皆様、今日は暑いですね💦
いかがお過ごしですか？
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日、ヨガイベントに遊びにいってきました！
シヴァナンダヨガを久しぶりに堪能。
ヨガが大好きだあ😍とまた再確認してきました‼️
そして、もう一つのお楽しみ、、、
それは、、
たくさんの店舗が出展していること！
そこで今回、出逢ったのが
こちらのトラベルヨガマット✨✨
うす〜〜くてかる〜〜い❤️
色々な所に持って行きたくなります。
好きな物が周りにある、、シアワセだなあ🤗
なんて❤️
これから
秋に向けて各地でたくさんのイベントが予定されているようです、、！
加えて、
ナチュラグラムで
一緒にヨガライフを楽しみましょうね✨
ではまた❤️
TOMO
https://nogamitomoka.theblog.me/
皆さんお疲れさまです。
いつもlessonありがとうございます。三軒茶屋＆中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。
MOMOです。
いよいよblack★starです。
black★starと言うのは私が作ったベリーダンスユニットです。もう1年近く下北沢のカフェプロバガンダで踊らせて貰っています。
いよいよ明日！
メンバーの連日の練習気合い入っています❤
下北沢
カフェプロパガンダ
8月25日 金曜日
1st 21:00
2st 22:00
チャージ1000円
2ステージ入れ換えなし
『ご予約の際はベリーダンスを見るためとお伝え下さい見やすいお席にご案内致します❤』
お時間ありましたら遊びに来て下さいね❤
こんばんは、佑佳子です。
木曜日、それは私にとってのウィークエンド。
今日は朝から昼にかけて、ヨガの練習へ。
そして家に戻り、
パタパタお洗濯をし、
ちょっとお昼寝をして、
幸せな休日の昼下がり的時間を過ごし…
そしてその後は、フラワーアーティスト東 信(あずま まこと)さんが展開されている、
東 信、花樹研究所。ジャルダン・デ・フルールへお花の注文に。
お花の用途は、わたし自身の作品づくりのためで、今から心臓ドキドキです💘
作品が出来上がりましたら、またこちらのブログでシェアさせていただきます☺️❤️
お出かけのシメには、トップ写真のパフェ🍨
ベジタリアン向けマスカットパフェです💐
のんびりヨガの本を読んだりして、今日も幸せな一日でした☺️🌙
次の日曜、8/27日は弟の結婚式のため、
12:00 下北沢 骨盤Beautyエクササイズは休講
13:30 下北沢 パワーヨガ→代行：KAYA先生
16:00 戸越銀座 骨盤Beautyエクササイズは休講
となります。
が‼️
開催の朝クラス☀️
8:00 中目黒 デトックスヨガ
9:20 中目黒 骨盤Beautyエクササイズ
上記2レッスンは通常通り開催いたします‼️
それではまた、
スタジオで一緒に楽しい時間を過ごしましょう🙏💕
Namaste,
佑佳子
おはようございます₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
先週土曜日の夜は
友人の舞台を観に行ってきました☆+°
様々なChoreographerの作品があり素敵な時間でした‼︎
久々にダンスの舞台を見ると刺激になり、踊りたいなーと身体がうずうずします＊(°0°)‼
私自身来年3月の舞台に向け、少しずつ準備をしていかなくては…ヽ('∀'*)ﾉ今から楽しみです♬”
今日も暑くなりそうですね…
再び夏到来という感じです(*˙˘˙*)ஐ
水分補給をこまめにして下さいねっ！！✦ฺ
Yuika:)
皆さま、こんばんは🌙
ボディシェイプストレッチクラスを担当しております、Hiroeです。
ご参加下さいました皆さま、ありがとうございました。
クラス前後のメンバー様とのコミュニケーション。
いい時間です(*^^*)
緩んだ心で、日常のお話をしたり、エンターテイメントのお話を聞かせていただいたり、お身体の変化を伺ったり、
”その美しいつやつや素肌はなぜ☆？？” と美容情報を 私が教えていただいたり☺︎
レッスンが終わり、お帰りになる際のメンバー様方の表情が なんとも素敵ですし、好きです🌸
貴重な時間割いてお越し下さるクラス。
おひとりおひとりが 晴れやかに 又 ちょっぴり
疲れてしまった心が 軽くやわらかに。
次の日の活力に…🌱
レッスンの身体づくりサポートはもちろんのこと、クラスを通しプラスαを感じていただけたら 幸せです。
同時に私も、女性の皆さんから学び時間😊
急に暑くてバテバテですが、秋を想像〜してみています…🍁🍃
残暑、くれぐれもお身体大切にお過ごし下さいね。
Hiroe
鵜藤広江
夏🌻returnというか…
やっと夏が来たというか…
暑くても今日みたいな夏日和だと🌻
元気が出てくるMegumiです☺︎
夏バテ知らずの私ですが、
さすがに今年の湿度には何度か萎えそうになりました😫
でも、食欲が落ちないのが私の取柄(笑)
写真は祐天寺の“Brunch”というお店。
最近はリサーチしてきたのかな？という方も増えてきた、私のお気に入りのお店です❤️
美味しそうでしょう？？？笑
ランチ時間が出来ると、
まずBrunchを目指します😋
キッシュプレートは野菜が盛り沢山で大満足✨
ゴボウのスープランチも栄養素が身体に染み渡る感じがして食べただけで元気が出ます😃
体力が落ちやすい夏だからこそ、
しっかり食べなきゃというのが私の掟🔑
そして、そのまま食欲の秋🍠を迎えようという魂胆です😎
そんな私の夏事情とお気に入りのBrunch情報でした💙💙💙
⚠️Brunchお越しの際はMegumiに遭遇するかもしれないので気をつけてください！
遭遇した場合は、どうぞ声をかけないでください(笑)ウソです！必ず声をかけてください❤️
では、残暑に負けないように、そして夏の疲れも出やすい時期になりますので、無理せずお過ごしくださいね(*^^*) Megumiでした☺︎
おはようございます☀
ピラティスインストラクターRyokoです🐵
土曜のクラスではみなさん
助けてくださり本当にありがとうございます❤️
おかげ様で
声が戻ってまいりました😍🎶
まだ所々ハスキーですが
ハスキーもなかなかいいですねw
今夜下北沢20時30分〜
なかなか聴けないハスキーボイスで
お待ちしております🍯
🐵HappySmile🐵
Ryoko
みなさん✨こんばんは🤗インストラクターのMIKAです✨
先週末✨私の地元の福岡で開催されました音楽フェス『Beat Jack』でビーチヨガを行なってきましたよ❤
沢山の豪華なアーティストの方々の創り出す音楽を聴きながらのヨガ✨✨
とても気持ち良かったです✨
バックにはヤフオク！ドーム✨
私に1番最初にヨガインストラクターの道を作って下さった恩師も来て下さいました✨
音楽とヨガ✨可能性がどんどん広がっています✨✨
もっともっと沢山の方がヨガに触れる機会が増えますように❤
大自然のパワーもいっぱいチャージしてきましたので❤
また皆さんにお返ししてきますね❤
今日も素敵な夢を✨
おやすみなさい⭐⭐
MIKA
皆さま、こんにちは！
カラッとしたお天気が待ち遠しいこの頃。
不安定な空模様に、傘☂️を持ち歩く毎日です😅
クラスへご参加下さる皆さま、ありがとうございます(*^^*)
お身体の変化を感じていただけますこと、嬉しいです☺️
そして、心が元気になって帰っていただけること、とっても嬉しいです🌷
日々体調は違いますので、クラスの途中でも休憩されること もちろんOKです。是非ご自身のペースでエクササイズにご参加くださいね☘️
改めまして。
先週の(水)(木)と、お休みをいただきましてありがとうございました。
9月は通常レッスンでございます。
どうぞ宜しくお願い致します🌼
今週も、クラスでお会いできますこと楽しみに😊
スタジオでお待ちしておりますね🎶
Hiroe-鵜藤広江
皆様、いかがお過ごしですか？
三茶火曜日夜担当のTOMOです。先日、お誘いいただいて
メイク💄ok水着じゃなくても大丈夫🙆なプールで遊んできました！
その名もTOKYO POOL LABO❤️
↑大画面をみながらまるで空をを飛んでいるかのように遊泳中☺️✨
まるで空を飛んでいるような（アクアサイネージ）体験ができたり
VRラフティング体験に
poolnoという板でヨガをしたり、
初体験満載でした！
ワクワクでしたよ〜❤️
こちらは8/27日曜日、28日月曜日に
『世界のプールをかきまわせ！』
という体験イベントが開催されるそうです❤️
当日はファッションショーやら
サバゲー
アクアボールにいたるまで
色々あるらしいです‼︎
ご興味がある方は是非🤗
夏を満喫できますよー
https://nogamitomoka.theblog.me/
TOMO