Healthy Junk☀️

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こんにちは、佑佳子です
いつもブログをチェックしていただきありがとうございます❤️

一昨日から、固形物が少な目のお食事をして過ごしております。
理由は…
☑︎プチ断食の効果を狙って免疫力を高めること
☑︎オーストラリアに行けなかった悲しみを癒すため
そしてもう一つはコロナに負けない!と考え過ぎか🌀肩こりを感じ始めたのでデトックスが必要だなぁ〜と思い、久しぶりにトライしてみました。

プチ断食と言っても、写真のようなパフェもいただいている何ともゆるやかな挑戦です🤣
 
こちらのパフェは「抹茶スピルリナスムージーパフェ🍵」で、トップにはヴィーガンホイップとクコの実、カカオニプがまぶされている、もちろん砂糖は不使用のまさにヘルシージャンクなパフェなのです🍨

ご褒美パフェ、今朝いただきましたが最高でした❤️

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自宅でも大量のお野菜をミキサーにかけて、スムージーをたっぷりいただいています🍹

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現在3日目、肩こりはほぼ感じなくなり心は穏やか、余計なことを考えなくなり、とてもスッキリとした感覚
で過ごすことができています✨

2年ほど前、プチ断食が楽しくて何度もトライし、さらには少し学び行ったことがあるのですが、これからはさらに掘り下げて学びたいなぁ〜なんて風に思いました❤️
皆さまにも何らかのかたちで、プチ断食の心地よさをシェアできるように努めたいとも思っております🌈
 

⚠️プチ断食(ファスティング)には3日以上の準備と3日以上の回復食をいただく期間が必要ですので、自己流で突然始めたりされることは決しておすすめいたしません。
 

この三連休もお越しいただき、
ありがとうございます🌸
 
今週も手洗いうがいをがんばって、
楽しく過ごしていきましょう🙏✨
 
 
Namaste,
佑佳子

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