こんにちは！
KANAです！

クリスマスでしたね🎄
みなさんどのようにすごされたでしょうか？✨
街はすっかりお正月に向けてまっしぐらですが、
わたしは1日遅れで今日友人たちとクリスマスパーティーをします🥳

楽しみです！

こんばんは🎅🏻

今年のChristmasはいかがお過ごしでしたか💕？

急にまた冷えてきたので先日は三軒茶屋クラス前にプチ温活を🥰🙏🏻
近くにある”蜷尾屋”に寄ってみました。

生姜黒糖台湾紅茶🍵をいただき、ほっこり。

台湾紅茶って初めてでしたが、飲みやすいのですね🙏🏻

生姜のおかげなのか、その後のパワーヨガのクラスで身体がいつも以上にメラメラと燃えていくのを感じました🔥🙏🏻笑

風邪も流行っているので皆さまもご自愛くださいませ😌💕

Merry Christmas…🎄幸せな夜を💓

こんばんは🌙

ケーキ大好き、茶山真衣です🙋‍♀️

生クリームは食べれません🙅‍♀️

今日も寒い中朝からレッスンご一緒できて嬉しかったです✨

年内は29(土)までいつも通りレッスンです😊

年始はお休みを少し頂いています！

1/4(金)〜1/6(日)はまだ実家のため、
三軒茶屋と中目黒でご一緒している皆さん、
2週目からお待ちしています❤️

1/7(月)祐天寺のレッスンより戻って参りますっ💪

写真はキャットタワーの小屋で眠くなっている毛深い娘です🐈

皆さん素敵なクリスマスをー🎄

真衣
Instagram→ maichayama 

クリスマスイブの今日は
新国立劇場でくるみ割り人形を観てきました！

はぁ♡とため息が出るほど
美しく、素敵な舞台で😭
バレエの素晴らしさを再確認できた
良き一日でした👏👏👏

皆さま
ステキなクリスマスをお過ごしください🎄🎅

杏/加賀屋杏

こんにちわ
下北沢のNORIKOです😊
年末になると、美容院行ったりメンテナンスや部屋の断捨離したり…の一つとして、恒例のネイルに💅行ってきました😊

少しクリスマス仕様ですかね…
いつもお世話になっているネイルサロンにて🏠

さぁー今年もあと1週間近くになってきましたが、皆さま体調崩さずよう残りの2018年も楽しみましょう🤗🤗

🌱NORIKO🌱

こんにちは🎄
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

朝ヨガのためスタジオに行ったら…！

バレエの先輩からクリスマスプレゼントが🎁❤️

ヨガサンター！
トリコナーサナ🤩
しかも、ねじってる方！笑
「パリヴリッタトリコナーサナ 」！

後ろのかかともしっかり降りてるし、
真上から見ても背骨がまっすぐ。
アライメント綺麗すぎる見事なツイストに惚れ惚れしました。

しばらく、ヨギーサンタを拝みながらのプラクティスになりそうです。😁

皆さま、暴飲暴食に気をつけて、素敵なクリスマスを🤶❤️

kaya

こんにちは🌟
ヨガインストラクターのNanaeです。

2018年もあっという間であと2週間切りましたね！😵
年々時間が過ぎて行くのが早くなっている気がします。。

先日は知人からクリスマスデザインのチョコを貰いました〜🎄
バタバタとしていると、日にち感覚が無くなってしまいますが、クリスマス気分を実感できました😊

さて12月のレギュラーレッスン納めは12／24(月)の予定です。クリスマスイブの祝日なので、お時間は13:30からを予定しています。

お時間が合えばぜひお越しください☺︎

みなさまの1日が健康で、穏やかであることをお祈りしています。

Nanae🌈

[スケジュール]

中目黒毎週月曜日 19:40〜 はじめてのヨガ
→初心者の方でも心配のないポーズを中心に、足のむくみや肩こりの改善、骨盤調整が期待できるクラス

[Instagram]
@22nanae22

こんにちは🎅
AIです。

やっと年末感を感じるようになってきました🍵

新しい年を迎える前に、少しずつ自宅を大掃除中です🧤
思い切って色々捨てると心もスッキリしますね☺️🙏🏻

2018年もあと10日…😲
ナチュラグラムのAIクラスは12/29(土)までいつものお時間でやっております💁🏻‍♀️💕

スッキリ、ゆるりと。
ヨガで、呼吸で。寛いで😌💕
今年もヨガ納めにいらして下さいね🧘‍♀️

12月はベルトやヨガブロックを沢山使いながらかゆーい所に手が届く..🐈🙏🏻
そんなクラス作りをしています🤗🐈💕

ではでは、また🐽💕💕

こんにちは！インストラクターのヒカリです✨

今年もいよいよ残すところあとわずか…！

何だか年末になると『あれもやらなきゃ！💦』『あ！あれもやってない！💦』と、自らバタバタ焦り始めるの私だけでしょうか？

別にこんな時期にしなくてもいいのに、先日はパスポートの更新にまで行ってしまうほど何かに慌てている私😂
自ら『師走』を謳歌する今日このごろです。笑

そして何かと年末は友人との予定も入ります✨
普段中々会えない友人とも『会おー❤️』となるのも年末ならでは😊

先日はキノコたーっぷりの薬膳火鍋を堪能してきました💓
体の芯から温まっているのが感じられて心もポカポカに🤤

私は会社員の時から大人数での飲み会が大の苦手でしたので、この仕事になって飲み会がほぼない生活が本当に嬉しく感じています🙏笑

会社員の方々はこの時期飲み会も続きますし、お忙しくなられる方も多いと思いますが、このバタバタした時期こそヨガで自分と向き合われる時間を大切にしてみてくださいね。

スタジオをポカポカに温めてお待ちしております✨

namaste🍄ヒカリ

こんにちは！
KANAです！

今年は暖冬と言われていますが寒さもある最近のブームは近所の銭湯に行くことです♨️🏃‍♀️
前から好きでしたがやっぱりこの季節は広いお風呂がいいですね！
お風呂上がりの牛乳最高です！！

スタジオの近くだと戸越銀座温泉がおススメです✨
黒湯の天然温泉です！
みなさん行ったことありますか？