こんにちは、由衣子です☀️
今いちばん好きなテレビ番組は、表題の通り「岩合光昭の世界ネコ歩き」です🐱
さまざまな国で生活する猫たちに癒され、猫に優しく語りかける岩合光昭さんに癒され、それぞれの国がとっても魅力的に映し出されていて何度見ても飽きません😂💕
普段まったくテレビに興味がないうちの猫も、テレビに映る猫ちゃんに反応してとりあえず近づきます😲
NHKBSで再放送がやっていますね！とにかくゆったり癒されたい方におすすめです🥰
あっという間に8月もおしまい。
9月も元気に過ごしましょうね💕
よろしくお願いします🙏🍀
由衣子
こんにちは🌞佑佳子です
今日も暑い💦アイスクリーム食べる日和❣️ですね笑
今朝も師匠の元へ練習へ🕊✨
帰り道には恒例の大好きなビオセボンに寄り道、
そして何となくInstagramをチェックしてみると…
Trueberryありがとう😭💖というTrueberryマニアな？友人の投稿が…
え？
えええ？？
なんと、中目黒のオーガニックスムージーのレジェンドTrueberryさんが本日閉店されるとのことでした。
ここ最近は毎週月曜の練習が終わった後、週に一度の最高のご褒美として、お店のベンチか近くの公園にてハトに囲まれながら「やったぁ〜❤️❤️❤️」っと心の中で叫ぶように幸せを噛みしめながら、心から美味しいと思える身体に優しいものしか使われていないパフェやコールドプレスドジュースを美味しくいただくことが毎週の楽しみでした。
とても悲しいけれど、最終日を逃すことなく伺うことができて何よりでした。
しかも、このはみ出しすぎ特大スペシャルサービス感❣️✨笑
注文をして待っていると、続々とヨガの先生友達らが来店し、気がつけば野外のスムージーパフェランチ会のような状態になりました☺️💖
形あるものは全ていつか消えて無くなりますが、
私たちの身体もご多分に漏れず徐々に老いは進むし、
いつかは消える🌎
今は常日頃マスクはするべき状況に私たちはいるけれど、
今日という日をもっと大切にしなくては❣️
今できることをもっとしっかり取り組もう❣️
目の前のものごとをもっと大切にしよう❣️
今自分の持っているもので最大限に、
周りの人をHappyにできることをしよう❣️
もっと毎日を無条件に楽しもう❣️
心にハッと浮かび、改めて考えさせられた時間でした。
そしてこれからのオーガニックパフェ人生、
どの方向に進むべきか…
いっそのこと、自分たちで作るしかないのか…🤤
え〜どうしよう！などと友人らと楽しく話しながら、
穏やかな昼下がりを過ごしました🍧✨
また、やさしくしてくださった本当に多才なスタッフの皆さまが、また違う場所でさらに輝かれることを祈りたいと思います🙏🏻✨
2020年の8月もありがとうございました。
2020年の9月もよろしくお願いいたします🙏🏻✨
LOVE,
佑佳子
こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘♀️
展示会やイベントに行くと必ず買っていたポストカードのコレクション。
久しぶりに引っ張り出してきて、
親戚に葉書を書きました🥰
中でもお気に入りのものを選んで、
川越に住む叔母さんへ…
素敵な夫婦のお二人だったので、
ムーミンパパと、ムーミンママのポストカードを💕
久しぶりにペンを取って文字を書き、
切手を貼ってポストに投函しました。
手間がかかるからこそ伝わるものがありますよね。
メールやラインでのやりとりが99%を占めているなかで、こうしてアナログにお手紙を書くのは、
いつぶりだろう…
気がつけば、自然と背筋を伸ばして机に向かっていました。
これからは、簡単には会いにいけないからこそ、
ふと思い出した相手に手間をかけてお手紙を書いてみようと思います🥰
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんばんわ！ヨガインストラクターのNozomiです
今日で8月が終わりますね🌻
8月も沢山の皆さまとヨガができたこと、心から感謝しています✨
残暑が厳しい日が続いていますが、季節の変わり目を健康に過ごしていけるように、いつでも体と心のメンテナンスにクラスへお越しくださいませ🌿
さて、今晩は中目黒スタジオで夜クラスを担当させていただきます。
皆さまにお会いできるのを楽しみにしています✨
Nozomi
Instagram ID ：nozomi_nlp_yoga
こんばんわ！ヨガインストラクターのNozomiです
今日も日中は暑かったですね！☀
暑い中、今日もクラスへ起こしいただいた皆さま、ありがとうございました！
さて、写真のTシャツは、最近まで受けていたアドバンス・ティーチャー・トレーニングの同期が卒業記念に作ってくれたTシャツ。
1年がかりのコースが終了しました。
Tシャツの裏には、ヒンディー語でメンバーの名前が印刷されています。
ヒンディー語、インドに暮らし始めた頃に筆記も勉強していましたが、インドで暮らしていても、まずヒンディー語を書く機会が無かったのですぐに忘れました（笑）
このティーチャー・トレーニングでは改めてヒンディー語を習い、懐かしい気持ちで学び直しました。
まだレポート提出が残っていて、現在作成中。
改めてヨガ哲学をまとめていると、ためになる教えが沢山ある😊
クラスでも少しシェアさせていただこうかと思います。
残暑が厳しい日が続きますが、体のメンテナンスをしながら乗り越えていきましょう⭐️
Nozomi
Instagram ID ：nozomi_nlp_yoga
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今週も暑かったですね🥺💦
そんな暑い日も欠かせないマスク
Reebokからもマスクが登場いたしました💕
オンラインでは9月にご購入できます♫
金髪に黒いマスクは忍者もしくは、、
ヤンキーに見えるので
今まで避けていましたがw
レッスンはこちらを着用して指導いたします☺️
気になった方は
質感など、色々聞いてくださいね❤️❤️
新しいファッションを
楽しみながらエクササイズしていきましょう☺️💕
😷Happy Smile😷
こんにちは、由衣子です☀️
今日も日差しのつよーい1日でしたね🤭
地元山梨県に住む親友から嬉しいプレゼントをもらいました💕
今年は雨が多かった影響で不作だそうですね。
果物全般、来年に比べて高いような気がしてなかなか食べられていなかった愛しの梨🍐＆地元を離れてからはめったに食べる機会のなかったシャインマスカット👏
嬉しすぎます…
地元では果物はもらうものなので（少しオーバーですが…祖父母がもう少し若い頃はよく友人や親戚からもらってきてたし、常に果物が家にあったの）こちらに出てきたとき、果物の値段に驚きました😂
う〜んやっぱり美味しいです🥰
季節を感じられるのもフルーツのいいところですよね💕
ちょっとしたお楽しみとして、これからも季節のフルーツを堪能しようと思います😊
シャインマスカットはあっという間に旬の時期が過ぎてしまうので、フルーツ好きの方は今がチャンスです🍀🍀
さぁ、また明日から新たな1週間！
エネルギーチャージされてお過ごしくださいね😍
由衣子
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
夏になると食べたくなるゴーヤ。
ゴーヤチャンプルーにして食べる事が多いですが
サラダも大好きです✨
生のゴーヤはそのままだと
震えるほど苦くて私は食べれないのですが😅
ワタを取ったら塩もみして
ツナとピンクグレープフルーツ
オイル、お酢、塩胡椒、を和えるだけ✨
こうすると苦みやえぐみが和らぎ
生のままでも美味しくなります❤️
暑い季節に食べたくなるサラダです🥗
加熱以外であまりゴーヤを食べたことない方
ぜひ試してみて下さい😊
他に美味しい食べ方ご存知の方
教えて下さい✨
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは、由衣子です☀️
前回のブログでは、規則正しい生活に憧れるもなかなか辿り着けなかった理由を書いてみました。
今日はそんな私が無事に穏やかな日々を手に入れたポイントをお届けします。
ずばり！
起きる時間と寝る時間を決める🤭です。
私の場合は夜は11時〜12時に寝て、朝は6時に起きます。
はい、めっちゃ、シンプルです😂笑
（前後編にするほど盛大な話ではない笑）
でも、仕事の時間バラバラ派の私にとってはなかなか難しいことでした😂
夜11時に帰ってきた日もどうにか12時までに寝るように努めます。（大抵30分ほど過ぎますが…）
そのために夕飯は家を出る前にすませ、帰宅後はサッとお風呂に入って猫じゃらしを振って寝るだけにする。
こんな感じで寝る時間・起きる時間に合わせて生活していたらあっという間に整いました👏
いくつかのルールを自分で持つこと、規律をもった生活を行うことは、生活を整えるためにも、気持ちを穏やかに保つためにも、とってもとっても大切で役に立つことだということを、身をもって感じています😊🍀
長々とお付き合いありがとうございました💕
よく笑い、よく食べて、よく寝る、丁寧に健康に残暑も乗り切りましょう👍
由衣子
こんにちは、由衣子です☀️
みなさんは日々のタイムスケジュールってだいたい決まっていますか？
お仕事が規則的な方や、小さなお子様がいらっしゃる方は自然と整いやすいのかな？と想像するのですが、私はレッスンの時間が日々まちまちなので、規則正しい生活を行うためには色々な工夫が必要で、長年模索していました。
が！
コロナ禍の自粛ムード＆猫の到来により、仕事の時間が毎日違う私も、ついに規則正しい日々を手に入れることができました👏
ちょっと長くなりそうなので、今日のブログでは何度か試したけど上手くいかなかった失敗談をお話しします！
私の場合は朝のみ、夜のみ、朝と夜、朝から夕方まで、と仕事時間が曜日毎に違います。
寝る時間を確保したかった私は、曜日毎に1日のタイムスケジュールを決めて過ごす、ということを何度か試しました。
曜日毎に起きる時間も家事をする時間も違うわけです🗓
何も決めずに家事と仕事をする日々よりは、はるかに効率的でした！
だがしかし…毎度ぜんぜん続かない🤣
毎日違うスケジュールなのでなかなか定着しなかったのです！
そしてまた仕事に合わせて家事を行う、少し時間に追われる感覚の生活に戻っていくのでした🤭
明日はついに見つけた成功編をお届けします😊
長々とお付き合いありがとうございました💕
暑い夜になりそうですが、ぐっすり寝てくださいね🙏🍀
我が家の王子はいつでも「心地よい」を見つけていて頭が下がります😂💗
由衣子