こんばんは🌙
1日三軒茶屋レッスン終了して帰宅しました
茶山真衣です🙋♀️
今日は友だちに誘ってもらい
レッスン合間に裁判の傍聴へ行ってきました。
初体験。
ドラマや映画で観ていたような場所で
実際に誰かの人生の一部の話がされて
判決次第では人生や生活が大きく変わる。
そんな事をすぐ目の前でやっている事で
いろんな事を感じました！
そして傍聴に来ている人たちの多さにも驚きました！
性別も年齢も幅広かったです。
楽しいとか、嬉しいといった感覚は
あまり得られる機会がないかもですが…
興味深いなと思いました🤔
皆さんも体験したことない方は
一度傍聴してみては✨
おやすみなさい⭐
明日も三軒茶屋、そして経堂でも
お待ちしています😊
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは☀️
氷は苦手だけどアイスは好きな茶山真衣です🙋♀️
かき氷やソフトクリームより
アイスクリームやジェラートが断然好きです。
だけど気になっていた蜷尾屋。
確か寒い季節にできましたっけ？
三軒茶屋スタジオのすぐ近くだけど
行かないままだったので
先日の祝日レッスン後かな。
灼熱の日に行くなら今日だ！と🔥
行ってきました🍦
お味は塩キャラメル✨
美味しかったです。
途端に寒くなりました。
量もしっかりありました。
次にソフトクリーム食べるのは10年後くらいかな。
念願叶って食べれたのでもう満足です😊
それでは本日の夜も
三軒茶屋でお待ちしています❤️
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは😊
由衣子です！
今年は久しぶりにお盆の時期にゆっくり実家で過ごしました💗甘えさせてもらえる場所があるって幸せなことですよね🥰
家族と過ごす時間や、自然を味わう時間は心をふわぁ〜と軽くしてくれました💛感謝🙏
甘えられるときには思いっきり甘えたいし、弱っている人がいたらいつでも甘えさせてあげたい☀️
いつでもできるだけリラックスして元気でいることですね💓さて、明日もヨガしよう。
おやすみなさい🌙💤
由衣子
Instagram → yuiko.1124
皆さま、こんにちは☆
雨の本日☔️
8月最後の水曜クラス＠三軒茶屋にご参加くださいました皆さま、ありがとうございました( ◠‿◠ )
そして、しっかりトレーニングもお疲れ様でした🎶
ちょっぴり身体がだるくもなりやすい気候。
運動したら、ゆったり休む〜🍀こともオススメいたします✨
《来月につきましてお知らせです》
9/1 (日) 三軒茶屋クラス
9/4(水) 三軒茶屋クラス
9/5(木) 下北沢クラス
お休みをいただいております。
どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m！
ご予定下さっていました方々、申し訳ございません🙏
8(日) 元気にお待ちしておりますね😊
晴れの日☀️の木々とともに🌳
深呼吸の1日をお過ごし下さいませ☆
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんにちは 佑佳子です🍕
久しぶりの更新、大変長らくお待たせいたしました！笑
今日はお食事とダイエットについて、わたくし佑佳子の想いを綴らせていただきたいと思います。
わたしは一週間に7回くらいの頻度でどうしてそんなに痩せているの？とご質問を受けます。
その答えは…命への感謝、そして自分を愛すること。
これが理由だと思っています。
巷で話題になるナントカダイエット…は私は一つも信じていませんし、誰かにこれを食べたら良いよ！と言われてもそのアドバイスは基本的にはあまり信じません。
誰かに痩せろとか太れなどと言われても、完全に無視をいたします。笑
私は今世人間として生まれたから、好きなものを選んで頂いて、その美味しいものたちの元となっている命に全力で感謝したい。そう思っています。
お料理とお食事とは、なんとなくでも義務でも作業でもなく、私の中では儀式のようなものです。
そして、Ｓ・Ｍ・Ｌ・ＸＬ・ＸＸＬ どのサイズにもそれぞれ違った魅力があると思います。
何より、ベストな体重と体脂肪と筋肉量を保つことが大切で、それ以上何か増減があるとその人の魅力が薄れてしまうんじゃないかと思うことがあります。
体重の増減ばかりを気にする健康管理の方法は、もう時代遅れです。(by 佑佳子)
また、ヨガを継続的に実践すると本当にちょうど良い状態が保てるというスピリチュアルな解釈もあるようです。
インターネットの広告によくある
「24インチのデニムを履きたいからサプリで痩せよう！」ではなく、「やっぱり私は27インチで、かなりストレッチが効くタイプのデニムがピッタリで心地良くて最高だわ〜❤️」の、痩せることで頭がいっぱいじゃないタイプの考えが好きです😌💕
痩せることに想いを馳せる時間は、あまりに勿体ない。そう思うのです。
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先日、アマゾン熱帯雨林のニュースを見て驚きましたが、私たち現代人の生活を根本から見直さなければならない。その時が来たな…そう思いました。
私たちにできることはなんだろう？
今考えているところです。
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いつもレッスンにお越しいただき、楽しい時間を一緒に作ってくださる皆さまに改めて感謝申し上げます。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ🙏💕
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Om shanti🌍,
佑佳子
こんにちは☀️
秋の気配はちょっと寂しくなる茶山真衣です🙋♀️
今日はイベントのお知らせを🌱
毎年、春〜秋にかけて数回開催していた
お外でヨガ🧘♀️
今年もあります😊
9月と10月に1回ずつ！
品川シーズンマルシェというイベントに
呼んで頂いたので
ヨガ後のランチやお買い物も楽しめます✨
写真は去年の駒沢公園。
品川では芝生の上で開催予定です！
詳しくはぜひレッスンで✨
facebookやInstagramにも詳細を載せています🙇♀️
ぜひご一緒しましょう❤️
良い夜をー⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは😊
由衣子です！
今朝はいきなりの大雨に驚きましたが、あっという間に晴れましたね☀️
少しずつ秋の風が吹き始めたでしょうか。
猛暑が終わり、嬉しいような寂しいような😌
もっと寂しいのは、もうすぐプロ野球シーズンが終わってしまうこと。
そうなんです、私野球が好きなんです😍
ヤクルトスワローズファンでして、現在セ・リーグ最下位、悔しい思いをすることも多いのですが、勝ったときの喜びはその分大きく、日々こんなにも心を動かしてくれるチームの皆さんに感謝です😍
↑写真の日は快勝で、夏の良き思い出となりました🎉すわほー！！！
終盤に入りましたが、毎試合ベストを尽くして頑張ってほしいです！！
あと何回かは神宮に足を運ぶぞ🐧
みなさま今日もステキな1日をお過ごしください💗
由衣子
Instagram → yuiko.1124
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
土曜日はお休みを頂き無事に、ダンスチームのステージが終わりました❤️
Vol11から出させて頂いているイベントで、今回は記念すべきVol20、私たちは9回目の出演でした🤟🏻
今回は、TWICEのカバーをしました😂
NATURAglamメンバーさんの大好き姉妹のお二人も見にきてくださり、ありがとうございます✨
やっと、夏のバタバタ発表会ラッシュが終わり、
来週はお休みを頂きます🙇🏻♀️
8月も残り1週間を切りました😳
最後の夏Week🍉楽しみましょーう👐🏻
明日もスタジオでお待ちしております❤️
MaNa
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
実家に帰ると、愛犬のあずが
何やら嬉しそうに大きな木の枝を持って歩き回っています。
わざわざ部屋から持ってきて、見せにきてくれました。
父と一緒に海に行って、海岸で拾ってもらったそうです🦴
体の長さ程の重たそうな木の枝…
人からしたら、ただの木の枝ですが、
今は彼女のお気に入りの相棒。不思議な子ですね…
自慢げなこの表情。
可愛いです😍
Instagramの方に、ムービーもあるので、
良かったら見てみてください😉
(気軽にフォローしてください♪)
Instagram : kaya.yoga_kinoko
5月にやってきたマンチカンのちくわ君も、
すくすく育って大きくなりました。
やっぱり ライオンキングごっこをしたくなります。
真っ白なお腹に、ピンクの肉球がキュートです🐾
kaya 🐶 藤居香耶
皆さん、こんにちは💕
朝晩は、涼しい風が吹く様になりましたね＾＾♡
あっとゆう間に季節は夏から秋へと移りそうですね💫
今日の日曜もお越し頂いた皆さま
どうもありがとうございました＾＾💕
夏の疲れが出やすいこの時期
胃腸を温めてあげて、お過ごしくださいね♡
先日、友人が近くに遊びに来てくれたので
お気に入りのグラスを持参して
空の下でカンパイしました＾＾🥂
なんと、ちょうどよいところに
テーブルがあり、波音を聴きながらの時間はとても気持ちよかったです🏝♡
毎回、海投稿ばかりになってしまい
すみません笑🏝
もうすぐ終わる夏への名残惜しさを感じながら
訪れる秋の気配に、嬉しくなります💕
皆さまの残りの夏も
素敵な思い出が増えます様に🤲✨
サラ🌸