投稿者: 由衣子

こんばんは、由衣子です😌 卒業シーズンですね🌸 卒業生の方やご家族の皆さん、おめでとうございます🥰 明日のレッスンはお休みいただいており、中目黒も祐天寺も代行の先生のレッスンになります。 先週中目黒のみなさんにはお知らせ...

こんにちは、由衣子です😌 最近は腰まわりの緊張をゆるめることをテーマにクラスをお伝えしています。 お尻周辺の筋肉を緩め仙腸関節の動きがスムーズに動くようになると、体がとってもいい感じ😊👌になるなぁ〜と実感しています！ ふ...

こんにちは、由衣子です！ 2月最終日、ポカポカですね🥰 最近Sleep Meisterというアプリで睡眠の質を測りはじめました！ 日々の寝付きや眠りの深さ、睡眠周期を知ることができてとっても面白いです😳 私は寝るの得意な...

こんにちは、由衣子です！ 北海道の友人から新鮮な牡蠣が届きました😳 生で食べられるようだったので、昨日は贅沢に生牡蠣をいただきました😋 もう一品は牡蠣とかぶをバターで炒めました。 こちらも絶品でしたー👏 今夜は蒸し牡蠣に...

こんにちは！由衣子です😌 春が近づいてきましたね〜 あっという間に2月もあと数日、びっくりです🤭 （2月ってほんとうに一瞬😯） 最近は体を緩めることがマイブーム。 筋肉がゆるみ、体が本来の身軽さを保てているときの呼吸や気...

こんばんは、由衣子です🌟 今回の年末年始は初めて猫と帰省をしました😌 初日はさすがに初めての場所と実家のチワワにたじたじ😅 2日目には寛いで、🐕とも少し距離が近づきました🙆‍♀️ お互い一定の距離を保ちつつ、最終日にはシ...

こんにちは、由衣子です😌 今日もお会いできたみなさんに癒されましたー🥺 ありがとうございました❤️ 最近は月のテンポといわれるテンポ116の音楽がお気に入りです。 太陽は1日24時間なのに対し、人間の体内時計は1日25時...

こんばんは❄️由衣子です！ 今年に入ってほぼ毎日お気に入りの朝スムージーをのんでいます🙂 とっても気に入っているレシピなのでご紹介します！ ・牛乳または豆乳 ・ココア　大さじ1 ・きな粉　大さじ2 ・MTCオイル　大さじ...

こんばんは😌由衣子です！ 年が明けて、波動をあげることがマイブーム☀️ 食事、睡眠、運動、いろんな角度から工夫してみています😊楽しい！ 今年はよりいい波動でヨガクラスをお届けしたいと思っていますので、タイミングが合う方は...

おはようございます☀️由衣子です！大晦日ですね😊 私は昨日から実家に帰省しています😌 （1年前は帰らずしっぽり寝正月、それはそれで最高だったw） 久しぶりの家族との時間、楽しんでまいります💕 改めまして2021年もお会い...