こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
夏至✨
いよいよ夏本番ですね🍉
夏至の時期は新月や満月の時のようにエネルギーが強くなり、特に太陽の生命エネルギーを強く受けやすくなるようなので少々オーバーワーク気味になりがち、、、
体調も崩しやすくなるので、この時期はしっかり『休息』を意識することが大切です🌿
夜も暑くなり、寝つきが悪くなる方も多いかもしれませんが、たっぷりと睡眠を取るようにしましょう😴
そしてこれから始まる夏を楽しみましょう✨
さて、先日行った北海道旅行では、支笏湖にてYouTubeの動画撮影を行いました🧘♀️
本当はレッスン動画で配信したかったのですが、外での撮影が初めてだったため光の調整などが難しく、あまり綺麗に動画が撮れませんでした…😭
そのため支笏湖で撮影した動画は、最近アップした通常のレッスン動画の最後におまけ動画として付けています🥲
【短め10分ヨガ】身体をほぐして自律神経を整えるヨガ！やる気・集中力向上にも
撮影の努力が報われますのでよかったら見てみてください🙏✨笑
外での撮影は研究を重ねてまたリベンジしたいです🔥
namaste
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