こんにちは！
ピラティスインストラクターNaoです😊
2026年になりましたね！
今年も宜しくお願いします✨
お正月ははお節やお雑煮などたくさん食べてゆっくりできました☺️
先日は大好きなあんこを購入しておしるこを♡
美味しいですよね♪
皆さんもゆっくりできたでしょうか？
今年も健康第一で楽しく過ごしていきたいですね‼︎
ピラティスを生活の一部としてぜひご活用ください🧘♀️
年始早々沢山の方が受講くださいました。
今月からは内容が変わり、腸腰筋フォーカスとなっています。
腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ大事な筋肉。
弱くなると腰痛やぽっこりお腹になりやすく、足が上がりづらくもなります。
動きを正しく学んで股関節の動きもスムーズにしていきましょう✨
来週はお休みをいただいてますので、また再来週お待ちしております🙌
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆様明けましておめでとうございます🎍
ヨガインストラクターのSARIです。
昨年からNATURAglamの一員となり、皆様と共にヨガを深められることをとても嬉しく思っております。今年もどうぞよろしくお願いいたします🌹
年末年始はインドに旅行に行き、アーユルヴェーダにも触れながら楽しく過ごしました。
ティンシャ探しも出来て思い出に残る年越しとなりました♪
今年も心を新たに、本日からデトックスしていきましょう🤍
水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵
SARI
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
あけましておめでとうございます☺️
私は５日からレッスン始め！
変わらず元気な姿で参加してくださる皆さんにお会いできて嬉しい新年でした◎
まだ身体がなまってます、とおっしゃる方も多いですが、少しずつペースを取り戻していきましょう！
私も、生活リズムを取り戻してきて、5時台に起きれるようになったので、
今朝はヨガと瞑想をして、お風呂で身体を清めてから、日の出の時間に合わせて明治神宮に参拝しに行ってきました🚶♀️(明治神宮は日の出の時間に開門、日の入りと共に閉門します)元旦から連日すごい人だったみたいですが、流石に早朝は人が少なくて、とても気持ちよかったです。
大きな存在に向けて手を合わせると、心が落ち着きますね。🙏
瞑想の後、食事の前、参拝時など、日常の中でも心を込めて手を合わせる時間をたくさん持ちたいです☺️
今年もよろしくお願い致します！
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！
こんにちは。和美リズです。
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
和美リズ
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
2025年も、たくさんの方々に参加していただき、楽しい一年でした♡
笑顔あり、絶叫ありのレッスン
本当にありがとうございました♪
2026年もどうぞよろしくお願いいたします🎍
良いお年をお迎えくださいね♡
2025年
Ryoko
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
気がつけば、2025年も今年でおしまい。
皆さまにとって、2025年はどんな一年でしたでしょうか？
私にとって2025年は「楽」という漢字がぴったりな一年でした。
楽しいことがいっぱいな一年、
気楽に過ごすことの大切さを実感したり、
楽園のような、インドの街と素敵な仲間にも出逢えました。
2026年はもっと学んで、皆さまの心と身体にヨガの智慧をお届けできますよう、日々精進して参ります。
2025年、沢山の笑顔とやさしさをありがとうございます。
良いお年をお迎えください🙏🏻
Podcast最新話でも、
年末のご挨拶させていただいてます📻
▶︎ Podcastはこちら
https://lit.link/yukako1024
Namaste,
佑佳子
先日は、勢いよくと髪を切り、散髪納め。
そのまま明治神宮へ年末詣へ。
とても寒くて震えそうでしたが、
無事にご挨拶ができました。
写真で伝わるかわかりませんが、
美しい明治神宮の写真をシェアさせてください。
Namaste,
佑佳子
仕事納め後は、実家のある石川県に帰省しています。
家族や友人と過ごす年末年始☺️
思っていたより寒くはないですが、年明けにかけて一気に冷え込むみたいです☃️
今年も無事に大好きな人達とこの時間を過ごせることができて、嬉しいです。
石川の幸もたくさんいただいています🐟
残りの時間も美味しいものをたくさん食べて、ゆっくり過ごそうと思います。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
来年のレッスンは、少し長めにお休みをいただき1/8下北沢レッスンよりスタートです🧘🏻♀️
また元気にお会いできるのを、楽しみにしています🌼
Rina
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます♩
一昨日の12/29がヨガ納めでした🧘🏻♀️
そして今日は、2025年最終日ですね。
今年もありがとうございました。
温かい皆さんのお陰で、また1年楽しくヨガを続けることができました。
レッスンで皆さんと顔を合わせ、同じ空間で呼吸をし、身体を動かす時間が私にとって大きな支えでした。
忙しい日々の中で自分の心身と向き合うためにヨガを選んでくださり、その大切な時間を一緒に過ごさせていただけたことに、心から感謝しています。
これからも完璧じゃない日も、疲れている日も、そのままの自分でいて大丈夫と思えるような、少し肩の力を抜いて、ほっとできる場所を作っていけたらと思っています。
来年もどうぞよろしくお願いいたします😌
良いお年をお迎えください☘️
Namaste.
Rina
Instaglam：@rinayogini_
こんにちは！NANAです🐻
今日は2025年最後の日ですね💭
今年1年を振り返ってみると
自分自身の成長と健康の大切さを感じた1年だったように思います。
今年に入ってからピラティスの仕事だけでなく通訳の仕事も頂くようになり
今年の1月と比べるとピラティスの知識も増えたし、通訳に関してはかなり余裕を持って出来るようになりました😌
まだまだ不足する部分はたくさんあるので来年は更にレベルアップできるようインプットアウトプットを頑張ろうと思います🌟
また今年は月1ペースで熱が出たり風邪を引いたりした1年でした。
6月には咳喘息で肋骨を疲労骨折して健康の大切さ、健康体のありがたみをとっても強く感じました。
2026年はより一層健康に気を配り平和に元気に過ごせるといいなと思います😚
ということであっという間に2025年が終わりましたが
2026年をどうやって過ごすか考えてるとワクワクしてきます☺️
ひとまず残り少ない2025年も楽しんで過ごそうと思います🥰
皆様良いお年をお迎えください〜🙌
[神戸行って来ました♡]
NANA