
この方は魔法使いなので🧙野菜の声が聞こえるそうで、そして食べる人を見て即興で作ってくれるお任せもあります✨
その人の手にかかればもう何でも美味しくなってしまうので全てがおすすめ😍
キャロットケーキも今月は南瓜🎃
私の大好きなコラボで興奮しました🤣
行きたい方は私の行きつけを秘密でお教えしますのでお声かけくださいね🤫
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターNaoです！
今回はバンクーバー編です🇨🇦
見てくださいこのお花の景色🌷✨
ここはブッチャートガーデンというフラワーガーデンで、フェリーで行きました🛳️
お花を見るだけで心が穏やかになります🥰
そしてガスタウンの有名な時計台✨
街の雰囲気が素敵でした💓
初カナダ、想像以上に楽しかったです‼️🩷
スペースが広く、呼吸もしやすく、開放感を味わえました✨
投稿で載せたのはたったの一部です！
他にもたくさんの素敵な場所へ訪れました❣️
皆さんもぜひカナダへ足を運んでみてくださいね〜！
また行きたいと思います🥰
Nao
こんにちは。和美リズです。
月に一度は都心を離れるというマイルールを実行すべく、先日奈良に行ってきました。
古都に吹き抜ける風に身を委ねて
心が清流のように澄んでいくのがわかりました。
わざわざ身を置く場所を変えずとも、いつでも座って目を閉じたらこの穏やかさに繋がることができるよう
鍛錬したいと思います。
和美リズ
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
今日はまた暑い日でしたね。最近は涼しくなっていたので油断していました🥵
先日の美味しかったお店🍷
代々木上原にあるお洒落居酒屋【nanca】
店内も料理もお洒落で、友人とおしゃべりしながらあっという間の時間でした。
代々木上原は他にも行きたいお店がたくさんあります🤭
またまた良いお店を見つけました♩
食欲の秋ということで、順調に食欲がでてきております🍠秋も美味しい食べ物がたくさんありますよね。
皆さんのおすすめのお店がありましたら、教えてください❣️
それでは、今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております！
1週間の疲れがとれますように🙏🏼✨
Rina
こんばんは♪
ピラティスインストラクターのNaoです😊
続いて、従姉妹が住んでいるカルガリーへ🚌
いろんなところを案内してもらいました‼️
街にはなんと無料で映画を観れるスペースが！！
大画面で大音量！
こういうみんなが楽しめる場所がある雰囲気も好きです❤️
他にもカラフルなお店もあって可愛かったです💖
そして可愛い子リスちゃん🐿️
お腹減っていたようで残りのピザの耳をあげて美味しそうに食べてました🥹💕
こんな直近で見たのは初めてでキュンキュンです🩷
同じカナダでも地域によって雰囲気が全く違いますね〜！
お次はバンクーバーです🇨🇦
Nao
こんにちは。和美リズです。
山種美術館へ行ってきました。
限られた色の中で驚くほど多様な表情を生み出す浮世絵。鮮やかでありながらも調和のとれた色彩は今見ても新鮮で、どこかモダンな印象を与えます。歌川国芳の戯画をはじめ、見ていてワクワクする楽しい浮世絵が選び抜かれた同展。そこには庶民の暮らしが反映されながらも、理想化された「夢の世界」が広がっています。まさに「浮世（現世）」を遊び、楽しむ心が表現された、「日常を夢に昇華する感性」が際立っていました。
和美リズ
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます♩
先日から秋らしい気温になってきましたね。
気温が心地良いと、心も明るく過ごせますよね☺️
今日は午後から仕事だったので、朝から近所の公園で散歩してきました🚶🏻♂️
わんこ達も早起きみたいでたくさん見かけました🐶
これからの紅葉も楽しみです。
そんな心地良い秋は、夏の疲れがでやすい時期🍂
特に夏の冷たい食べ物や冷房で胃腸が弱りやすいです…。
ヨガのポーズでは、ねじりや前屈で優しく胃腸を刺激してあげて消化の働きをサポート。
呼吸法では、腹式呼吸やカパラバティ呼吸がおすすめですよ🧘🏻♀️
レッスンでも一緒に行っていきましょう✨
それでは、今日も皆さんにとって幸せな1日になりますように🌹
Rina
皆さんこんにちは💐
ヨガインストラクターのSARIです🍂
すっかり肌寒くなって来ましたね！
急な温度の変化、体調はいかがでしょうか🍵
私はやっとエアコンを付けずに眠ることが出来て嬉しい限りです♪
先日、ハッピーな出来事があったのでシェアします✨
家族のお祝い事でお花を包んでいただいたのですが、予算よりもオーバーしてしっかりとした花束にしてくださったのです🥲💐
軽い気持ちで来店したのですがお花の説明や包み紙もこだわって包んで下さって、必ずリピートしたいお店に出会うことが出来ました♡
暑さも落ち着いて来たのでお花も持ちが良く嬉しいこと続きです♪
ではでは、明日の下北沢レッスンも是非お待ちしております✨
