みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
冬本番は2月だなと思うぐらい、
冷え込む日が続いてますね。
寒いとなかなか「身体を動かしたくない、、」
となりますよね。
私も同じです笑
ですが、そういった気持ちを乗り越えて
やっぱりいつも通りに身体を動かすことを選ぶと
「やってよかった」と思います❣️
ヨガ哲学で、鍛錬、苦行を意味する
「タパス」という言葉があります。
私たちはどうしても「楽したい、怠けたい」
生き物なので、自分を律する「タパス」の考え方を持っておくと、行動する際の指針になります。
寒い日こそ、ちょっとだけ「タパス」を意識して、まずはマットの上に立ってみる。
それだけでも、心と身体が温まり、動き出すきっかけになります✨
「やる気が出たら動く」のではなく、「動いたらやる気が出る」。
このシンプルな法則を、ぜひ実感してみてくださいね！
今週も一緒に心地よく動いていきましょう！
Saori
