VALENTINE❤︎

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こんばんは。ピラティスインストラクターの美波です💕

VALENTINEということで友人からこんな素敵なチョコを頂きました😊

出先に必ずチョコを持っていくほどチョコレートが大好きです❤︎❤︎

北風が昨日よりも強いみたいで寒いようです…😨

ピラティスは骨が整うのももちろんなのですが、
その骨をつなぐ関節を動かすとき、必ず筋肉を使うのですごくポカポカします🔥

筋肉は熱を発してくれる役割もあるので、
体内のカイロみたいな感じ?笑
しかも、深いところにある筋肉を動かすのでほんとに芯から温まります。

食べ物も大切ですが、動かすことも本当に大切。
本日も中目黒スタジオにてお待ちしております!

素敵な一日をお過ごしください❤︎

❤︎美波🍫