ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
先週は、ひどい風邪をひいてしまい…
急遽お休みしてしまったレッスンもあり、皆様にはご迷惑をおかけいたしました。🙇♀️
申し訳ありません😰
アーユルヴェーダでは、病気は
肉体との不調和だけでなく、
思考や感情、実際の行動との不調和を知らせるための体の信号だと考えられているそうです。💦
睡眠不足や栄養不足、体の冷えはもちろん、
精神的にも、否定的な思考が体を弱らせるのですね…🙄
季節の変わり目、体が弱まる時に、
そういった積み重なったものが表面化してくるのかもしれません。
「風邪をひいた → 薬を飲んだら治った。」
のループで終わらせることなく、
今後の肉体的、精神的な生活習慣を見直して、
良い方向にギアチェンジするきっかけに出来たら素晴らしいなあ。と思います。
というわけで、私は引き続き温活を続けながら、
規則正しい生活を心がけるように気をつけていきたいと思います!
仕事の関係もあって、食事の時間や寝る時間に
ばらつきがあったので…
出来ることから調整していきます😉
先日、中目黒のスープストックで食事をしたら、
セルフのお水(常温)と一緒に、白湯が置いてありました。
これからの季節、寒がりさんにはとってもありがたいですね…!
さりげない気遣いに感動しました😍
ちなみに、冷たいお水の方は、輪切りのレモンが入っていましたよ🍋
KAYA🍵