こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏼
2022年
今年もたくさんのご参加
ありがとうございました♪
私にとってこの年は
体調を思いっきり崩してしまったり、20年ぶりのディズニーワールドを思いっきり楽しんだり、
そして、舞台の方も復活したり。
色々な方面で楽しむことができました❤️
そして、
皆さまと一緒に笑って、絶叫しての
レッスン、ほんとに心から楽しませていただいてます🧑🏼❤️
また
平日朝のレッスンは今年で卒業させていただきました。短い間でしたが、ご参加ありがとうございます🥺❤️❤️❤️
2023年もどうぞよろしくお願いいたします。
それでは良いお年をお迎えください🧑🏼💕💕
こんばんは！NANAです🌞
今年最後のブログ！
2022年もお世話になりました。
私のレッスンにご参加頂いた皆様、ありがとうございました😊
今年はどんな1年でしたか？
来年はどんな年にしようかな、とか
今年の目標は、 て考えることはたくさんありますが
今年はどんな年だったかな とか
目標は達成できたかな？ て
立てた目標や思い描いてた年を振り返ることって
結構重要だと思ってます😌
私はたくさん新たな発見や気づきがあって
自分の気持ちの変化にも気づけて
とても有意義な1年でした。
残り2時間を切りましたが…
皆さんが平和で幸せな年末年始を過ごせますように🕊️
Instagram : nana_nooom
NANA
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
2022年最後のブログ更新になります✨
先程レッスンを終え、無事全ての仕事を納めることができました🙏
今年は自分自身の体調不良に悩まされた時期もありましたが、仕事もプライベートでも自分らしく在れた1年だったかなと感じています。
来年は今年見つけられたこの『心地よさ』を指標にし、さらに土台を強くする1年にしていきたい🌱
まだまだ成長する気満々ですが笑、いつまでもこんな前向きでいられるのは、日々のヨガの練習と、ヨガを受けに来てくださるナチュラグラムの皆様のおかげです🌸🧘♀️
今年も大変お世話になりました。
来年も皆様の心と体の健康のために邁進していければと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします❤️🔥
さて、今年最後のYouTubeヒカリヨガは
【脂肪燃焼ヨガシリーズ】です🧘♀️🔥
年末年始は何かと食べる機会や飲む機会が多く、気づいた時には『あら、お腹周りが…🫢』と感じる方も多いのではないでしょうか。
そんなこの時期におすすめのヨガを、初級・中級・上級の3つに分けて動画を作ってみました✨
ぜひとも年末年始のスタジオがお休みの期間に、おうちヨガのお供に取り入れてみてくださいね💪🏻
【初級編】食べ過ぎ・飲み過ぎリセット！全身痩せる脂肪燃焼ダイエットヨガ
【中級編】食べ過ぎ・飲み過ぎリセット！全身痩せる脂肪燃焼ダイエットヨガ
【上級編】食べ過ぎ・飲み過ぎリセット！全身痩せる脂肪燃焼ダイエットヨガ
それでは、良いお年をお迎えくださいませ🎍
ヒカリ
こんにちは、由衣子です☀️
大晦日、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
私は実家でのんびりしています🪴
今年も1年ありがとうございました😊
2023年健康にハッピーに過ごすためのお手伝いができるようにがんばります！
みなさん素敵な年末年始をお過ごしくださいね🫶
年明け元気にお会いしましょう🥰
本年もありがとうございました🍀
実家のわんこ🐕
良いお年をお迎えください！
由衣子
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
2022年ももう終わりますね。
今年の年末年始は京都で過ごします！
今朝着いて、今日はひたすら鴨川沿いをお散歩しています。
年末独特のゆったりとした雰囲気と、
鴨川の穏やかな景色が相まって、
のんびり気分でお散歩していたのですが、
気づけば14キロ以上歩いていて、
20000歩を超えていました…！
座ってわらび餅をいただいたりも♡
初めての地で、のんびりと休暇を楽しみたいと思います。
今年もたくさんレッスンに足を運んでくださり、ありがとうございました！
みなさま、良いお年を。
KAYA
皆さまこんにちは☀️佑佳子です🌹
2022年もレッスンに沢山お越しいただき、
誠に有難うございます。
個人としては、今年は一度も怪我や病気もなく、
毎日元気にレッスンをすることができました。
わたしが元気でいられるのは、
皆さまがスタジオに、たくさん足を運んでくださるからであると、確信しております🧡
また今年は特に、メンバーの皆さま同士が互いに快適な距離を保ちながら、助け合ったり、お友だちのような関係を築かれている様子を日々、目の当たりにすることができ、新しいカタチの幸せを感じることができました。
いつもたくさんの優しさをスタジオに運んでくださることに、心より感謝申し上げます。
2023年も、よろしくお願いいたします🙏🏻✨
良いお年をお迎えください🍊✨
Namaste,
佑佳子
📸皆さまがマスク顔に慣れて、私の顔を忘れないように…2022年最後のドアップ写真を選びました🤭❤️
さきです😊
今日は年内最後のクラスでした😌
今年もクラスへのご参加ありがとう
ございました💕✨
身体や思考、その他なんでも
クラスで少しでも何か良い変化を
感じていただけていたら嬉しく思います❕
今年は皆様にとって何ができた1年でしたか？😊
私は
目の前のことに全力で向き合う事が
できた1年でした😌
良いことだけではなく嫌なことも
向き合った結果理解できたり、
今まで気づかなかった事に気づいたり
自分でいうのもなんですが
とても成長できた気がしています😎笑
その時にヨガをする時間もとても大切で
心を落ち着かせたり、自分を観察したり
私自身もヨガをする事で常に良い変化を
感じています✨
年末年始、ゆっくりする方も忙しい方も
1年間の自分自身を良い悪いとジャッジせず
労いお過ごしください😊
今年も1年間のお世話になりました^_^
良いお年を〜💕
さき
こんばんは、由衣子です⭐️
今月はうちのお猫さまの誕生日がありました☺️
無事に3歳になりまして🫧
毎日毎日かわいいです☺️
キャットツリーをプレゼント🎁
気に入ったようです🫶
これからもラブラブ過ごしたいと思います🥰
今日は年内最後のレッスンでした！
ナチュラグラムでは明日までレッスンありますよ😊
お時間ある方は、足を運んでみてくださいね！
おやすみなさい🌙
由衣子
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
土日、クリスマスのレッスンにたくさんの方にご参加いただきありがとうございました🤶
ハロウィン🎃に地味な私だったので、
しっかりサンタさせていただきましたw
小さな帽子がツノに見えたそうで、、
「悪魔」や「赤鬼」と😂
もはや、クリスマスもハロウィンでしたね❤️
土日参加できずに見れなかった。。。と
いう方もいらっしゃったので
来年は12月はサンタでいようかなw
今年は明日木曜日の三軒茶屋がラストになります❤️
一緒に2022年締めで締めていきましょう❤️
皆さまMerryChristmasをありがとう🤶💕
皆さまこんにちは☀️佑佳子です🌹
気がつけば、今年も今日を含めあと4日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか✨
私はピラティスのEri先生やRYOKO先生たちと、個別でランチ忘年会をしたりして、楽しく過ごしております❤️
普段、あまりおしゃべりなタイプではない私ですが、面白い先生たちにつられて、おしゃべりが止まらなくなりました🤭❤️笑
年末年始は、イレギュラーなお食事の内容やタイミングだったりで、おなかもおつかれ気味な方も少なくないと思いますが、そんな時にこそヨガやエクササイズで良いバランスを意識してみることをおすすめします❣️
私のレッスンは本日が今年の最終日となります。
今日行ける❣️の方、
ぜひお気をつけてお越しくださいませ✨
お会いできますことを楽しみにしております🙏🏻
Namaste,
佑佳子
＼instagramにてミニレッスン公開中／
@yukako__1024
アンダーバーは二つ！