皆さま、こんにちは☀
ウッカリ💦昨日更新をしそびれてしまいました。
ごめんなさい🙇🏻♀️
本日、更新させてください💖
先日は、毎週火曜と金曜の9:30〜9:55にヨガ講師として、ライブ配信に参加をさせていただいている、フラコラさんの「朝の3種のトレーニング」3人の講師全員集合編!ということで、新宿にあるフラコラさんの本社にお邪魔してまいりました。
📸Instagramより切抜きました。
📲@yukako__1024
全員集合企画は、今回が3回目。
いつもはそれぞれの場所から配信をしていますが、3人が揃うと、なぜかお笑いトリオのような…スタッフの皆さまも大爆笑の面白い空間が生まれます🤣笑
この素敵な企画により、沢山の素敵な皆さまたちと、
それから遠く離れている方たちとも、繋がりを持つことができること、そして優しいスタッフの皆さまとご一緒できますことを改めて幸せに感じる日でした。
それから、フラコラさんの本社から歩いて3分ほどの場所に、約14年前、アルバイトのホットヨガの先生として、はじめてヨガレッスンをさせていただいた場所があり、今はヨガをする場所では無くなってしまったようなのですが…その向かいに位置するスターバックスコーヒーは健在❣️ということで、スターバックスコーヒーから向かいの建物を眺め、色々なことを想いました😌🌿
今週も元気にスタジオでお待ちしております🍠
良い週末をお過ごしください🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
気になる朝ラー
皆さんこんにちは☺️
最近、乗り換えの時に気になっている看板があります!!
それは朝ラーの看板!!
朝ラーメン!!平日の7〜11時までの限定!
割とわたしは朝とお昼は好きなものを食べるのですが、この朝ラーは気になります!
だって500円!!
今どきのラーメン🍜は1000円するのが割と普通で
ラーメン業界の話を人気ラーメンオーナーから話を聞いたばかりだったのでよりこの500円で提供出来るラーメンって??と興味があります!
調べてみると割と凝っている!!
いつか6時、7時に起きて胃の状態をバッチリにして9時位に食べに行ってみたいと思います!!
朝、起きて直ぐには胃が追いつかないと思うので、、、笑
今日は湯河原温泉♨️でお仕事でございます!!
温泉入らずショー💃して帰りますが、、、
では、皆さん今週もピラティスお待ちしております☺️
RUMI
念願のエルレガーデンに会えた😭
みなさまこんにちは♪
奈美です^^
またまたライブネタです🎶
わたし、エルレガーデンというバンドが
大好きでして
先日初めてライブに行ってきました🙌
わたしがエルレを知ったのは
既にエルレが活動休止中で
いつ復活するかわからないまま
何年も何年もずっと曲を聴いていました。
気分を上げたい時
ツラい時
落ち込んでいる時
どんな時もいつもエルレを聴いていました。
(たまにレッスンが終わったあと流してます)
まさかの復活が決まり
でもなかなかLiveのチケットが取れなくて
今回もダメ元で申し込んだら….当選🙌
念願の生エルレは本当に感動🥺
(泣きながら聴いてた😭w)
Liveでエネルギーチャージできたので
おかげで明日のレッスンも
元気に楽しめそうです🧘♀️‼︎
スタジオでみなさまをお待ちしてます♪♪
✴︎✴︎新担当クラスのご案内✴︎✴︎
◆経堂 木曜日 10:30〜デトックスヨガ
◆経堂 日曜日 9:30〜ボディメイクヨガ
◆三茶 日曜日 16:00〜ボディメイクヨガ
奈美
インスタ naminami0730
秘密のお夜食
こんばんは✨佑佳子です🌹
金曜日、ブログを更新せずに眠るわけにはいかない💤
ということで、
この時間帯におなかが空いて、もう我慢ならない⚡️
このままでは空腹すぎて眠れないかもしれない…😨
そんな時の秘密の救世主の一つをご紹介いたします🙏🏻💕
今回は、
「米粉そうめん」
📸茹で時間は、たったの3分!
142gで二人前。。二人前?
沢山食べたい私にとっては、二口の間違えか🤭と思ってしまう量ですが😆お夜食としては適量で、とても助かっています。
お野菜と卵を混ぜ、めんつゆで味付けをしたり、近頃はアレンジを楽しんでいます🥰
米粉うどんもあり、とてもおすすめです❣️
今は、寒暖差による不調が出やすい時期であることを漢方茶屋さんに教えていただいたこともあり、身につけるものや口にするものに、より注意深く過ごしていきたいと思います❤️
今週もスタジオでお会いできますことを
楽しみにお待ちしております🙏🏻❤️
来週も金曜日にブログを更新いたします🍠
Namaste,
佑佳子
初の三軒茶屋☺️
みなさまこんにちは♪
奈美です^^
先日初めて三軒茶屋で
レッスンをさせていただきました。
マットの準備について
優しく教えてくださったり
クラスが終わったあとのあたたかい雰囲気に
わたし自身が癒されました🥺✨✨
ありがとうございました😭✨✨
次回からボディメイクヨガになりまして
初心者の方でもご参加できるレッスンとなります😌
ヨガブロックを使いながら
ハワイヨガを楽しみましょう🌺
三茶レッスンが終わったあと
ボーナストラックで開催されていた
夏祭りに行ってきましたぁ🎆
夏祭りって大人になっても楽しめますよねっ!
夏が終わって欲しくない奈美でした🥺
✴︎✴︎新クラスのご案内✴︎✴︎
◆経堂 木曜日 10:30〜デトックスヨガ
◆経堂 日曜日 9:30〜ボディメイクヨガ
◆三茶 日曜日 16:00〜ボディメイクヨガ
✴︎✴︎代行レッスン✴︎✴︎
経堂9/4(日)13:30〜リラックスヨガ
奈美
インスタ naminami0730
しっとりな九月のはじまり☔️
皆さま、こんばんは✨佑佳子です🌹
気がつけば9月。
ナチュラグラムの玄関に落ち葉が🍂侵入し始め…
夏の終わりを感じたりしています🤭💕
先日は母の誕生日を祝うために、約半日ほどではありますが、実家に帰省しました。
実家が近いことが理由なのか?帰省するね!と伝えると、いつも当たり前のように両親が私の自宅まで車で迎えに来てくれます🤭笑
「家族」との付き合いは、
距離が近いからこそ、
難しいことが沢山あるのではないかと思います。
昨年末に両親が、
「結婚とか、出産とか無理にしなくていいのよ。」
「自分の人生を生きれば良いのよ。」
そんな話をしてくれたのですが、
その時、改めて私は良い両親のもとで生まれ育ったことを実感しました💖
4歳の甥も、とても4歳とは思えない?!言葉と共に全力で愛を伝えてくれるので、これからもオバとしての責務を果たすべく❣️沢山の勉強道具を買ってあげようと思います🥰笑
リフレッシュとパワーチャージができた今週も、
スタジオで元気にお待ちしております🙏🏻💕
来週も金曜日にブログ更新いたします♪
📸写真は今日久しぶりに訪れたカフェにて☕️
Namaste,
佑佳子