インストラクターブログ 体を引き締めたいなら Posted on 2020年2月10日 by 奈美 こんにちは! 工藤奈美ですっ☺️ 以前私が食べる野菜の量について ご紹介しましたが、 今日はお肉について🙌 ダイエットをしたい方は 筋肉を増やした方がいいので、 筋肉を作るタンパク質をたくさん 摂りましょう❣️ とゆー事で 昨晩、 彼にお肉を焼いていただきました☺️ 卵もタンパク質が豊富で、 ブロッコリーもお野菜の中では タンパク質が多いです🙌 体を引き締めたい方は 食事も意識されて下さいね! とにかくタンパク質ですよ♡♡ 奈美 奈美先生の投稿をすべて表示