こまめにリセット
今晩は!ピラティスインストラクターあんずです💘 本日のクラスもありがとうございました! ここ最近、年末に向けて なんだか忙しいモード突入の方も多いのではないでしょうか。 私は疲れが溜まると 顎が上がりやすいのですが 皆さ...
今晩は!ピラティスインストラクターあんずです💘 本日のクラスもありがとうございました! ここ最近、年末に向けて なんだか忙しいモード突入の方も多いのではないでしょうか。 私は疲れが溜まると 顎が上がりやすいのですが 皆さ...
こんにちは。ピラティスインストラクターのあんずです🌷 ぐっと寒くなりましたが 皆さん体調はいかがですか🥺 私は昨日 結婚1周年記念日だったので 美味しいお寿司と共にお祝いをしました🥂 この1年の間に予定していたことは 全...
こんばんは!ピラティスインストラクターあんずです🥰 今月のクラスでは 自分の弱いところを使ってみる を意識していきたいと思います。 私たちは大なり小なり 日常生活の身体の癖 があると思います。 私も 反張膝なので つい膝...
本日のクラスもありがとうございました! 10月も最終日。 すっかり寒くなりましたね🌬 ここのところ、冷えで腰がぴきっときてる方や肩にきてる方もいるのでは!? 寒くてスタジオに向かうのが面倒…な日でも身体のメンテナンスをし...
こんにちは。 ピラティスインストラクターあんずです🙆♀️ 先日主人と一緒に 近所でカフェランチをしてきました☺️ いただいたのは ナポリタンスパゲッティ🍝 喫茶店のナポリタン… 王道感ありますよね😍 シンプルでとても美...
こんにちは!ピラティスインストラクターの杏です🦋 今日は雨の中ありがとうございました。 冷えた体も前半30分でだいぶ温まったのではないでしょうか。 レッスン中は変わらず 換気していきますので 冷えないようにしてお越し下さ...
こんばんは🌕ピラティスインストラクター杏です。 本日のクラスもありがとうございました! 昨日、私は先月に引き続き 満月パワーを浴びてきました (ほぼ、満月) 写真には収まっていませんが 雲がなく、星も綺麗に見えました💫 ...
こんばんは🌛 ピラティスインストラクターあんずです😌 早いもので 9月最終日。 着々と秋に向かい🌾 涼しくなって、皆さんはどんな風に過ごされていますか? 私はというと 雑誌を読んだり ガジュマルを育てたり。 電子書籍って...
本日、雨&寒さ🌂の中クラスにご参加くださった皆様ありがとうございました! いつもより柔軟にウォームアップを取り入れ過度な緊張をほぐし いつもの、お腹スイッチON‼︎ 終わった後は身体の内側から暖まっていたら良いな...
こんばんは🌚 ピラティスインストラクターあんずです。 今月は"土台をつくりなおす"ということで 最初に足首、足裏のワークを取り入れています。 皆さんの足先は自分の言うことを聞いてくれますか?👣 指が反...