こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
4月も最終日ですね☺️
早い方だともう大型連休に入られている方も多いのでしょうか？✨
GWは、5/3（水祝）の戸越のレッスンがスケジュールが少し変わりますのでお気をつけください！
・9:30-10:30 美姿勢ヨガ
・11:00-12:00 スローフローヨガ
2本立てとなります💁♀️
普段平日にお会いできない方々とも一緒にヨガができるのを楽しみにしております🧡
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【背骨を整えるフローヨガ】です🧘♀️
「何となく不調」は背骨の歪みが原因かも！呼吸を深めて背骨を整えるフローヨガ
しっかり30分の動画になるので、GWはお出かけなどでスタジオに来られない方はぜひおうちヨガで行ってみてください✨
背骨がよく伸びてリフレッシュできますよ🙆♀️
それでは、素敵な連休をお過ごしください🌿
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🧔🏼♀️💕
誕生日だったので、美味しいものばかり
食べていましたw
フルーツたっぷりのケーキと
父の手作りケーキ🩷
たくさんの愛をありがとうございます😍
そして、もりもり食べた後は
奈良へ移動し、
今滞在中です✨
昨日無事に、、いやハプニングがありましたが、
無事に終えて
今魂が抜けていますw
のちほど、奈良のブログアップしますね💕
おはようございます☀️由衣子です！
今日は雨が降ったり止んだりなのでしょうか🤔
クラスにいらっしゃる方は気をつけてお越しください〜😊
笑！
最近の我が家の猫さまは、ビニール袋の上におもちゃをバーっとして過ごすのがブームのようです☺️
そして保護猫ちゃんをお迎えする準備を進めております🌷
窓の脱走防止対策をどうするかが今1番の悩みです…
いいアイデアがあれば教えてくださいませ🙇♀️
まだ先になりそうですが、家族が増えた際には勝手にこちらのブログで報告させてもらいますw🐈⬛🐈
みなさん、今日も最高の1日を💓
由衣子
こんばんは、由衣子です😊
今日からGWという方も多いでしょうか。
体験に来られた方も、久しぶりに来られた方も多く嬉しい1日でした🌷
今週も「背骨」をテーマにしています！
地味な練習が多いのですが、背骨の中でも胸の背骨（胸椎）を動かすと体すっきり疲れが取れて、姿勢も整いやすくなります🥰
ぜひお気軽に遊びにきてみてくださいね☺️
由衣子
大津島から東京へ帰って来ました。
水平線が一望できるお部屋でした。
翌朝5:00の瞑想が心地よかった…！
私の奥に見えるのは、人間魚雷 回天の訓練地。
あの場所から20代前後の若い特攻隊員が攻撃のために出発ました。
お宿に着く前に、回天記念館へお邪魔して、
歴史を学び、石碑に手を合わせてきました。
この静かで美しい瀬戸内海を、特攻隊員はどんな思いで眺めていたんだろうと、胸が苦しくなりました。
もっと毎日を大切に生きねば。
そう思わせてくれる、悲しくも、美しい景色でした。
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんばんは！
NANAです！
突然ですが。
私、来月から韓国に留学に行くんです🇰🇷
1年間のワーホリです🙌
といっても語学留学目的なので基本的には学校に通うつもりです😊
慣れてきたらしっかり遊んでバイトもしたいなぁ、ボディメイクもしたいなぁ、と考えてます✊✊
ずっと行きたかった韓国。
やっと行ける時が来た…！そんな気分です。
なので私のクラスは明日が最後になります🥺
明日は雨が降りそうな感じですが…
いらっしゃる方は足元お気をつけてお越しください😌
写真は先日登った高尾山の一部です😀
それではまた明日👋
Instagram : nana_nooom
NANA
こんにちは
さきです😊
私のスケジュールの都合で
4月で下記レッスンの担当が
終わりました🥺
高円寺 土曜日10時30ボディメイクヨガ
下北沢 水曜日19時20デトックスヨガ
いつもクラスにご参加頂いていたメンバーさん
には感謝感謝です💓
２つともしっかり動くクラスということもあり
回を重ねるごとに皆様の変化を一緒に
感じられることが楽しかったです🎵🎵
ヨガを通してのご縁に感謝いたします😌
下記クラスは今まで通り担当させていただくので
高円寺のメンバーさんももしお近くまで来たら
是非お待ちしてます✨
下北沢 木曜10時30 ハタヨガ入門
祐天寺 木曜19時30 代謝アップフローヨガ
戸越銀座 金曜19時30 ハタヨガ入門
それでは4月もクラスへのご参加
ありがとうございました💓
さき
こんにちは、由衣子です😊
芦ノ湖で出会ったベーカリー＆テーブルというパン屋さんがとっても美味しかったです🥐
芦ノ湖では有名みたいですね😌
私は初訪問でした！
このパンを買うために芦ノ湖へ行きたくなるくらい美味しかった👍
写真を撮り忘れたので、ランチに食べたピザを載せておきます😋
こちらのイタリアンも美味しかった〜🤍
いっぱい食べたので、今日からまたたくさん動きます😚
みなさまも機会があれば足を運んでみてください🚗💭
由衣子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です💓
本日はぽかぽか心地の良い日ですね☀️
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
先日は、エプロンを中心としたアパレルブランド、DRESSSEN（ドレスセン）さんの15回目の展示会にお邪魔してまいりました。
私がお邪魔するのは、今回で3回目。
素敵なエプロンやお洋服を楽しませていただいたり、この一年の振り返りトーク？をオーナーデザイナーの後藤順一さんと、そして後藤さんの周りのにいらっしゃる、素敵なお仲間の方々たちと分かち合うことができたり…毎年の楽しみになりつつあります☺️
この日は、エプロンの展示会！でありながら、同じテーブルにいらっしゃったプロボディボーダー兼グラビアアイドルの方と、柔軟性とパフォーマンスについてのお話しに没頭しておりました🤭
今回私は、写真に映るグリーンのトートバッグと、ケーキ作りに欠かせないミトンをオーダーさせていただきました。
7月に届く予定で、今から楽しみです♪
届きましたら、こちらのブログでも改めて使い心地をシェアさせていただきたいと思います✨
最近では、雑誌等でも多数掲載があり、ドレスセンさんのエプロンをご存じの方もいらっしゃるのではないかと思います✨
Instagramもぜひチェックしてみてください❣️
@dresssen
それではまた、お会いしましょう🙏🏻💓
Namaste,
佑佳子
Instagram
@yukako__1024
こんにちは！
NANAです！
先日友達と鎌倉に行ってきました！
贅沢に1泊2日💓
初日は鶴岡八幡宮に行きました。
この日は大安ですごくいい日だったみたいで
結婚式に遭遇しました💒
五人囃子ならぬ三人囃子！
The 日本！みたいな、なんていうんですかね、
笛や太鼓の演奏がとっても素敵でした💓💓
私まで幸せになれました🥰
次の日は朝から海へ🌊
海を撮影する私。笑
小町通りを食べ歩きしたり
友達と友情リングを作ったり
とっても幸せな2日間でした🫶🫶💓
Instagram : nana_nooom
NANA