お疲れ様です。
下北沢のNORIKOです💃
朝晩はようやく少し秋の匂いを感じれるようになってきましたね！！
さて、写真はダンサーさん向けにピラティスレッスンをしている様子です💪
レッスンの終わりに総集編として、ペアピラティスに挑戦してみましたよ🤗
私のピラティスクラスは前半はしっかり身体のリリースを重視して、まずは調整(背骨や各関節)をしっかりして後半は呼吸と共に動いて行きます🙆♀️
まれひペアで身体の圧を感じながら写真の様に挑戦してみたり、しなかったり…😅😅(笑)
和気あいあいとクラスを進めていますのでお気軽にいらしてくださいね〜😋
※私のクラス今月は9/23(日) はお休みになります🙇♂️🙇♂️
🍁NORIKO🍁
