投稿者: AI

 こんにちは。 通年よりもだいぶ暖かい11月が過ぎ去り、もう明日から12月なのですね、早いですね😌 朝晩冷えるようになってから 眠りが浅いような気がしていたので 眠る前に小匙スプーンで蜂蜜をなめています🍯🥄 夜間低血...

 こんにちは〜！ 不思議な画像でごめんなさい（笑） 美容院でヘアトリートメントをしてみたら、 帽子みたいなものを被されました🤣 美容師さん曰く、 シャンプー後にお風呂場でアウトバストリートメントをつけてからお風呂を上...

 こんにちは！ そろそろ街にもクリスマスツリーが置かれ始めていますね🤭🌲 毎年この時期のお楽しみです✨ 今日は夜は経堂クラスがあります。 ヨガブロックを使いながら、縮こまった身体を開いて解放していく内容にしようかな〜...

  こんにちは！ CITY BAKERYのラテが好きです☕️ (あわよくば、チーズケーキも頼もうと思っていたのですが、自粛…🐷) もう随分と朝晩も冷えてきて 朝、お布団から出るのが大変な時期になってきま...

     こんばんは。 10月もヨガクラスにご参加頂き有難うございました😊✨ 今月もクラスではブロックを使ったり、バランスポーズで集中し過ぎて呼吸が止まったり（笑） なんだか最近は特に、クラスの中でも笑みが溢...

こんばんは。 1人で割と何処でも行けるのですが、 なんだか…ラーメン屋には入れず… 肌寒くなってきたし、 ちょっと食べたくなって 美味しゅうございました🍜 最近はベジタリアン仕様とか(この写真のは...

 こんにちは🫡 AIです。 もう月末だなんて…うっかりしておりました😂 季節は巡って、乾燥シーズンですね。 お肌も肺も喉も乾燥気味💭 秋冬も水分たっぷりとって過ごそうと思います🫖 最近は、眠る前にアロマの...

こんばんは🌆 AIです。 秋の夜長にスポーツ観戦👀 バレーボールのオリンピック世界最終予選をオンタイムで観てストレート勝利に感動しました🥹✨ 昔から両親の影響でサッカーとバレーボールの中継を欠かさずに観る家で育ってきた...

 こんにちは！ 先日、吉祥寺を通りかかったのですが すっかり秋仕様になっていました👀 さて今月のクラスではヨガベルトを使いながらポーズを深めていきました。 お家では大きめ(長めの)タオルでも代用できるのでお家ヨガやス...

こんにちは。 ヨガ哲学の本は幾つか持っているのですが このブルーの本は、ヨガ講師1年目の頃から度々読み返しているものです。 身体を使った練習も大切ですが 心の柔軟性も深めていきたい今日この頃です😌 私にとって 冷静さと...