投稿者: 紫帆

こんにちは、紫帆です😊 今週水曜日夜レッスンはお休みを頂きましてありがとうございました🙇‍♀️また来週お待ちしております！ 先日、毎年訪れている神代植物公園へバラを可愛い後輩親子ちゃんと見てきました🌹🥹 園内はバラがほぼ...

こんにちは、紫帆です😊今日は久しぶりに気持ちの良いお天気でしたね🌞 金曜日はオフにしてるので朝から自身の先生のレッスンとパーソナルトレーニングを受けてきました🌟 こんな気持ちのいい日はヨガやトレーニングがほんっとに気持ち...

こんにちは、紫帆です😊 GWも終わりましたが、いかがお過ごしでしょうか？これからまた少し気合い入れ直して5月楽しんでいきましょう🌿 GW中にレッスンご参加くださった皆様ありがとうございました🥰 さて何年振りになるのか分か...

こんにちは、紫帆です😊皆さまゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？平日お仕事の方は、もう少ししたら連休ですね💡 まだまだお天気が変わっていきそうなので、ご自愛くださいませ😌 さて表題のNetflixで話題の〝涙の...

こんにちは、紫帆です😊昨日はジトーっとした寒くて過ごしにくいお天気でしたが、沢山の方にレッスンご参加いただきました！身体の中の回りが良くなるようなストレッチやポーズを少し強度を上げて進めました✨ ご参加くださった皆様あり...

こんにちは、紫帆です☺️すっかり桜が散ってじめっと湿度が高い日々がやってきましたね！私は汗っかきなのでこれからの高温多湿の時期が苦手で…… 昨日はさっそくかき氷も食べてしまいました😂 私と同じく高温多湿が苦手な方はバテな...

こんにちは、紫帆です☺️本日はヒヤリと冷えるお天気の中、レッスンにご参加下さいました皆さまありがとうございました！ 寒かったので主に腿周りや臀部、背筋などの大きな筋肉を意識してポーズをとって頂きました🌟 裏腿は特にかたく...

こんにちは、紫帆です☺️本日もレッスンご参加くださった皆様ありがとうございました！昨日からの急な暑さで寒暖差がすごいので、背骨を刺激して呼吸が深くなりやすいツイストの動き、そして活動量も増えるのでそれを支える体幹や臀部、...

こんにちは、紫帆です😊昨日のレッスン、代行とご参加くださった皆さまありがとうございました🌸 そして昨日より下北沢9時のクラスが【デトックスヨガ】へと内容変更しております✨ 朝から活動的に過ごしたい方はぜひお身体を動かして...

こんにちは、紫帆です😊 先日の土日には代行クラスもありまして、久しぶりにお会いできた方もいらして嬉しい１日となりました🌸ご参加ありがとうございます✨ 24日日曜日も15時から経堂でリラックスヨガ代行しますので、もしご都合...