Megumiです☺︎
なかなか心晴れやかにとなり難い状況ですが…
外を歩くとお天気も良く確実に春は近づいてますね🌸
今起きてることにより私たち人間の
強さや優しさ、弱さや脆さを痛感します。
日々変化していく状況。
だから今の状況もずっと続くわけではない。
私たちの持っている知識を使って少し冷静に
事のおさまりを待ちましょう😌
最近のブログはこんな内容ばかり😅
あの時大変だったね〜と来月は笑って話せることを願って、前向きに過ごしましょう🤗
最後に…..
マスクがなかなか買えない〜という私に
お買い得のマスクがあるよと教えてくれた方が！早速検索して調べてヒットしたものがこちら！
大爆笑🤣🤣🤣🤣
もうこれは最終手段ですね！
ま、バットマンは口元全開ですけどね！笑
来月もスタジオで発散して、
皆で元気に過ごしましょう〜Megumiでした☺︎
こんにちは。ピラティスインストラクター杏です☕️
本日のクラスもありがとうございました！
ざわざわしがちな心ですが、身体と一緒に整えば良いなと思ってます。
ピラティスのエクササイズを生み出した、ジョセフ・H・ピラティス(ジョー)。
第一次世界大戦後インフルエンザが大流行している中、ジョーのエクササイズを受けていた人は誰も体調を崩さなかったと言われています。
現代において、ピラティスやっていれば大丈夫！完璧〜！という訳ではないですが、健康的な身体作りとして取り入れていきたいですね✨
また、ストレス発散💪としても！！！是非お待ちしてます。
私は
カフェでホッと一息ついてから
自分の学びの時間にします💓✌︎
2月、素敵な最終日となりますように。
杏/加賀屋杏
こんにちは、愛子です😊
お出かけ日和のいいお天気なのに、なかなか楽しく週末を過ごせない方も多いかもしれません。
どうかこれで癒されてください❤️
自然と心も緩むはず。
ウブドでいったモンキーフォレストで出会った小猿ちゃん😍
可愛すぎてしぼらく釘付けでした。
皆さまどうぞ素敵な週末をお過ごし下さい😊✨
おはようございます！
千尋です🌱
あっという間に２月が終わりますね
昨日の夜は久しぶりにゆっくり
過ごせそうだったのでケーキを買って帰りました♪
なんでもない日にケーキをたべるなんて
なんだか贅沢で幸せでした✨
3月もみなさま元気で健康でありますように。
レッスンでお待ちしております！
千尋
こんばんは🌙
鼻がムズムズ、茶山真衣です🙋♀️
血液検査に花粉の反応は無いのですが
2年前から
春先に目や鼻の調子がおかしくなります🌸
でも今年はかなり楽✨
食事のお陰かもしれません🍚
これまでと大きく変わってはいないのですが、
外食率が減ったような。。
元々もそんなに外食が多くは無かったけど、
お家ご飯率が上がりました。
それくらいしか2年前との変化が思いつかない😅
WSでもお伝えしている
全て自家製の
お味噌や、甘酒、ポン酢、醤などを
食事に積極的に取り入れています👩🍳
写真は今日のお昼ご飯。
作り置きのひじきでチャーハン、
大根葉とお豆腐お揚げのお味噌汁、
もずく、
スナップえんどう❤️
茶色いご飯でした😂
でもレッスン中、
くしゃみが出る時があるかもしれません💦
こんな時期に心配になってしまう方
ごめんなさい🙇♀️
もし体調がいつもと違ったり悪い場合、
熱っぽい時は即お休み頂きます‼️
皆さんも体調に異変を少しでも感じた時は
レッスンお休みを！
それまではしっかり気をつけて
気分転換にレッスンいらして下さい🌱
スタジオ着いたらレッスン前後に
手洗い、うがいも徹底しましょう✨
明日も三軒茶屋と経堂でお待ちしています🧘♀️
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは😊
由衣子です！
今月も友人たちとお家やらお店やらで美味しく楽しい時間を過ごしました💕
しばらく外食も躊躇われるなぁ、、🤭
何気ない毎日が当たり前じゃないんだよ！と思い知らされますが、そうゆうことってうっかり忘れちゃうんですよね😅
そうやってうっかり忘れちゃって、呑気に毎日を過ごせることすらも、ありがたいことなのかも😌
だからこそ、自分の考えや行動に意思を持つことが大切なのだと思います。
金曜日の夜、今週もおつかれさまでした💕
由衣子
みなさん
こんばんは^ ^
先日の中目黒、三軒茶屋のクラスでは
『立甲』について
みなさんにお話させていただきました。
立甲とは
肩甲骨が肋骨と離れ
肩甲骨が立つことを立甲といいます😌
実は立甲をすることで
たくさんのメリットがあります‼️
肩甲骨をしっかり剥がすことがてき
まず、肩こり、首のこりが
驚くほど解消され
すごく背中周りが
かるーくなります✨✨✨
肩甲骨の可動域が広がるので
姿勢の改善や
胸が開きやすくなり呼吸がたくさん
入ります☺️
四十肩、五十肩の対策や改善にも
繋がっていきます🙆♀️
立甲ができるようになると
ものすごく生きやすくなります^ ^
みなさんも立甲を習得して
いただきたいので
一緒に練習していきましょうね😉✨✨✨
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです🧘♀️
ずっと気になっていた、
ポストに届くお花の宅配サービス💐
お試し価格で注文してみました！
ポストに届くと、アプリから通知が来るので安心です。
蓋を開けると、一本ずつ小さな水の入った容器に挿されていました◎
今回はチューリップをメインにした春色のブーケ💐
ちょっとチューリップが曲がって、潰れてますが🌷
水に挿して、時間が経ったら茎も真っ直ぐになって、
ふわっと花びらも広がってきました◎
生命力を感じます…！
箱を開ける時のワクワク感、
開けた時に広がるお花の香り🌸が幸せです。
でもやっぱり、
ふらっとお花屋さんに足を運んで、
店内で季節を感じながら自分でお花を選ぶのが好きだな〜。
自分で選んだお花はより一層愛着がありますよね◎
先日載せた黄色のラナンキュラスも、上の写真のようにずいぶん長持ちしてくれました🌼
今日もとっても冷たい風が吹いていますが、
春はもうすぐそこ…☺️🌸
Kaya🌸藤居香耶
こんばんは🌙
もしかしたら花粉症、茶山真衣です🙋♀️
写真は私の毛深い娘🐈
この籠がお気に入りです🧺
洗濯を干す時や乾いたのを入れたりに使ってるのですが、
入れるスペースができるとすぐ中へ‼️
服がまだ残っていても入っちゃう時もあります😅
困るなーと思う時もありますが
ご機嫌でなにより❤️
4年半一緒に暮らしていますが
毎日可愛いです😍
おやすみなさい⭐
明日は1日、三軒茶屋でお待ちしています🧘♀️
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは😊
由衣子です！
日本全体が漠然とした不安に包まれているような、、、
なんとなくお出掛けにも消極的になりますね🤔
そんな中、「3月のライオン」という将棋を題材としたアニメにハマっております😌
（映画になったので知っている方も多いのかな、わたし映画はダメでした、ごめんなさい🙇♀️）
2クール44話をあっというまに見終わり、まだアニメ化されていない続きの原作漫画も読みまして、将棋の知識はゼロでしたがすっかり心を鷲掴みされております💛
そして、ついに！！
かねてから主人に誘われていた将棋に手を出してしまいました🤭
はい、こちらが人生初めての対局で、人生初めての「負けました。🙇♀️」の直後です😂
いい手が打てるとき、大抵ピンチをチャンスに変えられた時でした。奥深いです🤔
今日から趣味の一つに詰将棋が追加されました。
・・・
現状をどう捉えどう行動するか。
できるだけ惑わされずに落ち着いて考えて、過ごしたいですね🥺
ゆっくり寝ましょう！！
おやすみなさい💕
由衣子