カテゴリー: インストラクターブログ

今週末も暑い中クラスにご参加下さり、ありがとうございました😊❤️ ピラティスインストラクター MaNaです🌈 先日に続き、またまたかき氷を…😂🍧 こちらは、三軒茶屋にある「和キッチンかんな」さんのかき氷です✨...

こんにちは☀️ 8月も後半、この連日の暑さはもう限界ですね…🥵💦 ピラティスインストラクターMaNaです！😌 マスク肌荒れ😷が気になり、最近持ち歩いているこの子たち。 右から除菌ジェル、リップ、保湿クリーム...

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。 今日は本のご紹介です こちらは私のお気に入り、大森一慧さんの 「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て」 です。 陰陽の考え方に基づいて、 食事と手当てによって、不調や病気を治...

こんばんは。紫帆です☺️ 猛暑が続きますが、お身体お変わりないでしょうか。 私が子供の時は30度になると暑いねぇって言っていたと思うのですが💦年々どんどん暑くなっててこの先思いやられますね🥵 でもそんな時は……アイス🍨✨...

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。 暑さで体力を奪われる毎日ですね💦 夏バテ防止に、食生活を改めようと、 先週から玄米ごはんを始めてみました！ 1日浸水させた玄米を、 お気に入りのストウブのお鍋で炊いています。 初...

皆さま、こんにちは🌞 サラサラ〜と吹く風が気持ちよく感じた本日。 梅雨明けしてようやく夏だー！と思いましたが、 暦の上では秋が始まったのですね🌾 今月から、新しいスケジュールでクラスを担当させていただいております。 懐か...

こんにちは＾＾ ピラティスインストラクターのAKOです。 先日、ペヤングの獄激辛味をGETしたので食べてみました！ 実は私辛い食べ物そんなに得意ではないのですが.. 気になってチャレンジしてみました(笑) 作ってみると、...

こんにちは😃 ピラティスインストラクターMaNaです💜 梅雨明けし、猛暑が続いていますが夏バテしてないですか？🍉 先日、近所に発見した穴場のかき氷屋さんへ🍧 並んでいるかな〜って入るとほぼお客さんはおらず、ラッキーに食べ...

こんにちは、紫帆です☺️ ここの所猛暑で室内でも滝汗でヨガをしておりますー😂 ですが…ついに！ 風鈴を手に入れました😌💓 とっても可愛い〝ド〟の音が響きます✨✨ これで少しは涼しくなる…はず！ 皆様も暑いのでくれぐれもお...

8月。晴れでスタート‼︎ 皆さまこんばんは。 どうぞ、無理はしすぎず⭐︎ 上手にリフレッシュもしながら、この時期を過ごしてまいりましょうね(^ ^) 元気・健康でいてほしい☘が一番の願いです☺️ さて。 いよいよ暑...