こんにちは🌞
ピラティスインストラクターNaoです☺️
昨日はパートナーと私の友人3人でディナーへ行きました✨
3人で会うのは初めてで不思議な感じでしたが楽しくディナーしてきました🥰
ピザで有名なお店らしく、こちらの星型のようなピザは耳の中までチーズが入っていてとても美味しかったです💕
満足感あるコースで最後はお腹ぱんぱん！笑
美味しいって幸せですね♡
まだまだ寒い日が続いているので暖かくお過ごしください✨
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜(下北沢)
木曜10:30〜(三軒茶屋)
こんにちは！インストラクターのNANAです🐻
先日東京ドームで行われたBLACKPINKのライブに行ってきました💓
去年の5月にチケットを購入してたので待ちに待った日でした💖
BLACKPINKのライブは2023年に韓国で行ったのが最後で
約2年半ぶりでした♡
1曲目はKill this loveという曲で
開始早々BLACKPINKだ、、かっこよすぎる、、と泣いてました笑
ライブの終盤トロッコに乗って出てきてくれたのですが
トロッコがかなり近くて肉眼でしっかり見れて幸せでした🥰
可愛すぎた…
とっても幸せな時間でした♡
私のロールモデルでもあるBLACKPINK♡
これからも応援してます🩷
NANA
2026年今年もよろしくお願いいたします❤️
ピラティスインストラクターRyokoです✨
金髪で傷んだ髪をいつも心配してくれて
ありがとうございますw
今年こそ、、今年こそ、、ロング目指したい🥹
そんな私ですが
今年もたくさんよろしくお願いいたします😻
そして
ナチュラグラムのインスタグラムが出来ております✨ぜひ覗いてフォローしてくださいね❤️
⇩
@naturaglam_yoga
こんにちは。和美リズです。
成人の日の振袖着付けのお仕事を終え、やっと落ち着いて新年を迎えられる気持ちです。
手仕事の多い1月。
今年も丁寧に準備をして元旦を迎え、七草粥で心身を労り、初釜で新春のお茶を楽しみました。
新しい年のスタートです。
和美リズ
皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターのSARIです。
そろそろお正月も明けて日常のお疲れが出てきた頃ではないでしょうか。
日々に彩りを…ということで最近飾っているお花をシェアします🌷
左側の特に変わったお花はラナンキュラスの変わり種ということで、オレンジの花の内側から緑の葉っぱのようなお花が出てきています🌱
寒い時期は長持ちするので切り花おすすめです♡
今週は特に寒い一週間なのもあり、お身体がガチガチの方も是非のびのびヨガをしにいらしてください♨️
水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵
SARI
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
年明けからたくさんのご参加ありがとうございます🌹
皆さんの元気なお顔を見られて、日々とても嬉しく思っています😌
年始年末は地元、石川県に帰省しており気になっていた図書館に行ってきました。
石川県立図書館📕
観光地としても人気があるそうで、見たことのない程の本棚が並ぶ不思議な空間でした。
読書や勉強、リモートワークをされている方も多く、静かで心地良い時間が流れていました☺️
本好きな方には是非行ってみてほしいです♩
家族や友人と過ごせた、2026年のスタートでした🎍
改めて、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
今年も皆さんにとって健やかで幸せな一年になりますように☘️
Rina
こんばんは！
ピラティスインストラクターNaoです☺️
先週はお休みありがとうございました🙇♀️
実は台湾へ3泊出かけていまして、私が関わっているとあるプロジェクトの視察ツアーと、ついでに観光も楽しんできました✨
写真は千と千尋の神隠しでも有名な九份の景色！！！
これ見たかったんですよね〜
本当に千と千尋世界観でした😳
台湾は食べ物もどれも美味しくてずっと食べてましたので、気を改めてピラティスで身体戻します！笑
気候も春のように暖かくて過ごしやすかったですよ🌸
台湾行く予定ある方、美味しいお店や食べ物に迷ったら任せてください！笑
それでは明日お待ちしております☺️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆様こんにちは❄️
ヨガインストラクターのSARIです🧘♀️
お正月も過ぎて日常に戻ってきた頃かと思います。
皆様体調崩さずお過ごしでしょうか🎍
私は先日友人と代官山デートをしました♪
とっても美味しかった松之助 N.Y. のケーキをシェアします🌹
まだまだ寒い1月、ヨガを深めて免疫力を高めていきましょう✊
それでは本日夜の下北沢でお待ちしております🧘♀️
SARI
こんにちは！インストラクターのNANAです🐶
新年明けましておめでとうございます🎍
本年もどうぞよろしくお願いいたします☺️
先日初詣に行って来ました！
西新井大師です！
関東厄除け三大師の一つです！
私は初めて行ったのですがとっても立派で迫力がありました！
敷地の中にある屋台の一つに占いをして厄除け指輪を買える屋台があるんですけど
SNSを見ていたら突然流れて来て気になったんです。笑
そのまま次の日には向かってましたね。
ということでこれも何かの縁なんだろうと思います😌
去年は体調を崩す方が少し多かったように思います。
今年は健康第一で過ごしたいです♪
去年よりももっと飛躍できるように、変化を楽しむ1年にしたいです😊
素敵な1年にしましょうね💛
NANA
こんにちは！
ピラティスインストラクターNaoです😊
2026年になりましたね！
今年も宜しくお願いします✨
お正月ははお節やお雑煮などたくさん食べてゆっくりできました☺️
先日は大好きなあんこを購入しておしるこを♡
美味しいですよね♪
皆さんもゆっくりできたでしょうか？
今年も健康第一で楽しく過ごしていきたいですね‼︎
ピラティスを生活の一部としてぜひご活用ください🧘♀️
年始早々沢山の方が受講くださいました。
今月からは内容が変わり、腸腰筋フォーカスとなっています。
腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ大事な筋肉。
弱くなると腰痛やぽっこりお腹になりやすく、足が上がりづらくもなります。
動きを正しく学んで股関節の動きもスムーズにしていきましょう✨
来週はお休みをいただいてますので、また再来週お待ちしております🙌
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋