こんにちは🥰
ご挨拶が遅くなってしまいました💦
明けましておめでとうございます🎍💕
どんなお正月を過ごされましたか☺️？
私はもう、ゆーーっくりと過ごしましたよ！笑
沢山眠って、よく食べた(食べすぎた🙈)お正月休みでした☺️
昨日からナチュラグラムでのレギュラークラスも始まり、元気そうなメンバーの皆様にお会いできて幸せでした〜💕
今年も嫋やかに☘
楽しく過ごしていきたいと思います☺️💕
愛の溢れた時間となりますように🙏🏻💕💕
今年もどうぞ宜しくお願いいたします🙋🏻♀️💓
AI💫
皆さま、おはようございます。
遅ばせながら、、本年もどうぞよろしくお願い致します🎍❤️
年末年始、皆さまはいかがお過ごしでしたか？
私は実家にて年末年始のお料理修行に励んでおりました🎍笑 実家では毎年年越し蕎麦、御節料理をほとんど手作りしているのですが、年末から一日のほとんどをキッチンに立っていた気がします。笑 ❤️ おかげでお蕎麦を打てる様になりできる事が増えて嬉しい☺️小さな頃から当たり前にある日々の食事やお祝いごとのお料理。そこには家族を想っての温かい心、愛が込もっていてお料理を学びながら、今まで食べる事専門だった自分が恥ずかしくなり、有難さに感動を覚える時間でした。家庭の味を紡いでいける様に今年もコツコツおふくろの味を学んでいきたいなと思う年末年始でした☺️❤️🎍
本年のレッスンはじめは
1/5(土)10:30〜 高円寺 デトックスヨガ
13:30〜 経堂 デトックスヨガ
セルフプラクティスも大切な時間ですが、皆さまと共にヨガが出来る喜びをレッスンがお休みの期間にとてもてとても感じました。
改めて共にヨガができる事に心からの感謝を込めて愛を込めて、お待ちしております！
今年も、世界にたった1人の存在である皆さまがより幸せに心豊かに日々過ごせますように❤️
本年もどうぞよろしくお願い致します。
Sala🌸
あけましておめでとうございます✨
ヨガインストラクターのヒカリです。
2019年もヨガを通して、健やかな毎日を皆様と共に丁寧に歩んでいけたら嬉しいです🙏
今年もよろしくお願い申し上げます🌸
私は昨日実家の和室にて初練習をしました😊
陽射しもポカポカで、身体も自然とのびのび💓気持ちよかった〜😆
というのも、年末年始は旦那の実家の新潟に帰省をしていたのですが、新潟がとにかく寒い‼︎😂
外に出るのも勇気が必要な寒さなので、あまりに暇でニンテンドースイッチとスマブラを買ってきて、コタツで1日中ゲームをする🎮という非常に怠惰な年末年始を過ごしておりました。。笑
そのため、ちょっとお休みしてしまったヨガをした時に身体が喜んでいるのが感じられました✨
皆様も初ヨガはそういった感覚が得られるかもです😊
本日夜の戸越銀座でのレッスンから私も仕事初め💪
スタジオをポカポカに温めて、お待ちしております🌸
namaste🎍ヒカリ
新年明けましておめでとうございます✨
2019年はやりたいことがいっぱい♡笑
季節の恩恵とともに、楽しみながらチャレンジをしていきたいと思います。
元旦には、よくリフレッシュに行く葉山の森戸大明神へ。
いつもはほとんど人がいないので、まるで違う場所に居るような気持ちになる大行列に並びました…笑
夕日が美しく、今年も楽しくなるような予感がするひとときでした。
わたしと皆さま、みんなが毎日やさしい呼吸で過ごすことができますように…
本年もよろしくお願いいたします🙏💕
Om shanti,
佑佳子
新年明けましておめでとうございます🙏🏻🎍⛩💗
昨年は大変お世話になり、ありがとうございました☺️
今年もピラティスを通して、皆さまに良い一年になるようレッスンをお届けしたいと思います🙇🏻♀️✨
お正月は、大阪の実家のワンちゃん🐶と一緒にランニング🏃♂️😂しておりました。
新年一発目のレッスンは、5日の土曜日の下北沢、三軒茶屋からです😊
お休み明けぜひ、身体動かしにいらして下さいね💗
本年もどうぞよろしくお願い致します🙇🏻♀️
MaNa
あけましておめでとうございます！
本年もよろしくお願い致します✨
2018年は
9月に経堂スタジオがオープンし
私も初めてのことでてんやわんやし笑(申し訳ないです)
最近では土曜日朝クラスのメンバー様が増えて(有難い😭)
わくわくがいっぱいの年でした。
新しいことを心配ではなく、わくわくと感じられたのは皆様のおかげです。改めていつもありがとうございます🙏💕
2019年は
自分のスキルアップに力を入れて
新たな学びを取り入れつつ皆様にお伝えしていきたいと思っております☺️
しっかりお休みしたカラダを1月から整えていきましょう💪
では、4日(金)19:40からのピラティスでお待ちしております🙏
皆様とHAPPYな1年を過ごせますように。
杏/加賀屋杏
2019.01.01
こんばんは🌙
1年ぶりの帰省、茶山真衣です🙋♀️
2018年も残すところ、
あと数時間。
実感が全くありません😅
お正月は久しぶりの実家や家族との時間を大切に過ごそうと思います✨
皆さん、素敵な年をお迎えください❤️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは 佑佳子です。
2018年があと数時間で終わってしまうだなんて…
ターメリックラテを飲みながら、のんびり過ごしております☕︎
昨日は家族と忘年会をし、大好きな甥と遊んできました❤️
私の顔を見てニコニコしてくれる彼が愛おしくてたまりません😘
今年は今までやってきたことを深めるために、新しいチャレンジと学びを得た一年でした。
2019年は2018年に準備してきたもを形にして、皆さまの笑顔の種になれるように力を注いでいきたいと思います🌱
今年も一年、お付き合いいただけましたことを
心より感謝いたします。
来年も元気にスタジオでお会いしましょう💖
Namaste,
佑佳子
こんにちは。ヨガインストラクターのヒカリです✨
ついに2018年のlast day💓
皆様はどんな1年でしたでしょうか？
びっくりするほどあっという間だった1年を、帰省の新幹線の中で大好きなラテを飲みながらぼんやりと振り返っています☕️
今年は何かにつけて『平成最後の〜』でしたが、私にとっては『20代最後の〜』の年でした。
だからといって何か特別なことをしたか？できたか？と振り返ると、そんな大それたことは全然できていませんが、いい意味で30代に向けた『ゆるさ』を生活の中に取り入れられたかな、と個人的には感じています。
特に身体の変化を良い面・悪い面双方で強く感じ、ひたすら自分の身体と向き合い、身体への感謝が深められた1年でもありました。
何だか弱い自分と向き合い続けた気もしますが、もっと若い時のように状況に対して『ヤバイ！どうにかしなきゃ！』と焦るのではなく、『まぁいっか。そんなときもあるある〜』とゆるーく目の前の物事に寄り添えた気もしています。
毎日ヨガの練習をしているからこそ、こういった思考になれたのかもしれません☺️
人生山あり谷ありだから日々彩りに溢れ、面白みが増す。
30代を前に、こういった思考の変化や『ゆるさ』を得られたのは本当によかったなと思います🌸
非常に漠然とした内容で申し訳ないですが、結論、ヨガは素晴らしいですね❤️ということがお伝えできれば🙏笑
まだまだ生徒としても未熟ですが、来年もヨガを通して様々な『気づき』をみなさまにも感じ取っていただけたら何よりも嬉しいです！
みなさまにとって2019年も彩り溢れた素晴らしい1年になりますように🙏
今年も本当にありがとうございました🌸
来年も引き続きよろしくお願いいたします。
それでは、良いお年をお迎えくださいませ☺️
namaste🙏ヒカリ
おはようございます☀️
移動中は寒さで顔が強張り気味、茶山真衣です🙋♀️
昨日、無事に2018年全てのレッスンを終えました✨
レッスン中は先生として
生徒の皆さんの練習にしっかり寄り添っていけるように‼️など
他にもいろいろ想いを持っている私ですが
大人としてまだまだ未熟なため
レッスン以外の場面では
今年もやっぱり皆さんの姿に
学ぶ事が沢山ありました🙇♀️
そして自分のために練習している生徒さんから、
毎レッスン喜びや感動をもらっています☺️
どこからが今年の出来事だったのかと思うほど、
あっという間😳
振り返れば今年もやりたい事や目標を
少しずつ確実に達成できた年になりました✨
働く事自体はそんなに好きとは言えない。
それでもずっと楽しく、続けてこれています。
全てはヨガが好きな気持ちと
気持ちを寄せてくださる方
レッスンに通い続けてくれる生徒さん
ヨガの先生じゃない私も好きでいてくれる
大切な人たちのお陰です🙇♀️✨
皆さんに感謝の気持ちが届きますように❤️
来年も練習ご一緒できるのをお待ちしています🙋♀️
2019年最初のレッスンは1/7(月)祐天寺からです✨
今年の干支、犬のポーズでご挨拶✨
これまで何度もしてきたけど、
やっぱりまだ練習中で載せるか迷うほどの
ウールドゥバムカシュバナーサナです🐶
載せちゃうけどね。
先生にかかと全部閉じて首の後ろも伸ばしてって
言われた時は、
そんなん無理やって思ったけど、
無理ではなかった。
大人になってもいろいろ変化できると
日々気づかせてもらってます✨
真衣
Instagram→ maichayama