皆様こんにちは♪ヨガインストラクターのSARIです。最近はお天気も不安定でお家時間を満喫しています🤍最近はディヒューザーではなくキャンドルで炊くアロマにハマっています。こちらがなんとも香りがじんわり広がって大好きなのです。

今日はベトナムで購入したジャスミンオイルを炊いて楽しみました♪是非皆様のお気に入りのアロマも教えてください♡ではでは明日、水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵SARI

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
最近は気候が良くて、窓を開けて過ごせるのが嬉しいです🌸
窓から見える木々も新芽を出していて、明るい緑色が蛍光色のように見えることもあって、輝いて見えます☘️

気候が良いと、読書が捗る気もします📖
最近はNVC(非暴力コミュニケーション)の本を読んでいます。
NVCは以前から知っていて、他者とのコミュニケーションのために学ぶものだと思っていましたが、
ヨガの学びも深まった今、自分自身を知る(スヴァディヤーヤ)の実践でもあるんだなと、気づきました😊

自分が認識している感情って、
好き、嫌い、快、不快、嬉しい、楽しい、イライラする、寂しい…10パターンくらいしか
普段は認識していないけど、

改めて細分化してみると、自己理解が深まって面白いなあと思います🧐
最近日記を書いているので、毎日の日記の精度も上がってきている気がします📖

春、新しい学びがあると嬉しいですね🌸

KAYA  
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ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
4月ですね。
もうすっかり桜は散ってしまいましたが、皆さんはお花見は行きましたか？

私は先週、朝早くに青山霊園にお邪魔して、お散歩兼ねてお花見をしました🌸

帰りに「citron」というフレンチスタイルのカフェで朝ごはんのサンドイッチを食べたのですが、パンがすごく美味しくて感激しました。

具材や味付けがシンプルな分、小麦の香りと、少し酸味の効いたパンの美味しさが際立っていて、美味しかったです🍴

すごく楽しい朝活でした◎

KAYA

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こんにちは☺️
ピラティスインストラクターNaoです✨

4月になりましたね🌸
先日お花見しに新宿御苑へ行ってきました♪

晴れて気持ちの良い気候だったので、ハンバーガーを買ってピクニックも🧺✨

いろんな種類の桜が咲いていて、本当に綺麗でした😍

芝生で寝っ転がったりもして、リフレッシュ🌿
自然で癒されますよね〜！

雨で桜が散らないとよいのですが、、
まだ咲いていたら是非皆さんもお花見しに行ってみてくださいね😊

Nao

こんにちは🌸
ピラティスインストラクターRyokoです😻

今月もありがとうございました😊
寒くなったり暖かくなったりと
忙しい月でしたね💦
そんな中、美味しいにんじんさんをお裾分けしていただきました♡
お写真はぶらぶらとにんじんを持ちながら帰宅してる姿ですw
いつも色んな差し入れをありがとうございます♡
来月も一緒に楽しんでいきましょう😍

皆様こんにちは♪ヨガインストラクターのSARIです。梅雨入り？と思うような雨模様ですね☔️頭やお身体が重いという方もいらっしゃるのではないでしょうか。明日のヨガもストレッチ強化でお身体をすっきりさせていこうと思います♪以前のブログで麻辣担について書いたと思うのですが、なんと今私は麻辣担をお家で作ることにはまっています🍜意外と簡単なので麻辣系がお好きな方にはおすすめです♡

ではでは明日、水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵SARI

皆さま、こんばんは✨佑佳子です
　
3月も気がつけば今日が最後！
今月も沢山のレッスンご参加、ありがとうございます。
　
新年度スタートの4月も、よろしくお願いいたします🌸
　
本日、Podcastも更新いたしました📻
ヨガ哲学にご興味がある方は、ぜひチェックしてみてください✨

🔻ご視聴はこちらから🔻
https://lit.link/yukako1024

　
寒暖差がある毎日ですが、あたたかくしてご自愛ください🍵✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは！NANAです🐻

突然ですが、私、4月から韓国に住むことにしました！

それに伴い3月末でNATURAglamのスケジュールから抜けることになっています

私のレッスンにご参加いただいていた皆さま

韓国から帰って来てからの1年と3ヶ月、大変お世話になりました！

これからも皆さんの生活にピラティス、ヨガのスペースがあればいいなと思います🍀

これからもお元気で、健康でいてくださいね💕

またお会いすることがあればその時またお願いします🤭

それでは韓国に行って来ます！

改めてありがとうございました👋🏻🎶

NANA


皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩

先日の美味しいご飯🍷
神楽坂にあるワインと小料理のお店【ORI】へ。
築70年の古民家を改装して作られた店舗は、木の温もりを感じるとってもおしゃれな空間でした🏠

そして、今日で3月ラストですね！
朝からスキー場へ遊びに行く予定でしたが、強風のため営業休止に😂

予定を変更して、友人とのんびりランチしてきます🍴

皆さん、今月もありがとうございました☘️
これから暖かくなるのが楽しみですね。

それでは4月もどうぞよろしくお願いいたします😌

あいにくのお天気ですが、今日も良い一日をお過ごしください✨

Rina

皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターのSARIです。

先週はおやすみをいただいてベトナムに行っておりました🇻🇳
今回は一人でのショートトリップです♡
こちらは訪れたメコン川の景色です🏞️

ベトナムはもう暑くて夏日和でした！
美味しいものを沢山食べてエネルギーチャージしましたので早く皆様とヨガを深めたいです🧘‍♀️

ではでは明日、水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵
SARI