こんばんは！
本日もレッスンお越し下さったみなさんありがとうございました😊
ピラティスインストラクターの美波です
今日はレッスン後にピラティスのワークショップへ☺️
ピラティスではイメージのないメディテーション(瞑想)のワークショップです🧘♀️
瞑想で体をリラックスさせようというテーマでした😊
より中心に意識がいって効率よくエクササイズを行えました😁
少しずつ取り入れて皆さんに伝えたいです🧘♀️
ワークショップを受けてインストラクターとして身体の使い方を指導する者として責任があるとまた改めて身が引き締まる思いです！
明日もお待ちしてます😊
ピラティス受けたことない方もぜひ一緒に身体動かしましょう💕
寒くて帰りが辛かった美波でした😁
