皆さま、こんにちは✨佑佳子です☀️
5月も気がつけば8日、GWもたくさんのご参加誠に有難うございます💓
おやすみの方もお仕事の方も、合間をぬっては何度もお越しいただけましたこと、とても幸せに思います。
さて、月曜日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
「GW中にエネルギーチャージができたよ！」とか「いや、月曜はお疲れモードよ😗」など、色々あるかと思います🤭
今日は、ヨガの視点から捉える「エネルギー」について、少しお話をいたします。
ヨガでは、私たちが吸ったり吐いたりしている「呼吸」を私たちのエネルギーの源、そのものとして捉えます。
そしてこの呼吸がスムーズに全身を巡って元気を保てるようにと、主に、姿勢のクセなどによって呼吸の通り道に詰まりを起こさないように、ヨガのポーズを日々継続して行うことが推奨されているのです。
「…あれ？今どんな呼吸している？」
今すぐ画面をスクロールする指を止めて、一度深呼吸をしてみてください❤️笑
今週もスタジオでお会いできますことを楽しみにしております🙏🏻💓
📸写真は最近よく作っている米粉パンです。GW中は毎日お仕事でしたが、時間に余裕がある日もあったりして、台所で過ごす時間を多く、楽しんでおりました❤️
◯お知らせ◯
5月10日（水）夜の三軒茶屋でのレッスンは、都合によりおやすみさせていただきます。ご不便をおかけいたしますが、ぜひこの機会に他の曜日のレッスンなども、お楽しみいただけましたら幸いです。
いつも、ありがとうございます。
Namaste,
佑佳子
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週ごとのレッスン内容や
スケジュールもこまめに
アップしております♪
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