こんにちは！Saeです👩🏻❤️💋👩🏼
シルバーウィークですね👩🏻❤️💋👩🏼
皆さんゆっくりされてますでしょうか？
私もゆっくりできる時間があり、
久しぶりに友達と会いました☺️手作りのチーズケーキとクレープすんごく美味しかったです！
毎日食べてるくらい甘いものが大好きなので、至福の時間でした👩🏻❤️💋👩🏼👩🏻❤️💋👩🏼
甘いものを食べると、急速に集中できる気がするんです🧘🏻♀️
はたまたYogaのポーズが深まりそうです🤭
Sae
甘党🙈
夏の新潟🌿
こんにちは！
ピラティスインストラクターNaoです😊
この間、毎年冬時期に行っている新潟に行ってきました！
初めて新潟の夏を過ごしたかも🤭
ずっと行きたかった清津峡にも行けて、とっても幻想的でした✨
緑に囲まれる3日間はとてもマインドフルネスで、身体も心もゆるゆるになりました🌿
皆さんも自然浴おすすめです‼︎
美味しいお米も食べて大満足😋
また冬時期に行きます❄️
Nao
ハンドパン
皆様
おはようございます！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩
先日、お友達がオープンしたスタジオで隠ヨガを受けてきました🧘🏻♀️
彼はインドで出会ったヨガ仲間🇮🇳
毎日一緒に過ごしていた日々が懐かい☺️
穏やかで温かい人柄に癒されながら、自分自身と向き合う心地良い時間を過ごすことができました。
最後のシャバーサナでは、大好きなハンドパンを生演奏してくれて一気に力が抜けました🌿
それでは、今週残りもどうぞよろしくお願いいたします😌
Rina
美しいご飯🐟
こんにちは！Saeです☺️
この前の休日に美味しいお刺身と日本酒を堪能してきました🐟一つ一つ小鉢が並んだ料理って日本食特有で、
趣を感じます🤭お刺身と一緒に新政の日本酒を頂きました🍶
すっきりフルーティーで飲みやすいお酒です
心もお腹もいっぱいになった休日でした☺️🐟
Sae
癒し空間🌿
こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです。
9月がスタートしましたね！！
今年も残り数ヶ月なんてはやいですね笑
先日は、姉に教えてもらった穴場スポットへ行ってみました✨
静かでスペースあって、ソファで広々とのんびりできる空間🌿
心地良すぎて1日中いたいくらいでした🥹💕
こういう空間で自分と向き合う時間をつくると、不思議といろんなアイディアが生まれたり、思いもよらない嬉しい出来事が起こったりするものです🤭
今月も宜しくお願いします🌼
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
9月の海
こんにちは！
残暑がまだまだ続きそうな九月ですね
皆さんいかがお過ごしですか🫣Saeです
九月の始まりに夜の海へ行きました🌊着いた時は曇り空の中、ビルの光が星空みたいに光って見えました。
海の音や潮の香り、とても開放的でした
誰もいなかったので静かに過ごすことができ、
ベンチに座ってずっと海を見つめていました🌊
日常の喧騒を離れて、自然が何かを教えてくれる感じがします。
徐々に曇り空が流れて、微かに月や星も見ることができて、すごく素敵な時間を過ごせました😊
9月もよろしくお願いします☺️
波のようにのびのびと体を動かしましょう
9月のスケジュール🗓️
水曜 19:30~経堂 Detox Yoga
木曜 19:30~ 下北沢 Relax Yoga
日曜 10:00~中目黒 Detox Yoga
Sae
8月
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩🏫
今月もありがとうございました♪
まだ9月も残暑が続くそうです🥹
秋が恋しいですね🍂
また来月お会いしましょう😸
我が家のアイドル
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
本日は我が家のアイドルハムスター「ぽむ実」をご紹介いたします🐹
ハムスターと言えば、夜行性で有名ですが…
夜のレッスンを終えて帰宅すると「ケージから出せ〜❣️」と言わんばかりに、全力でアピールをしてくる我が家のぽむ実さんです。笑
なかなか懐かず笑、好奇心が旺盛過ぎて💦壁はもちろんカーテンにもよじ登る根性があるタイプのハムスターですが…ハムスターの寿命はとても短いため、この子が幸せなハム生をまっとうできるように、飼い主は全力でサポートしていきたいと思います😊❤️笑
それでは、またお会いしましょう✨
Namaste,
佑佳子
【新着】Podcastエピソードのお知らせ
皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
本日は、Podcast最新エピソード更新のお知らせです📻
▶︎ 今回は「感謝」と願望実現の繋がりについて📕ザ・マジック（著者：ロンダ・バーンさん）という本を用いた28日間の感謝ワークの体験談をお話しいたしました。 ✅「感謝」がもたらす心身への良い効果✅ザ・マジックはどんな本なのか？✅28日間のリアルな体験談と師匠からのアドバイス などについて、お話しいたしました。※今回は少し雑談感多めです。笑
SpotifyとYouTubeでは、各エピソードにコメントを残すことができます。
皆さまの、「最近の感謝エピソード」もぜひ教えてください✨
Podcastは目を使わないで、気軽に楽しむことができますため、家事や作業のお供におすすめです📻
▶︎ Podcastはこちら💁🏻♀️
https://lit.link/yukako1024
Namaste,
佑佳子
沖縄2
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🏝️
先日の沖縄の続き
台風の中、Netflixでラヴ上等のロケ地に
ww
その後、閉園とわかっていながら
ジャングリアにも行ってきました🦕
中には入らなかったけども
なんとなくサービスの提供の仕方など
分かったような気がします。