ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
昨日も雨の中、レッスンに足を運んでくださり、
ありがとうございました！
とうとう梅雨入りしましたね。
今月の最初はアルダチャンドラーサナの練習を
レッスンに取り入れています。
足元の安定感を養いながらも
ゆったり胸を開いて呼吸が深められるように、
シークエンスを組んでおりますので、
楽しんで練習してくださいね。
高円寺でのレッスンを終えたあと、
そのままアーケードの方をぶらぶらしていたら、
かわいい色の芍薬が売られていたので、
衝動買い◎
エッジド・サーモンという色だそうです。
蕾、開花、満開で色がどんどん変わるんですって！
楽しみだなあ
KAYA
