投稿者: 奈美

おはようございます奈美です！ 早起きして美肌サラダを作りました♡ 旬のお野菜、菜の花サラダ🥗 肌荒れは青菜で改善されます♪ ナッツを入れたり ドレッシングはバルサミコ酢➕オリーブオイル 久々に色々作ってみました！ そう、...

こんにちは奈美です！ 先日、レッスンから帰宅したら パパがスパイスカレーを作ってくれていました🍛 最近スパイスにハマっているようです＾＾ 市販のカレーのルーは 油や添加物がたっぷり入っているので 手作りだと安心♡ 玉ねぎ...

こんばんは奈美です＾＾ 先日健康診断に行ってきました！ 病院が渋谷サクラステージに移転し すごくキレイなクリニックでした！🌸 乳がん検診のエコーでは あれ？と先生が。。。 まさかしこりが見つかった？！ 　 ヒヤヒヤしてい...

ついにレッグウォーマーを購入した奈美です！こんばんは！ ルーズソックスみたい♡ 高校の時はルーズソックス派でした （世代です😂） 色々な長さがあって わたしはAUMNIEのロングを買いました！ 温かくて手放せませ〜ん♡ ...

先日久しぶりに高円寺でレッスンをさせていただきました♡ 夜の高円寺に来るのは 5年ぶりくらい❓ 31ができていてびっくり！🍦 昔は高円寺で夜のレッスンを 担当していました♪ コロナ禍でスタジオが休館になり みんなと会えな...

こんにちは奈美です＾＾ 昨日はリフレッシュヨガが休講になり 大変申し訳ございませんでした。 息子が夜中に熱を出してしまいました🥵 2/11(火)祝　2レッスン開催しますので もしご都合が合いましたらご参加いただければと思...

こんばんは奈美です＾＾寒いのが苦手な奈美です♡ スタジオの床が冷たいので レッスン前後はスリッパを 履いております😂 ぜんっぜん違う😍 靴下も試したのですが 靴下だけでは足は冷たくて😭 思い切ってスリッパを毎回持参してお...

こんにちは奈美です＾＾やっとやっと初詣に行ってきました♪ 明治神宮は激混みなので 毎年遅めに行っております♡ でも… まだまだ人は沢山いましたw わたしは獅子座✖️ねずみ年なんですが 運気が1位でした‼️ 今...

度々失礼します！奈美です！ みなさんは今年1年 どんな年でしたか❓ わたしは『チャレンジ』 でした！ 資格の勉強や 年末アロマヨガ 初めての海（子供） 久々のプール（ガチ泳ぎw) 色々な出会いや挑戦をしました！ 来年もど...

こんにちは奈美です＾＾ アロマヨガが終了しました♪ ご参加いただいたみなさま ありがとうございます🙏 アロマがあると自然に呼吸が深まり リラックス効果抜群！ アロマが鼻から脳に伝わり 自律神経を整えます。 レッスンが終わ...