こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです♡先週はお休みをいただき、茶道の講師でもある母のサポートのため九州のお茶会へ🍵

20年に一度の大きな茶会で
裏千家のお家元もいらっしゃるということで、
去年から皆様が必死に準備してきました🥹
準備から約5日間、そして本番は3日間朝5時から夜まで着物👘で立ちっぱなし、、、
平均年齢80歳くらいの大御所様ばかりですが、
皆様毎日元気元気😳💦
私は初めて3日間着物を着たのですが、
足の裏から頭まで筋肉痛ですww
昨日、久しぶりのウェアは、、
ちゃんと着てるかな？！💦っていうくらい
軽く感じましたww
着物姿は次のブログで♡
月末レッスンお待ちしてます😘

こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです😊

先日姉が2週間スペインに旅行していて、昨日お土産をもらいました🙌

スペインの写真たくさん見えてもらいましたが、素敵な国✨
私も行ってみたくなりました😍

ドバイも経由したようで、念願のドバイチョコももらい🙌
食べるの楽しみです❤️

旅するっていいですよね〜
まだ知らない景色があって、それを見るたびに自分の中の世界が拡がっていく感覚が好きです🌏
皆さんは最近どこか旅されましたか？
ぜひお聞かせください☺️

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

こんにちは。和美リズです。

先日「BIOHEAL BOH」の新製品発表会へお邪魔してきました。

ツヤ製造に特化した美容液とクリーム。浸透力が高く、軽やかな使い心地で季節を問わず使用できそうです。

外見にとらわれる、執着する、というのは健康的ではありませんが、美しくあるために気を配るのは自分自身を大切のすることの現れだとも思います。丁寧にケアするという行為そのものが気持ちの余裕につながる気がします。
今この瞬間を大切に生きるためにも、もっと「ケア」に力を入れていきたいなと思いました。

和美リズ

こんにちは。和美リズです。

お休みしてしまい、ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
体は元気なのですが、声がほとんど出なくなってしまいレッスンができない状況です。
早く回復するにはとにかく「喋らないこと」が一番のようですが、そうなってみると人に話したいことが意外とたくさんあるなと痛感します。

声が出ないだけであとは何の不自由もないのでやりたいことがたくさん出てくるのですが、実は身体も疲れているのかもしれません。
ゆっくりお休みして早く復帰します。

和美リズ


皆様　
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます！

先日のディナー🍴
友人に教えてもらい、渋谷にあるイタリアン【NAIADO】へ。
私好みの食材ばかりで、選んでいる時間からワクワク🤤

店内も素敵な絵が飾られていて、空間も心地良かったです。

ワインの種類も豊富でした🍷

こうして美味しいものを丁寧に味わう時間は、ヨガのマインドフルネスに少し似ているのかなと感じます☺️

また美味しいお店を見つけたらシェアしますね♩

それでは、今夜は中目黒スタジオにてお待ちしています。

3連休もどうぞよろしくお願いいたします🧘🏻‍♀️

Rina

こんにちは。和美リズです。

久しぶりに風邪をひいてしまい、今日はレッスンをお休みさせていただきます。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

先日の一服。
極限まで簡素化された2畳の茶室空間にて、薄茶と季節の生菓子をいただきました。膝と膝が触れ合いそうになるほどの距離感が思いのほか心地よく、心が通じ合うのがわかりました。
子供の頃から狭い空間が好きでしたが、こんな茶室なら自宅に作れるかもしれないと夢が膨らむ体験でした。

今日は病院に行き静養いたします。
皆さまもくれぐれも体調にお気をつけください。

和美リズ

こんばんは🌛ピラティスインストラクターNaoです☺️

2週間前ですが、国際ファッションショーを観に行きました✨
知り合いのデザイナーさんが初の試みで出る&こちらも知り合いの50代の方がオーディションに受かり初モデル記念ということで行きましたが、3時間にわたり海外からもいろんなデザイナーさんが作った個性的なドレスや衣装、そしてそれを着こなすプロモデルさんに感動しました♡

モデルをしたことがない方もウェルカムということで募集をかけていたのですが、私は残念ながら仕事とかぶっていたので断念。。。
次回そういう機会があったら挑戦してみたいなと思うくらい刺激を受けました❤️‍🔥

"いくつになっても挑戦できる"
そう思わせてくれたランウェイの舞台でもありました。

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌸
先週は、軽い風邪をひいてしまい２日ほど無理をせず家でゆっくり過ごしていました。

喉を守るため、極力喋らず、家でNetflixを観て過ごしました。

はるな愛さんの反省を描いた『THIS IS I』と、山暮らしをする俳優さんのドキュメンタリー『WILL』を観ました。

映画とドキュメンタリーだし、時代も、ジャンルも全く違う2作品ですが、

どちらも現代の生き方を問われるような作品でした。

自分もきちんと自分の命、気持ちと向き合えているのか？そんなことをぼんやりと考えてしまいました😌おすすめです◎

KAYA  

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
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こんにちは！NANAです🐶

先日友達が出演している舞台に招待していただき

観に行ってきました🌟

ぼっち・ざ・ろっく!2026RE:boot

アニメが原作になっているものですが

とある根暗な学生ギタリストのお話でした！

舞台だと思って見に行ったのですが

ライブのシーンでは実際に生演奏生歌なんです！

というのも出演者の方たちはもともと実際にギタリストでアーティストでミュージカル出身で…

という方々。

演奏もすごいし演奏しながらの演技もすごいし

なによりロックバンドっていうのが最高で

とっっっっても楽しい時間でした！

音楽って素晴らしいな、ロックって素敵だな、などと思っておりました🎸🤘🏻

私の友達の役もとっても素敵でいつもの友達と違う一面が見れて嬉しくもあり😌💛

終演後少し友達に面会もできてとっても素敵な夜になりました💓

皆さんもぜひ興味があれば足を運んでみてください〜🙌

NANA

こんにちは！NANAです🐻

先日明治神宮に行ってきました！

明治神宮は毎年年明けに行っているのですが

先日仕事の隙間時間にお参りに行ってきました！

大都会の中に突然現れる自然というか

たくさんの木に包まれる感覚が大好きで

癒しを求めて少し気持ち的に疲れてたり

気分が落ちている時にも言ったりしてます。

ここで毎年1回だけおみくじを引いて

そのおみくじをお守りのように財布に入れて持ち歩いているんですが

今年はこれでした！

どんなに魅力や才能があるものでも一生懸命磨かないと意味がない

的な、、笑

そんな内容でした。

私にどんな魅力や才能があるのかを見つけるためにも

何事も一生懸命取り組んでいこうと思います♪

NANA