こんばんわ！紫帆です。
台風も去り、この週末はとっても暑いですね💦
すこーし外を歩いただけで吹き出る汗・汗・汗😂
いやはやこの温度は耐え難い💦
こんな時には……😳！！！！
かき氷❤️❤️❤️です☺️
和風なものが好きなので、抹茶と和三盆のかき氷を頂きました！あずきや黒豆や白玉が隠れてて最高でした✨
暑い中皆様にレッスンにお越し頂きますので、
スタジオをはじめは涼しめの温度に設定しております！
水分をたくさん取りながら、大きく呼吸をして血行を良くして疲れを飛ばしましょうー！
スタジオでお待ちしております😊
紫帆
皆さま、こんにちは！
8月半ば。
まだまだ暑さが残る季節、皆さま体調はいかがでしょうか☆
雨の日も暑すぎる日にも、スタジオへお越し下さりありがとうございます🎶
本日下北沢クラスは、お盆休みということもあり 普段はお会い出来ないご参加者様がたとご一緒させていただきました😊
“前から気になっていて、祝日でやっと来れました！”とのお言葉。
嬉しいです！
ご予定合わず継続は難しくても、一回のクラスでも、
『何か』を持ち帰っていただきたい☘️というのが私の願いです (^^)
ご参加の皆さま、ありがとうございました✨
不安定な空模様ですので、どうぞお身体大切にお過ごしくださいませ☆
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
これまた少し前の話ですが、先日長岡の花火大会に行ってきました🎇
今年は友人と前職の先輩と😊
前職の先輩は脱サラしてフリーのカメラマンとしてご活躍されており、先輩が撮影した綺麗な花火のお写真をいただいたのでいくつかご紹介します💓
…ああ美しい😭❤️
私は特に元々花火はそんなに興味がなかったのですが、長岡の花火大会はぜひ人生で一度は行っていただきたい！と心からオススメします✨
そして今年も浴衣を来て行ったのですが、会場に向かう道中で私たちのこともたくさんパシャパシャと撮ってくださり、年甲斐もなくはしゃいでしまいました😂
↑花火のために2人仲良く新調した浴衣です💓笑
素敵な夏の思い出となりました🍉
【レッスンスケジュールについて🗓】
8月16日（金）のレッスンをもって、金曜日夜の戸越銀座でのレギュラーレッスンを抜けることとなりました。突然のご報告になってしまい申し訳ありません。
夏休み中で最後のレッスンでお会い出来ない方も多いと思いますが、今週のラストレッスンよろしければお越しいただけると嬉しいです☺️
水曜日の昼間の戸越のレッスンは引き続き担当させていただきますし、代行で夜のレッスンは入らせていただこうと思っていますので、またいつかみなさまと楽しくレッスンができたらと思います💓
ぜひ引き続き新しい先生とのレッスンも楽しまれてください🙏
これからもどうぞよろしくお願いいたします！
namaste🎇ヒカリ
お野菜をザクザク切って、
茹でた鶏肉と、特製のリンゴ酢だれをかけただけで完成〜
棒棒鶏にはまっています🍥
さっぱりと、おいしくお野菜たっぷり摂れるので、
食欲が出ない、真夏日にぴったりです。
あと、塩鶏を使った冷汁も🍚
麺類の一品料理に偏りがちな夏ですが…
バテない食事を摂りたいですね！
暑さにも慣れてきたところで、
残りの夏を満喫したいと思います🌺
美味し〜いかき氷、食べたいなあ〜。
kaya 🌞 藤居香耶
お盆いかがお過ごしでしょうか？☺️
台風が接近してきて、雨Weekなお盆になりそうですね…☔️🌪
土曜日はお休みを頂いて、ダンススタジオの発表会でした🤲🏻💖
2ヶ月間一生懸命ダンスの練習を頑張ってきた生徒さん、そして先生たち、スタッフさんたちと無事に素晴らしい発表会を作り終えることができました😆🎶
さぁ、次は私の舞台が24日にあります💁🏻♀️💓
バタバタな夏もあともう少し😌
明日も経堂と高円寺にてお待ちしております✨
MaNa
こんにちは😊
由衣子です！
暑い中レッスンに足を運んでくださった皆様、今週もありがとうございました🙇♀️
少しバテ気味の方も、レッスンの後にはすっきり！されているようで、少しだるさを感じるときにもゆったりと練習されると体が回復するのを感じられるかと思います💛
もちろん体調にもよりますので無理は禁物ですが、暑くさや冷房冷えでなんとなくだるいと感じている方は夏の間もレッスンに足を運んでくださいね🧡
さて、これから実家に帰省いたします🗻
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8月13日 火曜日 10:30 祐天寺クラス
❤︎ハタヨガ入門 いずみ先生❤︎
8月14日 水曜日 10:00 三軒茶屋クラス
❤︎モーニングフローヨガ 愛子先生❤︎
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こちら代行クラスとなります🥰
先生方、ありがとうございます！
よろしくお願いします🤲
お時間の合う方はぜひいらしてください😘
涼しげなアイスを載せておきます😋
こちらのカラフルなアイスは全て天然の色で、グルテン乳製品フリーなビーガンアイスです@Super ice Creamery💙
みなさま良い連休を！
由衣子
Instagram → yuiko.1124
インスタぜひフォローしてください💁♀️
皆さん、こんにちは！
連日暑い日が続いている中
レッスンにお越しくださりどうもありがとうございます🕊💕💕
先日、ステキなお店に出逢いました♡
空間の浄化にとても効果のあるホワイトセージ。
セージを扱ってる色々なお店はありますが、
こちらのは
カルフォルニアオーガニックエクストラホワイトセージ。
長い。。笑
焚いてみると質が良くて気に入りました🏹♡
他にもセージのエッセンスが入ったスプレーもあり珍しい香りに惹かれて購入でした＾＾
たまたま歩いている時に
ステキなお店に出逢ったり
心惹かれるものに出逢ったりって
嬉しいですよね！
夏日が続くので、季節のお野菜や果物を摂って、水分もこまめにとりながら夏を楽しんでくださいね＾＾♡
本日もありがとうございました💗
Sala🌸
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
少し日が経ってしまいましたが、先日伊勢神宮まで日帰りひとり旅へ行ってきました⛩
人生初めてのお伊勢参り✨
その日は朝の練習も仕事も丸一日お休みというとてもレアな日だったので、何かせねば！と焦った結果、何故か突然『あ、伊勢神宮に行こう』と思い立ち、急遽弾丸で行くことを決意。笑
日帰りだったので少しでも滞在時間を長くするために、こちらも人生初の夜行バスに乗って行きました🚌笑
夜行バスで寝られるか心配でしたがその心配も何のその、ぐっすり眠ることができ笑、朝の7時には伊勢神宮に到着しました✨
この日もとても暑い日でしたが、神宮内はたくさんの木々に覆われていてとても心地よく、神聖な空気が流れているのが感じられました🙏
心が洗われるとはまさにこういう場所を指すのだなぁーと✨
ひとり旅だったので見たいところは思う存分じっくりと、自分のペースでサクサクと見て回れて効率がよかったです😊
せっかくなので御朱印デビューも果たしました✨
お参りの後は、おかげ横丁でこちらも自分の欲望の赴くまま食べたいものを食べまくりました😋笑
柔らかくて美味しかった伊勢うどん✨
三重といえば赤福！こちらはかき氷の中に赤福が入っています😍
夏らしさ満載の五十鈴川を眺めながらビールもいただきました🍺✨笑
他にもいくつか神社を巡り、帰りは名古屋でひつまぶしを食べ、新幹線で夕方には帰路につきました🚅
…あー、ひとり旅ハマりそうです✨✨笑
いろいろとゆっくり考えごとをしながら歩けたり、自分の好きなペースで好きなものを見れたり食べれたりするので最高のリフレッシュ🙆
思えばこの日は8月1日の新月の日だったのですが、何か自然と自分の中で新鮮なものに触れたり、 自分とゆっくり向き合ってみたり、日常と違う新しいものに出会いたかったのだろうなぁーと思います。
普段私はあまり外に出たがらないタイプなので、こんなにもパワフルで意欲的だったのには新月が関係していたのかもしれません😂笑
でもその結果、自分の抱いたインスピレーションや感情を大切に、その赴くままに行動してみる日もたまには必要かもしれないなと気づけたとても良い日となりました✨
お伊勢参りはまた必ず行こうと思います⛩
皆様もステキな夏休みを💓
namaste🙏ヒカリ
こんにちは 佑佳子です☀️
昨日は佑佳子の定休日、木曜日でした。
また、多くのメンバーの皆さまが私の定休日を把握してくださっていたことを知り、嬉しく思いました。笑
最近は専ら、公立の図書館に昼から夜まで滞在しています。
昨日は再来週ごろに出産を控えている友人から、三国志展に誘われたため上野へ。
三国志展は写真撮影が不可だったため、これに関してシェアできるものは一枚もございません。笑
代わりに、まもなく2回目の出産にも関わらず、平然とカフェインを摂っていた友人とワゴンのコーヒー屋さんの写真を…笑
三国志展では、私が大好きな平安時代の習わしに関するものも多くあり、平安時代の方達は誤った日にお風呂に入ってしまうと呪われると信じていて、さらにその状況（体臭など）をカバーするためにお香を多用していたというエピソードが個人的にとてもお気に入りで、展示の中でも特に美しきお香グッズをよくチェックして周りました。笑
それから平安時代という電気が通っていない、太陽の動きが生活の基盤である時代から、私たち現代人は学べることがたくさんあると感じています。
そのあとはひとりで美術館の近くに位置する、国際こども図書館へ。子供じゃなくても入館が許されました。
（いつかここでヨガレッスンがしたいです）
私が図書館を愛する理由はたくさんありますが、特にカフェテリアがあることが大きい気がします…
集中力が切れたらコーヒー☕️
次に集中力が切れたらソフトクリーム🍦という具合です。笑
何か集中したいことがある時には、ぜひ‼️図書館で過ごされることをおすすめいたします。
今週もスタジオでお待ちいたしております👒
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Namaste,
佑佳子
こんにちは😻
ピラティスインストラクターRyokoです。
先週からPolandへ日本文化フェスティバル出演のため行っており、
今無事に帰国いたしましたぁ！！
Polandは最高20度で、肌寒かったです。
お城など、貴重な空間でパフォーマンスをさせていただきました。
本日下北沢で
お待ちしております💗
