5月最終日🫠

こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

5月もお疲れ様でし🙇‍♀️
月末処理など何も手をつけられていない自分に絶望している5月最終日の朝です…🫠
ひとまずNaturaglamのblog更新から手を付けております笑

東京ももうそろそろ梅雨時期かと思いますが、
疲れが溜まっているときやバタバタしている時こそ
少しだけ深呼吸する時間を作って心身を優しくゆるめてあげましょう🌸

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梅雨時期には胸を開くポーズがおすすめですよ💁‍♀️✨

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身の疲労を緩めるストレッチヨガ】です🧘‍♀️

溜まった疲労を取り除く!運動後や立ち仕事後におすすめの全身ストレッチヨガ

こちらの動画は運動後やたくさん歩いた日のクールダウン、立ち仕事後などのセルフケアとして取り入れていただくのがおすすめです☺️

また、今回の動画は生徒さんからリクエストいただいて作った動画になります✨
皆様も何かリクエスト等あればレッスンの時など遠慮なく教えてください!

それでは6月もよろしくお願いいたします💐

namaste

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