こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです✨
今日は秋空が爽やかでとてもいいお天気ですね☀️
散歩か大好きなので、こんな綺麗な空だと数駅分歩いてしまいます。
今朝のレッスンは深い呼吸を感じていただきながら、身体を内側から温められるようなフローで動いていきました😊
これから少しずつ気温が下がってくると体も固まりやすく動きたくなる時期ですが、内側からの深い呼吸に意識を向けて全身をほぐすようにのびのびと使っていけば、心と身体の充足感が感じられるはずですよ🙏
この秋の時期のヨガ後のなんとも言えない爽快感は最高です😆
さて、明日は久しぶりに代行で戸越の夜のレッスンに入らせていただきます✨
■10月31日(木)
19:20〜 美姿勢ヨガ
20:40〜 リラックスヨガ
明日は10月最終日!
今月も頑張った心と身体をヨガで労わり、ご自身と静かに向き合う時間にしていきましょう😌
戸越スタジオでお待ちしております💓
namaste🕊ヒカリ