★ハタヨガ入門（60分）
ヨガが初めての方向けのプログラム。簡単なポーズから始めて、ヨガの基本を身に付けます。

★デトックスヨガ（60分）
代謝を上げるポーズを中心に体を動かし、むくみや毒素を排出してスリムな体を作ります。

★リラックスヨガ（60分）
仰向け、座位のポーズを中心に首から肩、股関節などの凝り固まった部位を緩め体の緊張を解きます。

★骨盤調整ヨガ（60分）
骨盤まわりの柔軟性を高めて筋力アップ。骨盤内の血行を促進し身体の歪みを整えます。内臓機能の向上、ぽっこりお腹、冷え浮腫みの改善にがあります。

★リセットビューティヨガ（60分）
身体、呼吸、心をリセット。ヨガのポーズで、気持ちのいい呼吸のリズムと美しい姿勢を取り戻していきましょう。

★ハタヨガベーシック（60分）
ヨガの基本的なポーズを中心に骨格・筋肉・自律神経のバランスを整え、心と身体の調和を目指します。ヨガが初めての方や運動不足の方、もう少し、できるポーズを増やしたいという方にもおススメです。

★疲れリセットヨガ（60分）
全身をくまなくゆったりと動かしながら、特に肩関節や股関節の動きを高め、身体の疲れをリセットしていきます。平日を忙しく過ごしていた方が休日を迎える前に心と身体のメンテナンスをしていただけるクラスです。

★朝のリラックスヨガ（60分）
朝の新しい空気をたっぷり身体に迎え入れ呼吸と共にのびのびと身体を動かします。ゆったりとした太陽礼拝を取り入れながら前後屈、ツイストのポーズで外側から内側(内臓)までまんべんなく身体をほぐします。週末の疲れをリセットし、ゆったりとした休日を過ごしたい方におすすめのクラスです。

★ハタフローベーシックヨガ（60分）
ヨガの基本ポーズを一つ一つ確認しながら行い、今まで出来なかったポーズも、心地よく行えるようになることを目指します。

★筋膜リリースヨガ（60分）
レッスン前半はヨガブロックを使用して筋膜リリースを行い、後半はヨガで身体を動かしていくクラスです。普段よりポーズのとりやすさを実感できたり、今日そんなに運動量多くない方がいいな〜という方、身体のむくみや冷えなどに悩まれてる方にもぴったりです！

★ピラティス（60分）
ピラティスはコアの筋肉を鍛えることで美しいボディラインを作ります。ボールを使ったりしながら、ピラティスの基本的な姿勢ひとつひとつの意味を理解し、正しく行えるようマスターします。

★肩スッキリピラティス（60分）
肩甲帯（肩甲骨・鎖骨・上腕骨）のアライメントを整え、肩甲骨の可動性と安定性を高めるクラスです。巻き肩や猫背の改善を目指し、機能的で疲れにくい上半身へ導きます。

★ヒップアップピラティス（60分）
股関節の正しいポジションを意識しながら、大殿筋・中殿筋・ハムストリングスを効果的に活性化。見た目のヒップアップだけでなく歩行や姿勢の質も向上させます。股関節の安定性と下半身の機能改善を目的としたクラスです。

★美ボディ骨盤エクササイズ（60分）
美しいボディラインづくりに必要な背骨のS字カーブと骨盤を整えるエクササイズです。身体の曲線美を保ちながら筋力アップを目指します。肩こり・腰痛・頭痛・目の疲れ・PMSの改善効果も得られます。