皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
4月ラストですね。
今月もたくさんレッスンにご参加いただき、ありがとうございました🌹
もうGWに入ってる方も多いのではないでしょうか？
私は3連休ほどいただき、家族が遊びにきてくれる予定です☺️
お休みの方も、お仕事の方も、
皆さんにとって心地良く、幸せなGWになりますように☘️
最近、近所で可愛いお花が咲いていました📷
春は色んなお花に出会えるのが嬉しい季節ですね🌼
5月も環境の変化や気温差でゆらぎやすい時期かと思います。呼吸を大切にしながら、無理のない身体作りを目指していきましょう🪽
それでは、来月もどうぞよろしくお願いいたします😌
Rina
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです❤️
先日無事に誕生日を迎えました🌸
この日は初めてスカーフにトライ！
意外とツルツル滑って結ぶのも難しいことがわかりましたw
そして皆様からのお祝いのお言葉と
BDプレゼントありがとうございます❤️
この一年さらに美を(特に髪w)追求して
生きていきたいと思います。
4月もありがとうございました✨
皆様こんにちは♪ヨガインストラクターのSARIです。今週はレッスンをおやすみして沖縄に行ってきました🌊3月の沖縄は気候もちょうど良くとても気持ちよかったです〜！海辺で食べるタコスは最高でした♪
沢山美味しいものを食べてチャージしたので、来週からもしっかりヨガで燃焼していきます🧘♀️ではでは来週、GW水曜日の下北沢でお待ちしております🍵SARI
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です。
ゴールデンウィークに入られた方、そうでもない方も…4月も沢山のレッスンご参加、ありがとうございます。
明日から5月🎏奇数月は、骨盤エクササイズのメニューリニューアル月です✨
月初は特に、細かく・ゆっくり・丁寧にエクササイズをお伝えいたしますので、初めての方や、グループレッスンにまだあまり慣れていない方も、お気軽にご参加くださいませ🌼
5月もよろしくお願いいたします☺️
Namaste,
佑佳子
▶︎ 最新Podcastエピソードはこちらから
https://lit.link/yukako1024
皆様
おはようございます！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🌿
先日の休日に、清澄白河で友人とランチしてきました🥯
久しぶりに訪れましたが、のどかで美味しいカフェも多くやっぱり好きな街だなと☺️
この日は友人の0歳の息子ちゃんと初対面👶🏻💓
終始癒されました💓
帰りには近くの川沿いをお散歩🚶♂️
この時期は外を歩いているだけで気持ちが良くて、ついゆっくりしてしまいますよね。
これからすぐに暑くなりそうなので、今の過ごしやすい季節を楽しみたいなと思います🍃
それでは、今日も良い1日をお過ごしください😌
Rina
こんにちは。和美リズです。
先日、祐天寺に伺ってきました。
子供から大人まで様々な年齢層の方々が談笑されていて、地元の方々の憩いの場になっているようでした。
スタジオと駅の往復ばかりでしたが、街を歩いてみると楽しい発見がいくつもあり、視野が広がった気分に。今気になっているのは「アクセサリーミュージアム」です。次の街歩きが楽しみになりました。
和美リズ
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです❤️
最近コンビニに立ち寄ったら、
りかちゃんのくじ引きが半額になっていたので
引いてみたら、、、
NO.1を当てちゃいましたw
「半額であなたついてるねぇ」とお店の方もびっくり🫨
500円以下で、こんな立派なりかちゃんが当たるなんてすごいww
そんなりかちゃんをぶらぶらと手に持ってスタジオ入りしました❤️
GWはおやすみをいただいております♪
実家からオンラインレッスン30分だけやりますw
良いGWをお過ごしください✨
こんにちは！
ピラティスインストラクターNaoです☺️
またまたお気に入りのアサイーボウルを食べに行きました笑
たまに無性に食べたくなるアサイーボウル。
健康的且つ美味しいっていいですよね✨
甘さもちょうど良く、カカオニブが入ってるのがお気に入りです♪
さぁ、4月も明日でラスト！
三軒茶屋10:30〜お待ちしております😊
Nao
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩🏫
人生2回目のジェルネイルにトライしてきましたww
ネイルガンガンやってそう！
とよく言われるのですが、、、
人見知りなもので👀(信じてもらえないけど)
1時間ネイルをされるのを我慢ができなくて、、
でももう一度やってみよう!ということで3年ぶりのトライです🤣
意外と誰も気づいてくれないwww
一カ月はもつのかな？？
しばらく楽しみます🥹
本日下北沢でお待ちしております🩷
こんばんは🌛
ピラティスインストラクターNaoです‼︎
少し前ですが、北海道札幌へ行ってきました✈️
北海道は小学生ぶり、、、
食べたいものや行きたいところ、全て制覇‼️
なんと、有名店もそこまで並ばずタイミング良くスムーズに入れました😊
食べまくりの旅、、笑
お寿司は間違いなく美味しくて、他にも色々と食べましたが、初めて夜パフェへ行きました❣️
芸術作品のようなパフェ。
私はミモザのパフェをいただき、お味がなんとも上品な味で、レモンやディル、大葉のクリームなど20種類もの材料が入っていて、本当に美味しかったです💛
北海道また行きたいと思います♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋