投稿者: 愛子

明けましておめでとうございます🌅 あっというまに1月3日でびっくりしています。 年末年始は実家でゆっくり過ごしました！ たくさん食べてダラダラしたので、明日から頑張らないと💦 明日から通常通りレッスン始まります！ 皆さま...

こんにちは、愛子です。 最近インストラクター仲間で、声が出なくなりレッスンできなくなるということをよく聞きます。 インストラクターって動くのが仕事のように思われがちですが、話すことが実は1番重要です。 日頃から乾燥しない...

こんばんは、愛子です。 クリスマスイブの昨夜は、お友達の家でクリスマスパーティーでした🎉 たくさんのフライドチキンをを満喫して、いまだにお腹いっぱいです（笑） 皆様も素敵なクリスマスの夜をお過ごしください✨

こんにちは、愛子です。 今日は暖かくて過ごしやすい一日でしたね。 秋に戻ったみたいで、外でのヨガも快適でした。 寒いのは苦手ですが、それでも季節の変化は楽しいです。公園のヨガでは特にその移り変わりを全身で感じられる気がし...

こんばんは、愛子です。 明日から12月。 本当に一年たつのが早いです💦 毎年クリスマスカードを家族と友人におくる私。 そろそろその準備をしないとと焦りだしました。 色んな場所で可愛いのを見つけるたびに買いだめしていますが...

こんばんは、愛子です。 最近は昔に比べると物欲が随分と減って、旅行へ行ってもほとんど買い物をしなくなりました。 昔はJJを真似て、買った物をベッドに並べて写真を撮ってたのに（笑）歳がばれますね😅 そんな中、買っておけばよ...

こんばんは、愛子です。 たまにしか外食をしないのですが、渋谷に一軒お気に入りのお店があります🍴 メニューはコースのみで、月ごとに変わります。 毎回驚きがいっぱい！ え？？そんなもの入ってるの？？ え！まさかのそんな味付け...

こんにちは、愛子です。 前にもお話したのですが、毎週公園でヨガをしています。 緑に囲まれて、青空の下で大地を感じる🌿🌈 言葉で表現するには、限りがありすぎるくらい本当に気持ちいい時間です。 先日読んだ本に、自然の中に身を...

最近読んだ本です。 本を読むのがこんなに辛かったのは初めてでした。読み進めるのが辛いし、読み終わって閉じても辛い。 2018年ノーベル平和賞を受賞した著者は、イスラム国に囚われて過酷な経験をしました。 自分がいかに平和で...

こんにちは、愛子です。 スタバで本を読んだり携帯をいじっている時間が好きです。 好きな本とコーヒー☕️と穏やかな時間。 そんな時、ふと顔をあげてみたら こんなに緑と青空が広がってました🌿✨ 前や下ばかり見てたなぁと少し反...