こんばんは！NANAです🐶

先日韓国からピラティス講師の方がいらっしゃり背骨の分析をするワークショップを開催してくださいました！

今回も通訳として参加させていただきました！

背骨のタイプを6タイプに分けてそれぞれに合うトレーニングや癖などを学びました。

本当に通訳としてではありますが参加するたびに学ぶことが本当に多くて

しっかり吸収して早くレッスンで活かしたい実践してみたい！と毎回思います。

今回もしっかり学べたので自分のものにできるように頑張ります！

NANA

皆様こんにちは💐

ヨガインストラクターのSARIです🍵

お天気が不安定で秋らしさを感じています…🍂

皆様、体調はいかがでしょうか🍂

私は先日の三連休で久々に高校の同級生と会いました♡

その内一人とは偶々地元の駅でばったり再開したことからこの会に繋がりました🫂

会う場所がなんと下北沢ということで、先週のレッスン前に生徒さんにおすすめを聞いてみたところ、素敵なお店を教えていただいたのでそちらに伺いました💐

胃袋にズキュンというお店でもちもちクレープとチャイをいただきました🍽️

店内もテラスも素敵で居心地がよかったです🍵✨

教えていただき感謝です♪

三連休で沢山おいしいご飯を食べてしまったので今週はデトックスを意識して生活します…！

明日、下北沢(水)夜のクラスも是非一緒にデトックスヨガを深めていきましょう💐

お待ちしております〜！

SARI

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。レッスンでちょろっとお話した方もいるのですが、（主に喉が不調な時に😂）歌を習っております🎵

本日は年に一度の、歌の発表会でした！
歌だけでなく、ピアノソロや連弾もあるので、見ていて楽しい☺️小学生の演奏は昔の自分がやった曲があったりするので懐かしいです笑

私は今回ドイツ歌曲「Die Lotosblume」とFROZEN2の「Into the unknown」を歌わせていただきました❄️
ドイツ歌曲は初挑戦🇩🇪発音に苦労しました💦一単語での音が多くて、メロディーのハメ方が難しい！巻き舌が出来ないのはご愛嬌です笑
Into〜はコンサートバージョンという事で、エルサ以外のパートも歌いました。（冒頭のｱｱｰｱｱｰなど）

あまり良い出来とは言えませんでしたが、最後のhihiCは綺麗に出たので、終わりよければ全てよしです笑

もっと自由に歌えるように、これからも頑張るぞぉー！！

三年間同じドレスなのは内緒🤫
ドレスの色合いを加味して選曲きてるのはもっと内緒🤫笑

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
月が綺麗な金曜日の夜、東京カテドラル教会で行われた、オルガンメディテーションに参加してきました。

実は、私と夫は、お付き合いをする前、偶然同じ病院に入院していたことがあります。(それがきっかけで結婚しました)
その病院を設計した建築家が、この東京カテドラル教会も手がけていたそうで…思いがけないつながりに、ご縁を感じました(♡)

大聖堂内の撮影が禁止されていたので、写真が載せられず残念ですが、コンクリート張りのモダンな造りで、洗礼された空間が広がっていました。
(本当に素敵な空間なので、ぜひググってみて欲しいです…！)

空中に浮かんでいるかのように設置された立派なオルガンの音が、その空間に響き渡り、心が震えました。

最後の曲の前には、聖書の朗読とその解説をしてくださる方がいらっしゃり、こんな言葉が印象に残りました。

「私たちは日々『する』ことに気を取られ、生産性、効率ばかりを追い求めてしまいます。
しかし、それは、命の素晴らしさとは関係はありません。
成果や、何を成し遂げたか、ではなく、命がここにあることの素晴らしさを感じてください。
『する』ことではなく、『いる』ことを大切に感じて欲しい。」

そんなお話の後に聴くオルガンの音は、私を『今ここ』へと完全に引き戻してくれました。
そのお話しが、体験として深く心に残り、静かで美しい、とても良い時間でした。

オルガンの演奏は毎月第三金曜日行われているようです。ぜひ美しい音色を聴きに訪れてみてください🎶（入場無料でしたので、私は感謝を込めて寄付をして帰りました。）

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。先日、「思い出を売る男」を観劇してまいりました！
あまりストレートプレイは観ないのですが、以前浅利演出事務所様にはお世話になり、出演者も皆さんほとんど前回の舞台でご一緒した方々だったので観劇する事にしました☺️

舞台は戦後の混乱が抜けない日本。裏街で「思い出」を売っている男のもとに様々な人が訪れ、その人の中の思い出を呼び起こす…というような話です。（なかなか説明するのが難しい😅）

日本語（台詞）、照明、音楽、全てが美しくて幻想的でした😌お芝居として観るのも良いですが、本でも読みたくなるような、素敵な地の文になるんだろうな、というワクワク感があります。
印象的なシルエットのシーンも、この令和で初演なら映像を使ったりするんだろうな…

そして何より台詞が聞き取りやすい！その時代の言葉なので聞き馴染みがない言葉もあるので、聞き取りやすいだけで芝居に没頭できます。（左巻き、なんて今は絶対使いませんね笑）

ロビーではたまたま観劇にいらしてた先輩方にもお会いできて、こころ温まる一日でした☺️

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。10月になりましたね！

季節の変わり目、体調を崩してしまったり、疲れやすかったりするかもしれません。

無理せず、できるセルフケアをして過ごしていきましょう。
この時期に大切なのは、とにかく温かい飲み物を飲むこと。

私も最近は、重いのを我慢してタンブラーに白湯を入れて持ち歩くようにしてます☺️

今年も残り3ヶ月。

『あと3ヶ月で終わっちゃう…！』と焦る気持ちもありつつ、
『あと3ヶ月ある!』と捉えれば、この3ヶ月で新しい習慣が身につけられたりするかもしれません。

少し思い返して、今年、やろうと思っていたけど手をつけていなかったことがあれば、「最後のチャンス！」と思って、秋の爽やかな風に乗って、行動してみるのもいいかもしれません。

そんな話を、久しぶりにラジオで話してみました。
よかったら、ぜひポッドキャストで『しなやかラジオ』と検索してお聴きください◎

10月もよろしくお願い致します♡

KAYA

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥳
今月もありがとうございました✨
やっと暑さも落ち着き、秋が見えてきましたね🍂

そして月末レッスンにも
ご参加ありがとうございました😍
今週と来週の夜は、
祐天寺、高円寺の代行を担当いたしますので、
ぜひぜひ会いに来てくださいね😍

それでは、
ハロウィンを楽しみましょ😊🎃

Ryoko

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

珍しく！笑
出演情報のお知らせをさせてください〜！💓

実は11月7日、8日に公演に出演させていただき、
『若き日の王女』役を務めさせていただきます！

普段はバックダンサーや１つの作品にて踊ることが多いですが、今回は役を演じさせていただきます！🙏

セリフはないのですが、
物語の中を演じ、表現させていただく機会はなかなかないので！ご興味ある方がいらっしゃいましたら是非観に来ていただきたいです❣️

下記詳細となります！

また私のInstagramでも情報発信しておりますのでご興味ある方は是非観てみてください〜！🌈

彩花🌷

Instagramアカウント▶︎@ahozura.ayaka

𝑴𝒂𝒈𝒊𝒄 𝒎𝒊𝒓𝒓𝒐𝒓 𝒐𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒘𝒂𝒍𝒍,𝟐𝟎𝟐𝟓/𝟏𝟏/𝟕〜𝟖🗓️11/7 金曜 20:0011/8土曜 13:00 / 16:30※開場は開演の30分前🎪下北沢Half Moon Hall〒155-0031世田谷区北沢4-10-4※小田急線、京王井の頭線 下北沢駅より徒歩約8分🎟️前売 ¥4.000-.当日 ¥4.500-.※全席自由席

こんばんは！NANAです！

みなさんSTANLEYご存じですか？

最近流行り始めてる(?)タンブラーです♪

私は元々韓国に住んでた時に薄紫色を使ってたのですが

なんと私の推しでもあるBLACKPINKのジェニちゃんとのコラボが発売されるということで！！！

なんとしても手に入れたくて発売日になった瞬間にサイトにアクセスして購入に成功しました✌️

その戦利品がこちらです🖤

とっても可愛くないですか？😍😍

ただのブラックじゃなくてお花柄もついてたり

ハートマークがジェニちゃんの顔になってたり

キーホルダーもついてて、とっても豪華でした🥰🥰

おかげさまで毎日愛用してます☺️

その辺に置いて持って帰るの忘れないようにだけ気をつけます。笑

NANA


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

今日はお休みだったので友人とランチへ🥗
行きたかった神田にある【Sta.】へ行ってきました。
米粉唐揚げがサクサクで美味しかったです🤤

ひさしぶりに会った友人とはおしゃべりが止まらずひたすら喋り続けていました☺️

あっという間に9月ラストですね！
そんな今日は祖母の誕生日です👵🏼
パワフルで大好きなおばあちゃん、おめでとう❤️

皆さん、今月もたくさんのご参加ありがとうございました😌
体調崩しやすい時期なので、お身体に気をつけてお過ごしください🙏🏼

10月もどうぞよろしくお願い致します☘️

Rina