投稿者: 奈美

あけましておめでとうございます‼︎ お久しぶりです奈美です＾＾ ⁡ この度 ナチュラグラムでのヨガレッスンに 復帰させていただく事になりました。 ⁡ 去年の11月に無事に男の子を 出産しました♪ （予定日ピッタリに！笑）...

改めまして 最後のご挨拶をさせていただきます。 先日の土曜朝ヨガが最後のレッスンでした。 とっても短い間でしたが 本当に毎週楽しくレッスンをさせていただき ありがとうございます。 去年の４月よりナチュラグラムで 経堂と高...

こんばんは 工藤奈美です♡ 最後のレッスンを終え 少しおセンチになりながらw このブログを書いております♡ みなさま短い間でしたが 本当にありがとうございました😭😭 レッスンのあとは ずっと前から食べたかった 『トゥンカ...

明日の朝ヨガで最後のレッスンとなりました〜 工藤奈美です♡ 私のクラスは腹式呼吸ですので お腹周りの筋肉を使い、 リラックスだけではなく ダイエット効果もあります＾＾ 女性は心も体もキレイでいたいですよね！ ラストレッス...

みなさまこんばんは♡ 今夜は私の大好きなエルレガーデンが YouTubeで生配信！ ということで 部屋の中の中を暗くして 見てみました〜＾＾ いや〜 もう感動でしたね。 まさかのアコースティックで しかも90分もたくさん...

みなさまこんばんは♡ 奈美です！ 昨日をもちまして 高円寺と経堂の夜のレッスンを 卒業させて頂きました☺️ きゃ〜！ 経堂のみなさまと 最後撮るの忘れたぁー！！！涙 うー。。 バイバイするのは 本当に寂しすぎて レッスン...

みなさまこんにちは！ 奈美です＾＾ 「体がかたいいんです〜」 「ガチガチなんです〜」 そんなお声をよく伺います♡ でも大丈夫ですよ〜 自分のペースで無理せず 息を吐きながらほぐしていけば どんどん柔軟性が高まってきます＾...

みなさまおはようございます奈美です^^ 昨日も雨の中レッスンにお越しいただきましてありがとうございます♡いつもボディメイクヨガにご参加される会員さまのダウンドッグがあまりにもおキレイでうっっとりしちゃいました。。。♡ 背...

みなさまこんばんは奈美です☺️ 本日も雨の中レッスンにお越しいただきまして ありがとうございます♡ 私のクラスでは開脚を取り入れているのですが 最初は自信がなくても大丈夫です＾＾ なかなかうまくいかない方でも 徐々にでき...

こんばんは！ 奈美です♡ 久々にブラウニーを作ってみました〜！ バター・卵・チョコレート不使用！ ダイエット美肌ブラウニー A ・米粉  200g ・純ココアパウダー 40g ・ベーキングパウダー 10g B ・ココナッ...